孕妇吃燕窝和吃银耳的功效是一样的嘛(孕妇吃燕窝和吃银耳的功效是一样的嘛对吗)

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本文目录一览：

• 1、怀孕吃银耳和燕窝的区别
• 2、孕妇吃银耳和燕窝哪个更好
• 3、孕妈吃燕窝，真的不如吃银耳？看完你就知道了

怀孕吃银耳和燕窝的区别

银耳和燕窝并没有太大的区别，它们两个当中都含有大量的蛋白质、氨基酸以及矿物质。只是燕窝当中含有的营养成分会更高一些，所以有条件的女性在怀孕期间可以选择服用燕窝来加强营养。燕窝当中除了含有蛋白质以及氨基酸和矿物质之外，还有燕窝酸以及表皮生长因子，这两种物质是银耳当中所不包含的，燕窝当中独有的营养成分可以促进胎儿大脑发育。

孕妇吃银耳和燕窝哪个更好

其实吃银耳就好了,燕窝相对来说更补一点，孕妇是不需要那么补的。银耳跟燕窝的营养价值确实差不多，而且银耳比较平性，适合孕妇吃。

孕妈吃燕窝，真的不如吃银耳？看完你就知道了

很多人认为银耳和燕窝的作用和功效是一样的孕妇吃燕窝和吃银耳的功效是一样的嘛，银耳也有“平民燕窝”的美称，一是感觉燕窝太贵了，二、吃银耳也有滋阴润肺的功效。那银耳真的能代替燕窝?所以大家就疑惑了，也想知道事实到底如何，毕竟银耳价格实惠，如果营养价值一样，为什么不选择银耳而非燕窝呢？

今天就来分析一下燕窝和银耳到底有哪些差异吧。

银耳

银耳又称作白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美称。 银耳富有天然植物性胶质，多种维生素和氨基酸。味甘、淡、性平、长期食用既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，而且银耳可以提高肝脏解毒能力，还能够增强机体抗肿瘤的免疫能力。

燕窝

燕窝，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，形状似陆地上的燕子窝，故名“燕窝”。含有水溶性蛋白质，和多种微量元素、氨基酸。燕窝滋阴润肺，补而不燥，长期食用养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽，益气补中，提高人体抵抗力。

似乎燕窝与银耳的营养成份差不多，功效也有不少相似之。那银耳真的可以替代燕窝吗？

其实，很多人选择吃燕窝，是因为燕窝中含有一种难得的物质——唾液酸。唾液酸也就是燕窝酸，是人类脑部细胞的营养物质，唾液酸是母乳特含的一种成分之一，如果孕妇在孕期摄入燕窝，不仅有助于胎儿脑功能发育，还可以提高孕妇的免疫力，使得其少受病菌的侵害。

再次，燕窝中含有表皮生长因子，能促进细胞的增值分化，长期吃燕窝能使用皮肤更细腻光滑，这是银耳所不具备的哦。

所以银耳和燕窝在某些功效方面有相同的特征，但是孕妇吃燕窝和吃银耳的功效是一样的嘛他们还是有很大区别的，并不能相互的替代，各有其好处，功效更是不一样的。燕窝能给人体带来的好处更是远大于银耳的，大家要科学滋补，才是最佳的 养生 方式哦。

我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝，任何燕窝问题可私信咨询。

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