给孕妇吃燕窝怎么做法(给孕妇吃燕窝怎么做法最好)

今天给各位分享给孕妇吃燕窝怎么做法的知识，其中也会对给孕妇吃燕窝怎么做法最好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注祥龙鱼场哦，现在开始吧！牛奶冰糖燕窝取生燕、纯牛奶（1瓶）、冰糖（适量），炖盅加适量清水，待水沸腾后加入生燕炖煮20分钟，差不多好的时候加入适量的纯牛奶和冰糖即可，牛奶冰糖燕窝润肺又补钙，无论对孕妇和胎儿的营养补充都很有效，如果血糖有点偏高的孕妇可以不加入冰糖，直接吃牛奶燕窝，也可以清纯燕窝，

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本文目录一览：

• 1、孕期吃燕窝怎么做好吃
• 2、炖燕窝（孕妈妈版）的家常做法大全怎么做好
• 3、孕妇牛奶燕窝的做法是怎样的呢
• 4、请问燕窝做法有哪些呢？
• 5、燕窝炖法，怎么样炖燕窝，孕妇燕窝的做法

孕期吃燕窝怎么做好吃

燕窝浸炖食用方法：

1、先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），浸过燕窝的水不用保留 。

2、炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅，可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热滚水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。

3、炖盅内的水位：燕窝加其他材料及滚水（或其他营养液）放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分（7/10）。因为在炖燕窝的过程中，所有加热的材料都会膨胀，令水位升高。如炖前水信过高，则易滚泻造成浪费。

4、炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。

炖燕窝（孕妈妈版）的家常做法大全怎么做好

工具/原料

鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），福临门燕窝盏20克，冰糖50克。

方法/步骤

1

先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用；

孕妇吃燕窝的做法

2

将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时要清洗挑毛。

孕妇吃燕窝的做法

孕妇吃燕窝的做法

3

取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

孕妇吃燕窝的做法

4

同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖半小时，待温后饮用。

孕妇吃燕窝的做法

END

怎样选购优质的燕窝

1

看：燕窝中间为丝状结构，燕角部位是片状结构；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。

孕妇吃燕窝的做法

2

闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货

3

摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。但是完全发开来后没有弹性了，如果还有很好弹性那就假了。

孕妇吃燕窝的做法

4

烧：用火点燃干燕窝片，有飞溅火星，这是蛋白质燃烧结果，灰烬是黑的，不是网上误导的白灰。

孕妇牛奶燕窝的做法是怎样的呢

牛奶冰糖燕窝

取生燕（15g/袋）、纯牛奶（1瓶）、冰糖（适量）。

炖盅加适量清水，待水沸腾后加入生燕炖煮20分钟，差不多好的时候加入适量的纯牛奶和冰糖即可。

牛奶冰糖燕窝润肺又补钙，无论对孕妇和胎儿的营养补充都很有效。

如果血糖有点偏高的孕妇可以不加入冰糖，直接吃牛奶燕窝，也可以清纯燕窝。

请问燕窝做法有哪些呢？

楼主您好，我推荐冰糖燕窝做法秘方一则，嘿嘿：

【原料】

水发燕窝250克、甜樱桃25克、冰糖250克（在这里推荐一下哦，一真纯燕的效果不错的，我一直都是用这个牌子的燕窝的）

【制作过程】

1、将水发的燕窝放在小盆里（干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁。甜樱桃切片。

2、将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里，滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。

【特点】

色泽洁白，细嫩软润，清甜滋补

燕窝炖法，怎么样炖燕窝，孕妇燕窝的做法

孕妇燕窝做法：

1. 取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）

2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛.

3. 燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）.

4. 取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可.

5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）.也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.

各时期孕妇燕窝食用量及方法：

1、时间: 准备怀孕和妊娠头三个月（即0-12周）

用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用.

目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.

2、时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期.

用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.

目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补.

3、时间：28周以后为妊娠晚期.

用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的：避免过度疲劳.

4、时间：产后妇女

用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础.

望采纳

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