红枣百合燕窝的功效(燕窝百合莲子红枣枸杞)

主料；燕窝3－5克辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水功效：养颜润肺，清心安神先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。百合、莲子、红枣、燕窝各适量。百合洗净，莲子去芯，红枣去核，将燕窝放入碗中，用温水浸泡至松软时除去燕毛，并用清水洗净，沥干水分，撕成条。将百合、莲子、红枣、燕窝放入干净碗中备用；取无油净锅，加清水适量煮汤。红枣百合燕窝的功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于燕窝百合莲子红枣枸杞、红枣百合燕窝的功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

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本文目录一览：

• 1、红枣百合燕窝怎么做
• 2、百合炖燕窝的做法，红枣百合炖燕窝怎么做好
• 3、百莲红枣燕窝的功效是什么？

红枣百合燕窝怎么做

主料；燕窝3－5克

辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水

功效：养颜润肺，清心安神

先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制

1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。

2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（盖过燕窝表面即可），放入炖锅中。

3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。

4、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝约40分钟即可.

5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率

百合炖燕窝的做法，红枣百合炖燕窝怎么做好

食材

主料

燕窝

1盏

红枣

5颗

干百合

10片

辅料

冰糖

适量

清水

1碗

步骤

1.取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面

2.燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时

3.泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窝的水里也有很多营养物质溶于其中哦，所以第一步就非常重要，还有，好的燕窝泡发以后可以达到原来体积的6到8倍

4.把清理干净的燕窝倒进一个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉

5.锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火

6.30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了，这时候你如果觉得不够甜可以适量加冰糖

小贴士

关于燕窝的功效，大致就以下几点，几乎每个美女都适用哈——

一是补肺养阴，治疗肺阴不足，咳嗽咽燥，痰中带血，典型病例就是《红楼梦》中的林黛玉，《红楼梦》四十五回，作者曹雪芹就借薛宝钗的口说：每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出了粥来，要吃惯了，比药还强，最是滋阴补气。

二是补虚养胃，治疗胃阴不足，舌红苔少，口干舌燥，胃中灼热。

三是补肾，治疗腰酸肢软，尿频遗尿。

四是润肤美容，使皮肤光滑有弹性。

红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。在这里跟燕窝一起搭配，可以起到增加甜味，相互辅助的功效。

干百合在这里同样也是起到养阴润肺，清心安神的作用。

按照这样的方子服用上个七天据说就会有明显的作用哦~或者我们也可以隔一天吃一次，

燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。还有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

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百莲红枣燕窝的功效是什么？

【材料】

百合、莲子、红枣、燕窝各适量。

【操作】

百合洗净，莲子去芯，红枣去核，将燕窝放入碗中，用温水浸泡至松软时除去燕毛，并用清水洗净，沥干水分，撕成条。将百合、莲子、红枣、燕窝放入干净碗中备用；取无油净锅，加清水适量煮汤。

【功效】

养阴润燥，补中益气。

红枣百合燕窝的功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于燕窝百合莲子红枣枸杞、红枣百合燕窝的功效的信息别忘了在本站进行查找喔。