：240名大学生的睡眠状况和生活习惯存在着密切的联系
摘要：本文通过实证研究方法分析了240名大学生的睡眠状况和生活习惯，发现良好的睡眠习惯与大学生的心理健康水平之间存在着密切的联系。研究发现，拥有规律作息时间的大学生在心理健康方面表现较好，而缺乏规律睡眠的大学生则表现出较低的心理健康水平。饮食习惯对心理健康也有一定的影响，摄入过多的高糖食物可能导致情绪波动和焦虑情绪的增加。建议高校应加强对学生的心理健康教育，同时改善学生的睡眠环境和习惯，以促进他们的心理健康发展。
开心小榔头评论：支持
原来是喵喵怪评论：羡慕~
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