冰糖燕窝饮品有什么功效(即食燕窝70克一次吃一瓶吗)

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本文目录一览：

• 1、燕窝的做法？
• 2、炖燕窝为什么都加入一些冰糖呢？
• 3、牛奶冰糖炖燕窝
• 4、燕窝有什么功效和作用？
• 5、冰糖燕窝的做法

燕窝的做法？

以下是三种燕窝最简单冰糖燕窝饮品有什么功效的做法冰糖燕窝饮品有什么功效，让您在家就能轻松享受美味营养燕窝。

一、冰糖燕窝

冰糖燕窝补肺养阴、镇咳止血

说到燕窝最简单的做法冰糖燕窝饮品有什么功效，首先就是冰糖燕窝冰糖燕窝饮品有什么功效，它是一种燕窝的家常做法，保留了燕窝清炖的口感，但增加了一点甜度，但能够让您在食用时有一个更好的体验。

食材冰糖燕窝饮品有什么功效：干燕窝、冰糖。

步骤：

1.提前泡发燕窝，进行挑毛和清理工作。

2.顺着燕窝的纹理把它撕成细条状。

3.处理好的燕窝加入炖盅之中，隔水文火炖煮30分钟。

4.在燕窝中加入冰糖，冰糖化后即可食用。

功效：冰糖燕窝有补肺养阴、镇咳止血的功效。

二、红枣燕窝

红枣燕窝补血益气，润燥养阴

食材：干燕窝、红枣、冰糖。

步骤：

1.燕窝泡发后，对其进行挑毛和清理。

2.顺着燕窝的纹理把它撕成细条状。

3.红枣洗净去核备用。

4.处理好的燕窝加入炖盅之中，隔水文火炖煮20分钟。

5.在燕窝中加入红枣，再炖十分钟即可食用，根据自身口味可加入适当冰糖。

功效：红枣燕窝补血益气，润燥养阴，非常适合女性食用。

三、牛奶燕窝

牛奶燕窝美容养颜、润肺止咳

食材：干燕窝、牛奶、蜂蜜。

炖燕窝为什么都加入一些冰糖呢？

炖燕窝加入冰糖是为了改善燕窝的口感，纯燕窝炖出来味道比较淡，是一种带着腥味的蛋清味，有的人对腥味比较敏感的话可能影响食用，而加入冰糖口感会好很多，既保证了营养又改善了口感。

燕窝的营养和功效很高，燕窝不但有美容养颜的功效，还有润肺养胃、补气的功效。

燕窝的吃法很多，可以搭配各种食材作为配料，炖制成各种风味和口感。燕窝可搭配的食物多而广，比如：牛奶、椰汁、冰糖、蜂蜜、木瓜、枸杞、人参、鸡汤、香芋、银耳、草莓、梨、莲子、马蒂等等。

不同搭配的燕窝味道和营养效果有一定的差异。我们来看一下冰糖燕窝的制造工序：

1、取燕窝两盏

2、将燕窝放入盛有纯净水的碗里泡发4个小时

3、用镊子挑拣出燕窝中的细毛和杂质

4、将挑好的燕窝放入炖锅，加入适量纯净水，将炖锅接上电炖40分钟

5、打开炖锅，放入冰糖，再炖20分钟左右

6、炖好后，开盖冷却到适合温度，即可食用。

牛奶冰糖炖燕窝

牛奶冰糖炖燕窝口感清香甜美，营养价值高，有抗衰老抗氧化增强人体免疫力的功效。

做法

1.选好燕窝，纯净水泡发4个小时左右。

2.泡发好的燕窝，撕成一条一条的，用细网漏勺清洗干净，备用。

3.将泡发好的燕窝，放入炖盅内，隔水炖煮，水沫过燕窝即可，炖煮30分钟即可，冰糖暂时不要放。

4.一袋牛奶放入锅内，热开。这个时候放入冰糖适量

5.将热开的牛奶与燕窝混合在一起就好了，一碗宵夜就做好了

燕窝有什么功效和作用？

1、燕窝对男性的功效：

男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。

2、燕窝对女性的功效：

女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

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扩展资料：

1、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

2、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

3、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

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冰糖燕窝的做法

一、需准备的材料：燕窝2克（泡发后14克左右），冰糖1克，矿泉水一瓶。

二、冰糖燕窝的做法步骤如下：

1.准备好食材，燕窝2克（跑发后14克左右），冰糖1克，矿泉水一瓶

2.先把冰糖化开成糖水，冰糖可根据各人口味爱好酌情加减，喜欢甜点就多放点，口味淡点就少放点。

3.燕窝用温矿泉水泡三小时至8小时左右，一般提前跑发，待做的时候就方便。

4.然后捞入白盘，去净羽毛及杂质。

5.先将蒸锅烧开。把燕窝扯开成均匀丝状，放入碗里加入烧开的矿泉水，水量刚淹没食材略高半厘米为宜

6.碗上盖个盘子，加锅盖隔水蒸，水开后中小火蒸15至30分钟左右关火

7.取出装入小碗内，加入枸杞子和冰糖水，慢慢品尝。

三、冰糖燕窝的健康功效：和胃、健脾、润肺止咳、润肺、辅助降血脂、辅助降血压

四、可根据个人口味放入枸杞、红枣、中性水果等增加不同口味。其他食材放入的时间有讲究，待燕窝蒸好后再放入，保持燕窝的口感。

以上仅供参考，谢谢

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