产后可以吃燕窝吗?(燕窝孕妇可以吃吗)

杨凌观赏鱼批发市场2024-10-29 13:42:019.84 K阅读0评论

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本文目录一览：

1、牛奶炖燕窝的做法
2、生完孩子可以吃燕窝吗
3、燕窝的作用与功效有哪些
4、孕妇吃燕窝最佳时间
5、孕妇可以天天吃燕窝吗?有没有什么坏处？

牛奶炖燕窝的做法

懂得养生以及爱美的人士都知道，燕窝具有美容养颜的作用，而且对于养生有着很好的保健功效。但是，燕窝的做法多种多样，很多人对于这方面都没有一定的了解。下面就让我们一起来了解一下关于牛奶炖燕窝的做法。

牛奶炖燕窝的做法

1.燕窝泡水~挑出杂毛

2.燕窝隔水大火蒸10分钟改小火五分钟.不同牛奶一起蒸.可把剩余燕窝放入冰箱.

3.木瓜冰糖牛奶入锅蒸10分钟

4.放入先前蒸好的燕窝~搞定!

除了牛奶炖燕窝之外，我还为大家推荐了以下几种燕窝的做法:

一、冰糖燕窝

材料：红枣、枸杞、冰糖适量燕窝一盏

做法

1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

二、木瓜冰糖枸杞炖燕窝

材料：木瓜1个，燕窝适量，冰糖适量，枸杞适量

做法：

1. 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。

2. 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝备用。

3. 用清水煮溶冰糖。

4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞，在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内，加盖，隔水炖一个半小时即可。

三、燕窝耳莲子羹

材料

主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

做法

1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇能吃燕窝吗？答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

我提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

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生完孩子可以吃燕窝吗

生完孩子可以吃燕窝吗，我们知道燕窝是一种很滋补的食物，女性身体不好的时候可以吃一些燕窝，因为燕窝能补充人体所需的营养物质。有些女性生完孩子后想吃燕窝，那么生完孩子可以吃燕窝吗？

生完孩子可以吃燕窝吗1

燕窝，就是金丝燕的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。

雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。

燕窝有什么营养价值

中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

从性味看，燕窝性平味甘。

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

生完孩子燕窝的吃法

1、冰糖燕窝

材料：干燕窝8克（2人份），冰糖4克。

做法：用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3～5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。

将干燕窝用纯净水浸泡1～3个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。

将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1cm的.水量为佳。加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

2、木瓜炖燕窝

材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个（视大小而定），燕窝盏30～50克，冰糖50克。

做法：木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

生完孩子的饮食建议

1、鸡蛋：对于坐月子吃什么好的鸡蛋，鸡蛋就是最好的答案，它是我国传统的产后保健食品，鸡蛋中富含有多种的营养，其中以蛋白质的含量为最高，除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。

2、红糖：在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质，特别是葡萄糖的消耗量最多，因此产后坐月子期间应该尽量的多补充葡萄糖。

因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

3、汤：汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。

4、黄花菜：很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，这些情况完全可以通过黄花菜来解决。

在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C，不但营养丰富而且味道鲜美，尤其适合做汤用。

生完孩子可以吃燕窝吗？

以上说明了生完孩子是可以吃燕窝的。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。

具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用。

不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

产妇吃燕窝有这些禁忌

还有提醒剖腹产的女性，产后第一个星期不要吃燕窝，因为在生完宝宝的第一周内是很容易出现伤口感染和高烧的症状，若是食用了燕窝，可能会导致病情的加重，也不利于伤口的恢复。

经过以上的讲解，相信大家对产妇是否可以吃燕窝这个问题都有了自己的了解。

最后提醒各位产妇朋友，为了尽快恢复身体健康，辛辣，刺激，生冷的食物千万不要吃，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，肉食，蛋白质的食物也可以适当的食用。

生完孩子可以吃燕窝吗2

1、可以吃

一般的产妇都可以吃，因为燕窝是补益气阴，补脾益肺，而孕妇产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了。

2、禁食寒凉、辛辣

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，这个不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

3、产后饮食不宜大补

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

4、蔬菜、水果不可少

对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，这个吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

5、营养

燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳，产妇经常吃燕窝可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。

但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（燕窝+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。

燕窝有健脾益肺的功效，孕妇产后可以吃燕窝，但也有一些，所以有蛋白质过敏体质的孕妇不宜吃燕窝，坐月子时能注意到这些。

燕窝的作用与功效有哪些

燕窝的作用与功效有哪些，这种食材可以作为食疗的原料，这些食材都是很常见的，否则中医也不会沿用这种食材多年，是非常值得食用的食物，清楚燕窝的作用与功效有哪些，才能更好地生活。

