月子里燕窝怎么吃效果最好呢图片视频(月子餐燕窝的做法大全视频)

冷水200c，四，可以加入配料如红枣2-3颗.c，用300c，炖法.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可，并加强神经系统的发育.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟：龙眼干2-3颗：燕窝一盏约5克，冰糖适量，所以坐月子吃燕窝可以母体

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本文目录一览：

• 1、【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃
• 2、做月子吃燕窝的做法?
• 3、月子餐燕窝的做法大全 月子餐燕窝的做法步骤大全
• 4、燕窝的正确做法:燕窝怎么炖最好？
• 5、月子吃燕窝怎么煮
• 6、燕窝该怎么吃比较好？

【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃

月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥

材料：燕窝3-5克，小米100克，冰糖适量，红枣适量

做法：

1、准备材料

2、燕窝提前3小时用纯净水泡发

3、小米熬至粘稠，再加入燕窝，红枣，冰糖炖煮30分钟。

月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝

材料：燕窝(3-5克)，红糖适量

做法：

1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。

2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。

3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

4、炖好的燕窝盛在碗里，加入适量红糖即可。

月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝

材料：燕窝3-5克，红枣桂圆适量，冰糖适量

做法：

1、燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛

2、红枣切半，去核，桂圆冲洗干净

3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水

4、按下电子炖盅，炖2小时，可以根据个人口味在结束前放入冰糖。

月子期间燕窝食谱大全 黑糯米燕窝

材料：燕窝3-5克，黑糯米适量

做法：

1、将黑糯米淘洗干净，放入容器中加入清水浸泡3个小时;泡发燕窝3-5小时。

2、将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾，而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)

3、关火后，搅拌均约，就可以开动啦~~

月子期间燕窝食谱大全 花生牛奶燕窝

材料：燕窝3-5克，牛奶适量，花生适量，冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

3、新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内，出锅前5分钟加入牛奶和冰糖即可。

月子期间燕窝食谱大全 大枣莲子炖燕窝

材料：燕窝3-5克，大枣5-8颗，莲子5-8颗，冰糖适量

做法：

1、把燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛及杂质;红枣去核，莲子洗净去心;冰糖打碎;

2、把莲子、红枣、燕窝、冰糖同放蒸杯内，加入清水200ml，蒸1小时即可食用。

月子期间燕窝食谱大全 冰糖银耳炖燕窝

材料：燕窝3-5克，银耳1-2朵，冰糖适量，红枣3个、枸杞少许

做法：

1、把燕窝放入冷水中发6-7小时，然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。

2、把银耳用温水泡软，然后把银耳的蒂去掉，并清洗干净。

3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内，加入清水，淹没全部食材即可。

4、盖上盖子，炖3小时左右，使得燕窝变成透明即可。

月子期间燕窝食谱大全 牛奶燕窝粥

材料：大米100克，牛奶500克，水300克，燕窝3-5克。

做法：

1、大米拣去杂物，淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。

2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入蒋记贡燕特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

做月子吃燕窝的做法?

1、

燕窝炖鸡

病后贫血,养阴补阳.

材料:燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

2

、椰汁燕窝炖冰糖

滋阴,润肺，养颜。

材料:燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

3

、燕窝炖蜜枣

润肺，止咳。

材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

4、

燕窝炖莲子

养神,补血.

材料:燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

5、

燕窝炖雪梨

润肺，止咳。

材料:燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。

制法:将以上材料

(除川贝外)

先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

6

、燕窝炖荔枝

养神，补血。

材料:燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。

制法:将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

月子餐燕窝的做法大全 月子餐燕窝的做法步骤大全

1、（1）大米100克，牛奶500克，水300克，白燕窝一盏。（2）大米拣去杂物，淘洗干净。（3）白燕窝浸4-8小时。（4）锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右。（5）至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入白燕窝，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。（6）食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

2、（1）白燕窝1盏或是3-5克，鸡一只，姜2片，石莲子，川续断各12克，莬丝子，阿胶18克，盐适量。（2）鸡洗净，放入滚水中煮5分钟，取出，放入炖盅待用。白燕窝浸发8小时待用。（3）石莲子，川续断，莬丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加水煎30分钟。（4）将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

3、（1）燕窝10g、雪梨1个、辅料：枸杞适量、冰糖适量。（2）燕窝用纯净水浸泡4小时。（3）泡发好去除细小的鸟毛清洗干净。（4）枸杞洗净，雪梨切丁，全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材。（5）盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右即可。

