燕窝一盏够几个人吃(燕窝食量一人吃一盏吗)

纯正的燕窝一盏正常重量是在4至8克之间，极少数有超过10克的燕窝。燕窝中含有的羽毛、杂质的量也都不一样的，导致最后清洗挑毛之后的燕盏重量会不一样。一个人一次燕窝一盏够几个人吃的食用量为5克干燕窝，泡发后约50克。

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本文目录一览：

• 1、一盏燕窝多少克
• 2、五个人应该放多少盏燕窝
• 3、一般十个人吃燕窝,要煮多少克燕窝
• 4、两个人吃炖几个燕窝

一盏燕窝多少克

纯正的燕窝一盏正常重量是在4至8克之间，极少数有超过10克的燕窝。

一般干货小的差不多有4克左右，行话叫两指宽的，或称 3A燕窝。越大盏的燕窝价格越高，一盏在六七克及以上的俱为优良燕窝了，行话叫三指宽，或称5A燕窝。

正常成年人食用量是3-5克的话，三角盏和小圆盏的质量大约在6克左右，一盏燕窝最多可以吃两次；中盏克重在8、9克，也可以分成3份，大盏燕窝在10克左右，也应该一盏燕窝分成三份。

燕窝大小不一样的原因

燕盏是金丝燕做的窝，那每一个金丝燕都是按照各自的喜好和意愿来做窝的，所以每一个燕盏的形状都不一样。

每个金丝燕由于身体大小、唾液分泌量不同，所以做成的窝大小也不一样，食物是否充足、是否第二次做窝，等这些因素都会影响金丝燕最后筑成的燕窝的大小和形状。燕窝中含有的羽毛、杂质的量也都不一样的，导致最后清洗挑毛之后的燕盏重量会不一样。

五个人应该放多少盏燕窝

燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分，是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，所以五个人大约3盏燕窝，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。

一般十个人吃燕窝,要煮多少克燕窝

一般10个人吃燕窝一盏够几个人吃的燕窝需要50克（泡发后约500克）。一个人一次燕窝一盏够几个人吃的食用量为5克干燕窝，泡发后约50克。燕窝制作方法：

干燕窝50克，先冲洗干净置于容器内吗，用常温的水浸水泡发约2小时，泡发后把燕窝撕开。以每克干燕窝1克对水50c.c（30 c.c. 则是浓稠的做法）备用。

材料：红枣、桂圆、枸杞子等配料（只需一种即可，配料忌繁多），水2500c.c，冰糖适量，先煮溶化备用。炖盅一个。

炖制方法：燕窝和水放入炖盅一起炖，水沸腾计时30分钟，调入适量的冰糖即可。

备注：配料变化：花旗参、人参、水果如：梨子、苹果、奇异果等皆可。

温馨提醒：翻入参类配料食用后4小时内勿饮茶。

两个人吃炖几个燕窝

1、对于普通人群，晨起空腹，睡前一碗，是最佳进食时间

2、对于孕妇，营养需求较普通人高，

进食最佳时间：早中晚各一次，先喝碗热汤，暖和肠胃后再进食

最佳食用量：每次进食平均3g（燕窝大一点的，泡一盏，一天分三次吃，小一点的，泡一盏，分两次吃）

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