月子期间燕窝怎么做才好吃(坐月子期间燕窝怎么吃最有营养)

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本文目录一览：

• 1、做月子吃燕窝的做法?
• 2、产妇吃燕窝的做法 产妇坐月子燕窝的做法
• 3、【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃

做月子吃燕窝的做法?

1、

燕窝炖鸡

病后贫血,养阴补阳.

材料:燕窝半两月子期间燕窝怎么做才好吃，去皮鸡半支月子期间燕窝怎么做才好吃，龙眼肉三钱月子期间燕窝怎么做才好吃，姜两片，水四碗。

制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

2

、椰汁燕窝炖冰糖

滋阴,润肺，养颜。

材料:燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

3

、燕窝炖蜜枣

润肺，止咳。

材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

4、

燕窝炖莲子

养神,补血.

材料:燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

5、

燕窝炖雪梨

润肺，止咳。

材料:燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料

(除川贝外)

先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

6

、燕窝炖荔枝

养神，补血。

材料:燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。

制法:将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

产妇吃燕窝的做法 产妇坐月子燕窝的做法

1、材料：燕窝(25克)、半只鸡肉、桂圆干(三钱)、生姜，盐巴。

2、做法：燕窝最好是能够提前半天浸泡，浸泡后放入一个大炖盅里面，依次放入燕窝、鸡肉、桂圆干、生姜跟适量的水，然后隔水炖大约3个小时左右。等炖好出锅了加上一点点盐巴就可以了。这道炖品对于产后补气血有非常好的作用，适合产妇吃。

【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃

月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥

材料：燕窝3-5克，小米100克，冰糖适量，红枣适量

做法：

1、准备材料

2、燕窝提前3小时用纯净水泡发

3、小米熬至粘稠，再加入燕窝，红枣，冰糖炖煮30分钟。

月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝

材料：燕窝(3-5克)，红糖适量

做法：

1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。

2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。

3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

4、炖好的燕窝盛在碗里，加入适量红糖即可。

月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝

材料：燕窝3-5克，红枣桂圆适量，冰糖适量

做法：

1、燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛

2、红枣切半，去核，桂圆冲洗干净

3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水

4、按下电子炖盅，炖2小时，可以根据个人口味在结束前放入冰糖。

月子期间燕窝食谱大全 黑糯米燕窝

材料：燕窝3-5克，黑糯米适量

做法：

1、将黑糯米淘洗干净，放入容器中加入清水浸泡3个小时;泡发燕窝3-5小时。

2、将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾，而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)

3、关火后，搅拌均约，就可以开动啦~~

月子期间燕窝食谱大全 花生牛奶燕窝

材料：燕窝3-5克，牛奶适量，花生适量，冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

3、新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内，出锅前5分钟加入牛奶和冰糖即可。

月子期间燕窝食谱大全 大枣莲子炖燕窝

材料：燕窝3-5克，大枣5-8颗，莲子5-8颗，冰糖适量

做法：

1、把燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛及杂质;红枣去核，莲子洗净去心;冰糖打碎;

2、把莲子、红枣、燕窝、冰糖同放蒸杯内，加入清水200ml，蒸1小时即可食用。

月子期间燕窝食谱大全 冰糖银耳炖燕窝

材料：燕窝3-5克，银耳1-2朵，冰糖适量，红枣3个、枸杞少许

做法：

1、把燕窝放入冷水中发6-7小时，然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。

2、把银耳用温水泡软，然后把银耳的蒂去掉，并清洗干净。

3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内，加入清水，淹没全部食材即可。

4、盖上盖子，炖3小时左右，使得燕窝变成透明即可。

月子期间燕窝食谱大全 牛奶燕窝粥

材料：大米100克，牛奶500克，水300克，燕窝3-5克。

做法：

1、大米拣去杂物，淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。

2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入蒋记贡燕特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

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