燕窝的作用与功效有哪些1

首先，滋阴润肺。燕窝的口感是非常粘稠爽滑的，且燕窝内含有丰富的蛋白质，可以起到滋阴润肺的作用。对于女性和老年群体来说，可以起到很好的作用。其次，促进脑部发育，增强身体免疫力。燕窝内含有丰富的人体所需微量元素，这样微量元素进入人体后可以起到增强身体免疫力，提高身体抵抗力的作用，而燕窝内含有的燕窝酸可以促进脑补的发育，让大脑更聪明。最后，可以清热去火，益气补中。燕窝属温性补品，进食过后可以起到清热去火，益气补中的作用，对于身体燥热者而言可以祛除体内火气，让身体处于平衡状态。

燕窝还有一个功效就是美容养颜。燕窝内丰富的蛋白质和胶原蛋白可以起到护肤美容的作用，长期吃燕窝的人，皮肤细腻有光泽。现在很多品牌的护肤品也开始添加燕窝元素。可见燕窝在我们的生活中发挥的功效与作用是非常多的。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

燕窝的作用与功效有哪些2

燕窝含蛋白49。9%，除了生物活性蛋白分子，还有脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

燕

燕窝的功效和作用：安胎补胎，开发智力

孕妇在妊娠期间、产前产后进食，有安胎、补胎之效。燕窝养阴润燥，益气补中、健脾补肺、不仅能使孕妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

燕窝含多种氨基酸，孕妇食用燕窝后，燕窝的营养成份也可被胎儿吸收。

孕妇常吃燕窝能预防疾病，增强胎儿免疫力，同时促进胎儿的神经系统发育，促进智力，是天然健康的安胎补胎滋补品。在产后吃燕窝可以有助于排除体内毒素，滋阴补身。

燕窝的功效和作用：消除妊娠纹

导致孕妇妊娠纹主要是孕妇激素分泌量增多造成的，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着。

妊娠纹是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和黑褐色斑块等。

燕窝中的元素有强大的促进修复作用，能增强皮肤弹性和肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

对于已经出现浅纹的妈咪来说，只要坚持服用燕窝半年左右，就能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

事实证明，燕窝对防止或修复妊娠纹，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象有非常明显的功效。

燕窝的功效和作用：美容养颜，护肤美白

燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子。”它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。

表皮生长因子（简称EGF）主要是在临床上治疗烧伤、烫伤、皮肤溃疡，再生健康皮肤；应用到美容领域，主要是对外伤受损、衰老中毒皮肤进行修复，全面调理皮肤、改善肤质，令肌肤恢复年轻、健康的状态。

燕窝含有独特的表皮生长因子和活性胶原蛋白可以延缓衰老，滋润肌肤，使皮肤光滑、有弹性、细腻白净。

燕窝具有很好的保养效果，与燕窝中富含的胶原蛋一起延缓衰老，让我们的皮肤细腻嫩滑、有光泽，还能消除面部的色斑。

燕窝的功效和作用：补肺养阴，治疗咳嗽

燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

中医的理论长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。对于吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺佳品。

燕窝的功效：补肾益精，滋阴壮阳

燕窝中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。

燕窝还具有调节性激素的功能，对缓解阳痿、肾虚有特殊功效。

此外，燕窝中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。而且燕窝含有大量的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能够延缓衰老、滋阴壮阳等。

燕窝的功效还能止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多。燕窝的功效和作用：健脾开胃、缓解胃寒

燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃，补虚养胃。

燕窝的功效和作用：术后滋补、养身健体

常食燕窝的人很少生病，因燕窝中所含的丰富的蛋白质、氨基酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对病菌等传染性疾病有很好的预防功能。它含有的活性物质等能大大提高人体免疫力，帮助抵抗各种疾病的侵袭。

燕窝中的胶原蛋白质、磷、硒、硅等具有延年益寿、消除疲劳等功效。另外还能促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用。

配合燕窝作食，能滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者最为适宜。

燕窝的功效和作用：调节血脂，降血压

常常食用燕窝能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。燕窝中含有的钒、锰、钾、铜等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

燕窝有抗血脂血糖、降低血粘度的'作用：燕窝中好友的酸性多糖等物质，能够有效的降血脂血糖，抑制血液的凝结，还可以缓解糖尿病症状。

糖尿病病人益常食用燕窝。燕窝中能降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。燕窝的功效和作用：改善骨质疏松

经常食用燕窝可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。燕窝中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。燕窝的功效和作用：抗疲劳，调节神经系统

燕窝中的营养素具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

燕窝有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。

燕窝特有的活性物质对多种真菌有显著的抑制作用，可以用来治疗真菌、白癣菌感染，具有显著的抗炎成骨的作用，尤其对肝炎患者、结核病、糖尿病、心血管病有显著的治疗作用。

燕窝的营养价值十分高，实际上燕窝的功效即没有某些商家过分宣传的那样夸大，但也并非有些人所说还不如鸡蛋有营养。

其它诸如防癌抗癌，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用；改善对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症等功效应没有足够的事实和证据证明，所以未做收录。

