猫山王榴莲的营养价值，猫山王榴莲是一种营养价值极高的水果

**猫山王榴莲是一种营养价值极高的水果**。猫山王榴莲，以其独特的风味和口感闻名，不仅是马来西亚的国宝级水果，更是全球范围内享有盛誉的特色农产品。其不仅味道独特，还富含多种对人体有益的营养成分。，，猫山王榴莲含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素B以及钙、铁、锌等微量元素。这些营养成分对于维持人体正常的生理功能至关重要。高含量的碳水化合物能够为身体提供即时能量，适合需要快速补充能量的人群；而丰富的脂肪则主要包含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康。，，猫山王榴莲的药用价值也不容忽视。它被认为具有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、开胃促食欲、通便治便秘、预防和治疗高血压、防癌抗癌等功效。这一特性使得猫山王榴莲不仅是日常饮食中的一种美味选择，更是追求健康生活的人们的理想选择。，，猫山王榴莲因其丰富的营养价值和多重健康效益而被广泛推崇。它不仅能够满足人们对美食的追求，还能够促进身体健康，提高生活质量。由于其高糖分的特性，糖尿病患者、减重期人群及肾功能不全者应适量食用或避免食用。购买时应确保来源可靠，以保证食品安全。，，猫山王榴莲不仅在味觉上给人带来享受，更在营养和健康层面展现出其非凡的价值。作为一种兼具美味与健康的热带水果，猫山王榴莲无疑是一个值得推广和消费的选择。

猫山王榴莲的营养价值

• 营养成分丰富
  • 猫山王榴莲含有大量的淀粉、糖分、蛋白质，能为人体补充能量，其中每100克约含147大卡热量，其热量主要源于丰富的碳水化合物，可为需要快速补充能量的人群提供即时能量。此外，它还包含多种维生素，如维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性；维生素B复合体（包括维生素B1、B2、B3、B6等）参与能量代谢过程，对维持神经系统和皮肤健康至关重要。同时，它还含有脂肪、钙离子、铁离子等营养物质，其脂肪含量约为5克/100克，大多是对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康；3.4克/100克的蛋白质对肌肉修复和支持身体各种功能正常运作有重要作用；钾有助于调节体内液体平衡，支持心脏和神经功能。而且榴莲中的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。这些营养成分可以有效补充身体所需要的多种微量元素，起到滋补身体、增强免疫力的功效，其中的维生素C还可以降低血管中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。榴莲中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险，并且高纤维和有益脂肪可以帮助增加饱腹感，从而可能在一定程度上帮助控制食欲和体重。另外，其氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，而谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提（可能是提高某些机能，此处原搜索结果表述不完整）等功效
• 对特定人群有滋养作用
  • 对于身体虚弱、产后、病后的人群来说，猫山王榴莲含有的高糖份、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等营养成分，可以补养身体，达到强身健体、滋阴补阳的功效。同时，因为榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒的作用，对体寒经痛怕冷的女性，可缓解经痛，改善腹部寒凉情况，促进体温上升，还具有温补的功效，民间有用榴莲的壳和汤一起煮然后喝汤来散寒温补的做法。不过由于其高热量和高糖分，建议适量食用，避免过量摄入导致体重增加或其他健康问题，并且少数人可能对榴莲过敏，初次尝试时应小量食用，观察是否有过敏反应

猫山王榴莲的热量来源

榴莲中维生素C的作用

猫山王榴莲的膳食纤维含量

榴莲对心血管健康的益处