百合炖燕窝做法与功效窍门视频(百合炖燕窝做法与功效窍门视频讲解)

红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。在这里跟燕窝一起搭配，可以起到增加甜味，相互辅助的功效。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。还有，空腹吃的效果最好哦~(收起)向你推荐：燕窝的做法红枣的做法干百合的做法关于百合炖燕窝做法与功效窍门视频和百合炖燕窝做法与功效窍门视频讲解的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？

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本文目录一览：

• 1、燕窝炖新鲜百合怎么做
• 2、燕窝百合怎么做 百合炖燕窝的做法
• 3、百合炖燕窝的做法，红枣百合炖燕窝怎么做好

燕窝炖新鲜百合怎么做

1、燕窝用温水浸泡2小时左右，浸至膨涨、松软、柔嫩后用手搓开后有些小毛浮起来，用自来水漂洗，让流动百合炖燕窝做法与功效窍门视频的水把羽毛带走，仿佛多次操作至干净为止

2、鲜百合瓣一瓣掰开后，清洗干净，沥干水分待用

3、漂洗干净百合炖燕窝做法与功效窍门视频的燕窝放入隔水炖盅里，注入200ML左右的水并放入枸杞子

4、往电锅里注入水，把盅放入，里外上盖后接上电源，调在自动档

5、约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，继续炖10分钟即可断电

燕窝百合怎么做 百合炖燕窝的做法

1、燕窝取两盏提前八个小时左右泡发，燕窝泡发的时候有些藏在间隙里的杂质会自动沉淀，这时候可以直接捞起燕窝，把水倒掉。

2、有些小羽毛等杂质不多，但是可能会需要用刀小夹子夹走，换水3次左右即可清洗干净。

3、百合2个清洗干净，掰好一片片(也可以选用干百合)。

4、把清洗好的燕窝倒入炖盅内，放入百合，加入到炖盅9分满的水，放入适合自己喜欢的甜度的冰糖，盖上盖子。

5、放入已经烧开的水中，改小火，炖30分钟左右，取出放入枸杞子。

6、撒入少许干桂花，搭配着吃很不错，很清香的感觉。

百合炖燕窝的做法，红枣百合炖燕窝怎么做好

食材

主料

燕窝

1盏

红枣

5颗

干百合

10片

辅料

冰糖

适量

清水

1碗

步骤

1.取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面

2.燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时

3.泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窝的水里也有很多营养物质溶于其中哦，所以第一步就非常重要，还有，好的燕窝泡发以后可以达到原来体积的6到8倍

4.把清理干净的燕窝倒进一个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉

5.锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火

6.30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了，这时候你如果觉得不够甜可以适量加冰糖

小贴士

关于燕窝的功效，大致就以下几点，几乎每个美女都适用哈——

一是补肺养阴，治疗肺阴不足，咳嗽咽燥，痰中带血，典型病例就是《红楼梦》中的林黛玉，《红楼梦》四十五回，作者曹雪芹就借薛宝钗的口说：每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出了粥来，要吃惯了，比药还强，最是滋阴补气。

二是补虚养胃，治疗胃阴不足，舌红苔少，口干舌燥，胃中灼热。

三是补肾，治疗腰酸肢软，尿频遗尿。

四是润肤美容，使皮肤光滑有弹性。

红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。在这里跟燕窝一起搭配，可以起到增加甜味，相互辅助的功效。

干百合在这里同样也是起到养阴润肺，清心安神的作用。

按照这样的方子服用上个七天据说就会有明显的作用哦~或者我们也可以隔一天吃一次，

燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。还有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

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