吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤(银耳雪燕多久吃一次比较好)
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燕窝 3~5克 银耳 适量 枸杞 适量 莲子 若干 冰糖 若干方法/步骤1/5 分步阅读用纯净水泡发燕窝3-5小时吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，过程中换一次水，2/5将银耳洗净后放入纯净水中泡发1-2小时吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，而后用镊子撕碎，备用，3/5将枸杞和莲子放入清水中清洗干净，备用，4/5将备好吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤的银耳、莲子放入锅中，大火煮沸后放入冰糖，并转温火炖煮1小时，可以适当搅拌下加快冰糖的溶解，5/5将洗净的枸杞和泡发好的燕窝放入锅内继续温火炖煮20分钟即可，在此期间需适当搅拌，防止粘锅，
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本文目录一览：
冰糖银耳莲子燕窝的做法
燕窝 3~5克 银耳 适量 枸杞 适量 莲子 若干 冰糖 若干
方法/步骤
1/5 分步阅读
用纯净水泡发燕窝3-5小时吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，过程中换一次水。
2/5
将银耳洗净后放入纯净水中泡发1-2小时吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，而后用镊子撕碎，备用。
3/5
将枸杞和莲子放入清水中清洗干净，备用。
4/5
将备好吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤的银耳、莲子放入锅中，大火煮沸后放入冰糖，并转温火炖煮1小时，可以适当搅拌下加快冰糖的溶解。
5/5
将洗净的枸杞和泡发好的燕窝放入锅内继续温火炖煮20分钟即可，在此期间需适当搅拌，防止粘锅。
养颜美容雪耳汤的做法？
食材：银耳、红枣
冰糖、枸杞、清水
做法：1、银耳清水泡发，再将其根部还有不好的地方，全部去掉。
2、接下来放在水里仔细清洗，直至彻底洗净为止，然后撕成小朵。这里就是一个很重要的技巧，银耳一定要撕得越小越好，这样后面熬制的过程中，才能更容易出胶。
3、再把枸杞、红枣这些清洗干净备用。锅内放水，把银耳放进去，记住冷水下锅哦，然后开始煮。全程保持大火，熬煮10——15分钟，然后掀开锅盖，来做一个重要的步骤。
4、用一把勺子，在银耳汤中快速搅拌，大概十几秒钟的时间，银耳出胶就会非常多了。接下来我们再把红枣跟冰糖放进去，小火继续熬煮10分钟。最后快要出锅之前，把枸杞放到里面，稍微搅拌一会儿就可以出锅了。
吃燕窝好还是喝银耳汤好？
说起燕窝大家都知道吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，是滋补珍品吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳吃一年燕窝和吃一年银耳冰糖雪耳莲子汤！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。 银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（其中7种为人体必需），富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能保护血管、预防血栓、降三高，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳莲子汤的做法
莲子银耳汤的做法如下：
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。如果不提前把它泡软了再煮的话是不容易煮面的，会影响口感。
3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。
4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
银耳红枣燕窝莲子能在一起煲汤吗
当然可以的呀，不过银耳和莲子先泡一泡哦，不容易熟。燕窝炖30-40分钟就可以了。
燕窝和银耳可以一起炖吗
燕窝和银耳可以一起炖，具体做法如下：
食材：银耳两朵、红枣二两、燕窝5克，冰糖适量。
1、将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。
2、将泡好的银耳和配料（红枣、枸杞、冰糖）放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。
3、把燕窝放入冷水里发6-7小时；
4、把燕窝撕成一条条把水捞干待用。
5、把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
6、将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
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