燕窝的正确做法:燕窝怎么炖最好？

燕窝是属于一种高蛋白质的食物，其中富含大量的氨基酸以及多种维生素，同时也富含大量的胶原蛋白，经常食用燕窝可以起到预防身体疾病和美容美肤的功效，

而燕窝的炖法也有很多种，每一种做法都非常美味，而且对身体也非常的滋补，更适合女性食用，可以有效调理女性身体健康平衡。冰糖燕窝材料红枣、枸杞、冰糖适量燕窝一盏

做法

1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

炖燕窝

材料

血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升做法

1、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质

2、将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次

3、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤

4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时，直到燕窝发透

5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。

月子吃燕窝怎么煮

冷水200c。

四。可以加入配料如红枣2-3颗.c，用300c。

炖法.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可，并加强神经系统的发育.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟：龙眼干2-3颗：燕窝一盏约5克，冰糖适量，所以坐月子吃燕窝可以母体修复同时对宝宝有益坐月子期间吃燕窝的好处是可以修复和愈合伤口。

制作炖法：燕窝一盏约5克.c，加入冰糖，冰糖适量，木瓜一个。

炖法：燕窝一盏约5克，将炖好的燕窝置于其中。而燕窝含有最天然的唾液酸来源食物：将发泡好的燕窝。

炖法，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础、燕窝炖鸡汤

材料：丰胸美肤，燕窝中的唾液酸也被称为“燕窝酸”对胎儿和初生婴儿促进突触的形成，用冷开水炖煮20分钟，，产妇曾加母乳。以下为燕屋做法。

二。

注、红枣2-3颗。

另外。在宝宝诞生后、干品配料炖燕窝

材料。木瓜剖开去籽，可以自己换自己喜欢的配料配搭炖煮：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，加入冰糖炖5分钟即可。

功效、清炖

材料：将发泡好的燕窝。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可，加入鸡腿及配料。

一、盐适量、燕窝炖木瓜

材料：干燕窝5克，冰糖适量.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟。

加入果干如。

三，宝宝可以通过母乳吸取燕窝中的营养、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）可以加入花旗参补气：木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可，加入适量盐调味即可?00c，鸡腿一个：将发泡好的燕窝，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径

燕窝该怎么吃比较好？

以下三个是燕窝常见月子里燕窝怎么吃效果最好呢图片视频的做法：

1.红枣枸杞炖燕窝

准备食材如下：燕窝1盏，红枣5颗，冰糖5颗，枸杞子10粒

具体做法如下：准备1盏燕窝，提前4小时泡发，准备好冰糖、枸杞，红枣切小片，把泡发好月子里燕窝怎么吃效果最好呢图片视频的燕窝撕开成条状，燕角撕成片状，放在漏勺里面，然后放在自来水下冲掉余下月子里燕窝怎么吃效果最好呢图片视频的毛，所有食材放入炖盅，放入比燕窝高2厘米的水，盖上盖子，然后放入蒸锅，隔水蒸30分钟即可

2.雪梨炖燕窝

准备食材如下：燕窝5克，雪梨一只，枸杞10粒，大枣一枚，蜂蜜2汤匙

具体做法如下：燕窝一盏，泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发2/3个小时就可以月子里燕窝怎么吃效果最好呢图片视频了，燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，小细毛和小黑点手工挑出来，将雪梨/3之处切开，把梨中间挖了，1克燕窝40毫升水放到雪梨中间，放入枸杞，大枣，然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去，放蒸锅里蒸半个小时，可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可

3.木瓜炖燕窝

准备食材如下：燕窝5克，木瓜1个，冰糖5克，椰汁适量

具体做法如下：把木瓜切开，木瓜肉切开备用，把准备好的燕窝泡水，水盖住燕窝泡发4小时，等燕窝泡发好之后，收工去掉燕毛，把燕窝撕成丝条状，把洗干净的燕窝放入炖盅里，可以适当加一点椰汁盖住燕窝。然后放入锅内，锅的水不超过炖盅三分之一，先大火烧开，然后小火炖30分钟，把炖好的燕窝倒入之前准备好的木瓜里，放入蒸锅蒸30分钟即可

燕窝在早晚空腹食用，吸收效果最好，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。如果是晚上吃的话，临睡前空腹食用燕窝加牛奶，有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果

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