猫山王榴莲的热量主要来源于其丰富的碳水化合物，每100克熟果肉含有约147千卡的能量。猫山王榴莲还含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，以及维生素C、矿物质等营养成分。，，猫山王榴莲的热量来源主要包括**碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维**。具体如下：，，1. **碳水化合物**：猫山王榴莲中碳水化合物的含量较高，每100克熟果肉含有约33克的碳水化合物。这些碳水化合物能够为身体提供即时能量，特别适合需要快速补充能量的人群。，，2. **蛋白质**：猫山王榴莲中含有一定量的蛋白质，每100克熟果肉含有约2.3克的蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素之一，对于维持肌肉健康和修复组织至关重要。，，3. **脂肪**：猫山王榴莲中含有一定量的脂肪，每100克熟果肉含有约0.6克的脂肪。脂肪是人体重要的能源来源之一，但适量摄入有益于身体健康。，，4. **膳食纤维**：猫山王榴莲中含有丰富的膳食纤维，每100克熟果肉含有约3.8克的纤维素。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，并有助于控制血糖水平。，，5. **维生素和矿物质**：猫山王榴莲中含有丰富的维生素C和其他矿物质，包括钾、钙、镁、磷等。这些营养素对保持身体健康和预防疾病具有重要作用。，，猫山王榴莲是一种营养丰富且热量适中的水果，适合作为日常饮食的一部分。在享受美味的同时，也应注意适量食用，避免过量摄入导致能量过剩或其他健康问题。

猫山王榴莲的热量来源

猫山王榴莲的基本信息

猫山王榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，以其独特的香甜味道和丰富的营养价值著称。根据最新的营养成分表，每100克猫山王榴莲泥的热量为572千焦，蛋白质含量为2.7克，脂肪含量为1.4克。

热量来源详细分析

• 碳水化合物：猫山王榴莲的主要热量来源之一是碳水化合物，每100克中含有27.9克。碳水化合物是人体主要的能量来源，尤其是复杂碳水化合物如纤维，可以提供持久的能量而不易导致血糖波动。
• 脂肪：虽然脂肪在猫山王榴莲中的含量不高，每100克仅含有1.4克，但脂肪是另一种重要的能量来源，同时也有助于吸收脂溶性维生素。
• 蛋白质：蛋白质每100克含有2.7克，对于维持身体结构和功能至关重要。

营养成分对比

与其他常见食物相比，猫山王榴莲的热量和营养成分有其独特性。例如，大豆及制品每100克的热量为152.96千卡，而南瓜蒸饺的热量为168.44千卡。这表明猫山王榴莲在提供能量方面相对较高，但同时也保持了较低的脂肪含量，适合追求健康饮食的人群。

健康益处

猫山王榴莲不仅热量适中，还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾和铁等，这些营养素对人体健康有多方面的益处，包括增强免疫力、促进心脏健康和改善消化功能。

综上所述，猫山王榴莲作为一种营养丰富的水果，其热量主要来源于碳水化合物，同时结合适量的蛋白质和低脂肪，使其成为健康饮食的良好选择。

猫山王榴莲的膳食纤维含量

猫山王榴莲的热量与哪些食物相当

猫山王榴莲的维生素C含量

猫山王榴莲的热量如何计算