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　　舞蹈学习技巧，如何提高舞蹈效率

让我们认清这样一个实事

让我们认清这样一个事实，大多数的舞蹈课都不便宜。以下贴士将有助于你将每堂课都当成一次改善技能、增强技艺的机会，使你付出的金钱和时间价值最大化。

（东方神韵体艺培训学校)

　　提前进教师

　　每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了，悄悄地进来，不要打搅其他人。

　　课前少量进食

　　永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。

　　穿对舞蹈服

　　老师建议在课堂上穿合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身，肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。

　　扎好头发

　　跳舞前先将头发扎好，最好不要遮住眼睛和脸。舞蹈老师喜欢学生将头发盘成一个髻。如果你的头发太短，那就扎个马尾。

　　清楚杂念

　　进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳舞可以减压。东方神韵培训学校为你提供，好好利用你的课堂十分钟，充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞，暂时忘却烦恼。

　　呵护受伤的部位

　　如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续，但过度运动会延缓康复。聆听身体发出的信号，如果你觉得自己做不了屈体分腿跳这样的高难度动作，那就别做。给身体必要的休息。

　　按自己的节奏学

　　每个人学舞的进度不尽相同，别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人学得快。不清楚的舞步要及时问。尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。

　　学习舞蹈的好处怎么从零基础开始学习舞蹈

　　1、学会数八拍舞蹈动作编排有规律有重复,每组动作几八拍,转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍,老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍,变动作时在哪拍变。注意,尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候,数拍子能够让你不会乱了阵脚。

　　2、从步伐开始记动作新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子,老师示范的时候给老师数,自己模仿的时候给自己数,但是要心里默数哦。

　　3、舞蹈技巧技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧,可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。

　　4、课堂外苦下功夫如果你每周一学习新舞蹈,那么之后六天,每天抽出五分钟看一下老师或者关于这个舞蹈的视频,看很重要!看,其实也是研究的过程,发现自己的不足,看到别人的长处。

　　5、完美的演绎舞蹈如果不想永远成为一名初学者,那么每支舞蹈的动作要反复地练习,让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候,心里不再数拍节,而是身体每个细胞都在跳舞的时候,你就能完美演绎舞蹈了。

　　1、忌耐性不足舞蹈是很残酷的,舞者要忍受常人无法忍受的痛苦,这是一种磨练,舞蹈不是一天两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。

　　2、忌忽视音乐节奏初学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,因此要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。

　　3、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作以后要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进!

　　4、忌眼高手底有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧与剧目,但是那些东西都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。

　　~小编把几年压箱底的基本技巧告诉大家咯！好好吸收哦~

　　特长培训 东方神韵

　　【学校简介】

　　东方神韵体育艺术培训学校创办于2008年，是衡阳市最具规模的大型连锁综合类艺术特长培训学校，目前东方神韵旗下已成立七家连锁培训学校。

　　【学校开设项目】

　　【 舞蹈形体：拉丁舞、中国舞、街舞、爵士舞等。

　　音乐：钢琴、吉他、架子鼓、古筝、小提琴、声乐等。

　　综合：跆拳道、美术、文化辅导托管、书法、围棋、主持口才等。

　　【校区分布】

　　【东方神韵】云集学校

　　地址：衡南县云集镇新塘路鑫园步行街E栋3楼/（明德学校正对面校区）

　　电话：0734-8770555

　　【东方神韵】华新学校

　　地址：蒸湘区太阳广场祥光路，华新派出所隔壁（太阳宫二楼）

　　电话：0734-2888688

　　【东方神韵】珠江桥学校

　　地址：雁峰区黄白路（衡阳师院西校区对面，御江帝景物业管理旁）

　　电话：0734-2888788

　　【东方神韵】白沙洲学校

　　地址：雁峰区黄白路白沙岔路口（船山实验小学旁）

　　电话：0734-2577888,2400225

　　【东方神韵】中山北路学校

　　【东方神韵】杨家坪学校

　　专注艺术教育十年，专业打造教育品牌。

　　您的孩子是否：腼腆胆怯、体弱驼背、才艺欠缺？

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　　【东方神韵】帮您解决。

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