燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌(银耳与燕窝的区别与功效)

燕窝可以和白木耳一起煮，白木耳，又名银耳，是名贵的营养滋补佳品，燕窝的吃法：材料：燕窝、冰糖、纯净水1、准备好要泡发的燕窝，2、把燕窝放进碗里，加水泡1-2个小时，变软就可以了，3、泡软的燕窝要摘去杂质和掺杂在燕窝中的燕毛后，放在细筛里用水冲干净，再把水控干，4、把泡发好的燕窝放入炖盅，加纯净水浸没过炖盅内的燕窝，5、然后盖上炖盅盖子，隔水炖1-2个小时，6、炖1-2个小时后，打开盖子，加入冰糖，炖大约10分钟，冰糖完全融化就行了，7、燕窝炖好后，用勺捞出，装进碗中就可以吃了，

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本文目录一览：

• 1、燕窝的吃法 可以和白木耳一起煮吗
• 2、燕窝和银耳有什么不同？
• 3、银耳和燕窝的区别？

燕窝的吃法 可以和白木耳一起煮吗

燕窝可以和白木耳一起煮。白木耳，又名银耳，是名贵的营养滋补佳品。

燕窝的吃法：

材料：燕窝、冰糖、纯净水

1、准备好要泡发的燕窝。

2、把燕窝放进碗里，加水泡1-2个小时，变软就可以了。

3、泡软的燕窝要摘去杂质和掺杂在燕窝中的燕毛后，放在细筛里用水冲干净，再把水控干。

4、把泡发好的燕窝放入炖盅，加纯净水浸没过炖盅内的燕窝。

5、然后盖上炖盅盖子，隔水炖1-2个小时。

6、炖1-2个小时后，打开盖子，加入冰糖（加入量根据各人需要甜的程度），炖大约10分钟，冰糖完全融化就行了。

7、燕窝炖好后，用勺捞出，装进碗中就可以吃了。

燕窝和银耳有什么不同？

燕窝是燕子筑巢时分泌燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌的口水燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌，是由贵重燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌的金丝燕或者雨燕唾液再混合其它物质所筑成的巢穴燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌，分为血燕和白燕。血燕的价格比白燕的高。银耳又称为白木耳，其形状为菊花状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳属真菌的子实体，是一种真菌，生活在阔叶树腐木上。

它可以与红枣、冰糖一起炖成红枣银耳。银耳晒干以后，外壳硬而脆，成白色或者米黄色，可以长期保存。燕窝和银耳口感相似，但价格和成分区别较大。

燕窝和银耳产地

燕窝主要产地东起菲律宾，西至缅甸沿海附近的荒岛，以山打根、印度尼西亚、马来西亚、新加坡以及泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。印尼由于天气以及环境较为适合燕子聚集，所以印尼燕窝品质较佳，产量较大，其次是马来西亚。

银耳是中国的特产，银耳主要分布于中国四川省、浙江省、福建省、江苏省、江西省、安徽省、台湾省、湖北省、海南省、湖南省、内蒙古自治区等地区。野生银耳数量稀少，在古代属于名贵补品。

福建古田是我国银耳的最大产地，古田银耳是福建省古田县特产。古田银耳人工栽培历史悠久，技术先进，群众生产基础好等有利因素，使得所产银耳朵型完整、色泽鲜艳、口感滑嫩。因此，被誉为“中国食用菌之都”、“银耳之乡”。

银耳和燕窝的区别？

燕窝和银耳的区别燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌：成分不同，产地不同，营养价值不同。

1、成分不同

燕窝是一种叫“金丝燕”的雀鸟，利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌他们的羽毛和唾液胶结而成的燕窝，作为藏身之所。人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成为名贵的燕窝。

燕窝：

银耳：

银耳为门担子菌门真菌银耳的子实体，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性，由数片至组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，直径3~15厘米。

2、产地不同

燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及燕窝和银耳的功效与作用及营养价值及禁忌我国南海诸岛居多。其中印尼由于天气和环境最为适合燕子聚居，因此印尼燕窝品质最佳，印尼燕窝产量也最大，其次是马来西亚。

银耳是中国的特产，野生银耳主要分布于中国四川省、浙江省、福建省、江苏省、江西省、安徽省、台湾省、湖北省、海南省、湖南省、广东省、香港特区、广西壮族自治区、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、内蒙古自治区和西藏等地区。

3、营养价值不同

燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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