经常吃海鱼好吗(经常吃海鱼有什么不好)

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本文目录一览：

• 1、天天吃鱼对身体好吗？
• 2、多吃鱼对身体有好处吗？
• 3、几乎天天都吃海鱼好吗
• 4、海鱼营养丰富吗？

天天吃鱼对身体好吗？

　　经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：

　　1、防止肥胖

　　因为鱼肉中含有大量的蛋白质

南美异形观赏鱼

　　2、预防“血管堵”

　　海鱼中含有的ω-3脂肪酸，可以预防血管硬化，增加血管中的有益胆固醇。

　　3、抗衰老、防痴呆

　　鱼肉中也含有大量的维生素B12和其他营养成分丰富，这些成分会减缓衰老。

　　4、促进发育

　　鱼肉中含有的一些营养物质，可以促进正在发育期的青少年体质增长。

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　　扩展资料：

　　痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。

　　此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

　　出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

　　肝肾功能严重损害者。鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

　　服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

　　过敏体质者。特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0419/c21471-28286305.htmltarget=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效人民网-鱼肉虽好?但这5类人不能贪吃

多吃鱼对身体有好处吗？

　　经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：

　　1、防止肥胖

　　因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。

　　2、预防“血管堵”

　　海鱼中含有的ω-3脂肪酸，可以预防血管硬化，增加血管中的有益胆固醇。

　　3、抗衰老、防痴呆

　　鱼肉中也含有大量的维生素B12和其他营养成分丰富，这些成分会减缓衰老。

　　4、促进发育

　　鱼肉中含有的一些营养物质，可以促进正在发育期的青少年体质增长。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ada5e680134536acaf2edd98e0target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ada5e680134536acaf2edd98e0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/

　　扩展资料：

　　痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。

　　此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

　　出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

　　肝肾功能严重损害者。鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

　　服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

　　过敏体质者。特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0419/c21471-28286305.htmltarget=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效人民网-鱼肉虽好?但这5类人不能贪吃

几乎天天都吃海鱼好吗

　　天天都吃海鱼经常吃海鱼好吗，很好啊。

　　居住在海边经常吃海鱼好吗的人经常吃海鱼好吗，

　　基本上也是天天吃海鱼

　　新鲜海鱼肉营养丰富，常吃海鱼经常吃海鱼好吗的人皮肤也很好。

海鱼营养丰富吗？

　　海鱼是十分具有营养的，海鱼含有相当丰富的矿物质，如磷，钾，钠，硫，氯等元素，还含有丰富的维生素A，维生素B，尤其是鱼籽当中含有大量维生素B1和维生素B2，是营养价值非常高的食品。海鱼也可以补钙，促进身体发育。

　　经常吃海鱼好吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于经常吃海鱼有什么不好、经常吃海鱼好吗的信息别忘了在本站进行查找喔。