实际上，燕窝的功效和作用远不止此。这些功效都是经现代科学、医学理论和实践证实的，也是最主要的功效。

产后可以吃燕窝吗?(燕窝孕妇可以吃吗) 马来西亚燕窝

孕妇吃燕窝最佳时间

孕妇吃燕窝最佳时间，我们都知道，燕窝是人们常吃的一种补品，这种补品在孕妇中很受欢迎的，对于孕妇吃燕窝有什么要注意的呢？孕妇吃燕窝又有哪些好处呢？下面我分享孕妇吃燕窝最佳时间，一起来看下吧。

孕妇吃燕窝最佳时间1

怀孕前三个月，也就是孕早期，是最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好，胎儿也正在剧烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以，所需的营养物质很多，营养的补充就显得至关重要，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。

另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然没有孕早期的那么好，但是也能帮助孕妈妈补充营养，消除疲劳等。

认准最佳的时间，进行合理的补充吧！当然，如果条件允许，自然整个孕期都在补充是最好的。相信吃燕窝能给孕妈妈带来好处，而选择合适的时间吃燕窝，能发挥燕窝的功效。作为孕妈妈，要关注自身健康，合理补充营养，让胎儿健康发育。

孕妇吃燕窝最佳时间2

孕妇为什么要吃燕窝

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素。燕窝温和营养、易吸收非常适合孕妇补充营养。而且燕窝中几乎不含脂肪，所以孕期吃燕窝也不用担心会发胖的问题。

燕窝中含有唾液酸，能促进大脑神经细胞发育，最终体现在记忆力和智力方面。所以在怀孕期间吃燕窝不仅对宝宝的身体好，更主要的.是有促进宝宝的大脑发育的好处。

孕妇吃燕窝有哪些好处

一、孕期安胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且有使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病的好处。

产后进补燕窝，帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢，配合适当的运动帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

孕妇孕期吃燕窝能促进宝宝健康成长，提高宝宝智力，让宝宝更加聪明。

二、补充元气增强体力

燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。摄入优质蛋白质，能补充元气。

三、提高孕妇的抗病能力

燕窝中含有“唾液酸”，有提高人体免疫力的好处，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。

四、让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，长期吃燕窝有改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩的好处。

孕妇孕期吃燕窝能有效预防与改善妊娠纹的产生，让人们拥有美丽健康生活。

五、燕窝酸促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。孕妈吃燕窝，增强记忆力拒绝“孕傻“，当中的唾液酸能通过母体传递给宝宝，促进宝宝智力的发育。

孕妇可以天天吃燕窝吗?有没有什么坏处？

熟悉燕窝的人都知道，燕窝的营养价值其实还算是会比较高的，它可以很好的增加身体免疫力，如果条件允许，孕妇可以一个星期吃2到3次，可以买那种稍微好一点的，尤其对孩子以后，不仅可以提高免疫力，而且对皮肤也是极好的。孕妇在怀孕之后吃燕窝，好处非常多。母体吸收燕窝的营养，不仅使妈妈身体好，也可补充到胎儿的营养。

因此，有一种说法：怀孕吃燕窝，一人吃两人补。孕妇吃燕窝，强脑力，防“孕傻”，并有效预产生防妊娠纹。同时，燕窝的营养能保护胎儿健康，促进胎儿脑部发育和神经系统的发育。

孕妇在产后服用，有助身体的恢复，降低创伤感染几率，可以通过奶水给婴儿输送燕窝中的营养，让宝宝聪明。当然，吃燕窝也有最佳时间，怀孕前三个月，也就是孕早期，是最佳时间。这时胎盘还在发育，胎儿中的胚胎干细胞正在高速度的分裂分化，身体正处于全面生长时期，所以这个阶段，不只是孕妇，婴儿需要地营养物质很多，所以这个时候补充的营养物质能够得到充分的吸收。

当然，孕妇吃燕窝不能随便乱吃，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。到了孕中期、孕晚期，隔一段时间吃一点燕窝也帮助孕妇在一定程度上缓解疲劳。

接下来我们先看一下燕窝有哪些功效？

1、养肺祛痰止咳。燕窝功能很多，其中一项是它能够补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。对于一些反胃，干呕的不良症状有一定的缓解作用。

3、大病后导致的虚弱，痨伤、中气亏损各症。使用一定量的燕窝，可以起到滋补作用。

4、止汗、对于因为气虚、脾虚导致多汗、小便频繁、夜尿等现象都有一定的改善作用。

5、燕窝可以补充胶原蛋白，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，减少皱纹。

6、燕窝含多种人体在生长发育中需要的氨基酸，能够促进大脑发育和神经系统的生长。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。对孕妇自己也有好处，能够迅速补充元气。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对癌细胞的生长繁殖突变等有抑止和抗衡作用。

9、经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、便秘、声嘶、作呕等，可以通过吃燕窝改善这些后遗症。

10、中医中认为，燕窝味甘性平、滋阴润燥，有丰富的营养，有保健食疗的作用。