木瓜鲜奶炖燕窝的做法大全(木瓜鲜奶炖燕窝的做法大全图片)

季节转换，天气逐渐温暖，但长期处于空调暖气环境下，皮肤很容易干燥，这时候吃点燕窝，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤变得滋润光滑，水当当哦！太好吃啦关于木瓜鲜奶炖燕窝的做法大全和木瓜鲜奶炖燕窝的做法大全图片的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？

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本文目录一览：

• 1、木瓜炖燕窝牛奶的做法
• 2、木瓜牛奶炖燕窝
• 3、木瓜牛奶炖燕窝炖多久
• 4、木瓜牛奶炖燕窝的做法
• 5、木瓜牛奶燕窝的做法

木瓜炖燕窝牛奶的做法

季节转换，天气逐渐温暖。但长期处于空调暖气环境下，皮肤很容易干燥。这时候吃点燕窝，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤变得滋润光滑，水当当哦！

今天给各位艾妃”上贡“一道应季的养颜佳品——木瓜牛奶燕窝，养颜暖心。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的

那么和燕窝一起搭配呢？

润燥清补，燕窝是进补的温良上品，一起搭配有润肺补气化痰的功效，并且能达到养颜美容的效果。

步骤：

1. 挑1个木瓜洗净外皮，从中间打横切开。

2. 用勺子将木瓜籽轻轻刮出，削掉外皮

3.木瓜切成小块，放入养生壶炖煮五分钟，炖过的木瓜口感会更绵实，更清甜。

4.木瓜煮好后放入器皿，然后打开一瓶燕趣鲜炖燕窝，将燕窝缓缓倒入。

5.倒入事先准备好的纯牛奶.适当进行搅拌，色香味俱全

暖色金黄的木瓜和清润晶莹的燕窝交融在纯白的牛奶里，泛着丝丝温暖，养生效果也是一点不差！常食有养阴，润燥、养颜、延缓衰老之功效。并且更适合这个季节食用噢~

木瓜牛奶炖燕窝

燕窝炖木瓜在我们燕窝原产地的制作方法很多，以下提供3个最常制作的方法：

做法一、

材料：干燕窝5克，木瓜一个500克以下，冰糖适量。

炖法：将发泡好的燕窝，用冷150cc冷水隔水炖煮，水沸腾起计时20分钟，加入适量冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水再炖10分钟即可。

做法二、

材料：燕窝一盏约5克，木瓜100克切丁，冰糖适量。

炖法：将发泡好的燕窝，200c.c.水、木瓜丁一起隔水炖煮水沸腾计时25分钟，加入适量冰糖即可。

做法三、

木瓜炖燕窝加牛奶

材料：干燕窝5克，鲜奶200c.c，水100c.c，冰糖适量。

制作方法：燕窝、木瓜和水一起炖，水沸腾计时20分钟后变成浓缩燕窝，加入200c.c的鲜奶炖5分钟搅拌后调配适量冰糖，冷热皆可。

以上皆为一人份。

注：木瓜也可以打成果汁后（须用冷水调稀）和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可。燕窝干品一般浸泡1-2小时。燕盏稍微用手搓捏或撕开备用。很多人会问，浸泡燕窝的水可不可以直接拿来炖燕窝，其实可以。燕窝属水溶性蛋白质，燕窝干品先用水冲洗一下，再浸泡，浸泡燕窝的水是可以拿来直接炖煮的。

木瓜牛奶炖燕窝炖多久

步骤

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤11.准备好燕窝，木瓜与牛奶。我家人多，所以全炖了。人少的话一盏就够了。

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤22.把燕窝表面清洗干净后加水泡发。

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤33.泡发通透后在过滤网上冲洗干净。

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤44.顺着燕窝纹路把燕窝撕成细条，家纯净水，水量高过燕窝一指节。

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤55.加盖放入锅内，锅水至炖锅半腰高，隔水慢炖45分钟左右。

木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤66.炖好的燕窝取出加入冰糖可直接食用。加入牛奶与木瓜口味更佳。

木瓜牛奶炖燕窝的做法

1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。

2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。

3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。

4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。

5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。

6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。

7、木瓜去皮去籽，切小块。

8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。

9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

1. 鉴别是否特干燕窝的办法是，干燕窝浸泡后的发头效果很好，约是原重量的6-7倍，这可以证明是特干燕窝。

2. 品质好的燕窝炖煮完毕后呈完整的条状结构，口感q弹爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。

3. 用明火隔水小火炖燕窝，一般45钟就够了。用电炖锅的时间要适当延长 。

木瓜牛奶燕窝的做法

1

准备好需要的食材

2

燕窝放到碗中加足量纯净水泡发

3

2-3小时左右燕窝泡好啦

4

把燕窝撕成小条，换水轻轻清洗干净

5

木瓜切粒备用

6

燕窝放入炖壶内先炖，炖约二十五分钟后加入木瓜粒继续炖十分钟

7

一共35分钟左右就可以出锅了哦，出锅前可以加点冰糖

8

木瓜燕窝清甜可口，丝丝爽滑

9

再加入牛奶

10

更是一番风味哦，必尝！必尝！太好吃啦

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