清炖针嘴鱼(针嘴鱼营养价值与功效)

针嘴鱼又叫针梁鱼，鱼的肉质不是很嫩，但是小刺很少，只有一根脊骨的大刺，俗称一根刺，很适合老人小孩食用，食材针梁鱼 1条油 1汤勺盐 6g白糖 2g味精 2g料酒 1汤勺醋 1汤勺姜 适量生抽 1汤勺葱 适量蒜 适量方法/步骤1.首先准备主辅料, 针嘴鱼、葱姜蒜，然后将针嘴鱼洗干净、切成一段一段的备用，2.然后在起锅热油,放入葱、姜、蒜、开始炒香,爆香以后放入鱼段,加入醋、料酒大火炒制，3.翻炒的差不多的时候在加入生抽,然后倒入适量水,大火烧开,加盐、白糖调味，4.最后在小火炖制10分钟左右,在加味精给鱼提鲜,鱼就完成了可以关火出锅装盘了，

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本文目录一览：

• 1、针嘴鱼做法
• 2、针嘴鱼怎么做好吃
• 3、针嘴青鱼怎么吃

针嘴鱼做法

针嘴鱼又叫针梁鱼，鱼的肉质不是很嫩，但是小刺很少，只有一根脊骨的大刺，俗称一根刺。很适合老人小孩食用。

食材

针梁鱼 1条

油 1汤勺

盐 6g

白糖 2g

味精 2g

料酒 1汤勺

醋 1汤勺

姜 适量

生抽 1汤勺

葱 适量

蒜 适量

方法/步骤

1.首先准备主辅料, 针嘴鱼、葱姜蒜。然后将针嘴鱼洗干净、切成一段一段的备用。

2.然后在起锅热油,放入葱、姜、蒜、开始炒香,爆香以后放入鱼段,加入醋、料酒大火炒制。

3.翻炒的差不多的时候在加入生抽,然后倒入适量水,大火烧开,加盐、白糖调味。

4.最后在小火炖制10分钟左右,在加味精给鱼提鲜,鱼就完成了可以关火出锅装盘了。

针嘴鱼怎么做好吃

1、针鱼干用清水稍稍冲淋后清炖针嘴鱼，放在干燥通风处充分沥干水。针鱼干下锅前必须把针嘴剪掉清炖针嘴鱼，以免进食时戳伤清炖针嘴鱼你清炖针嘴鱼的嘴巴。朝天椒用剪子竖剪成两半清炖针嘴鱼，椒籽保留。

2、炒锅内涂一层菜油，小火加热，把针鱼干和干椒在锅里摊开，以便能均匀地受热。

3、小火烘一会儿，均匀地在锅里撒上盐，用长筷子轻轻翻动鱼身，直至锅中的针鱼干颜色越来越黄、有鱼香味飘出。(如果嗅到有轻微的焦味，赶紧把锅端离灶，隔会儿又重新烘烤。)

4、待针鱼干变得酥脆，起锅，去掉干椒，装盘上桌。

针嘴青鱼怎么吃

针嘴鱼又叫针梁鱼，鱼的肉质不是很嫩，但是小刺很少，下面来看看针嘴青鱼的做法。

盐烤针鱼：

1、将针鱼去除内脏、鱼鳃，用清水洗净沥干水分。取一容器，放入针鱼、研磨的海盐、胡椒碎，淋橄榄油拌匀腌渍30分钟。

2、在铺有锡纸的烤盘中薄薄刷一层橄榄油，将腌渍入味的针鱼码入，淋上柠檬汁。

3、烤箱预热220度，中层、上下火烤制30分钟，中途取出翻面烤至表皮金黄微焦即可。

针嘴鱼的价格其实不算贵，这种鱼类由于产量比较大，因此价格可以维持在20-30元一斤。针嘴鱼的生长周期是比较短的，更新换代很快，因此每年的渔获量都不会少，这就让针嘴鱼的价格比较稳定。

针嘴鱼中含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙元素、磷元素、锌元素、硒元素、碘元素等多种矿物质和微量元素，针嘴鱼营养丰富，能补充人体所需的营养物质。针嘴鱼还有一定的药物作用，具有滋阴，补气，解毒的功效。

针嘴鱼青鱼有很多做法的，比如红烧，清炖煎吃或者也可以做酱汁，蒜瓣姜汁也很好吃的。只要是自己想吃就可以尝试去做。但是不管哪种做法，在做鱼之前一定要把鱼清理干净，然后再选择合适的配料搭配就很好吃。

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