肇庆鱼缸批发市场：肇庆淡水鱼批发市场

大家都知道不但对咽喉不好，加重对咽喉的刺激，而且是很多疾病的共同危险因素，为了能长久的更好的享受生活，还是限量吧,4.运动适度不剧烈 运动方面，如果是北方秋冬季的早上，剧烈的运动使的呼吸加重，咽炎症状会明显加重，雾霾天也注意保护自己哈,对于咽炎患者来说，没有什么特效的治疗药物，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视,总结下~咽炎的克星…

• 1、咽炎的“克星”是什么
• 2、想学正宗的粤菜去哪里学比较好
• 3、ERROR

1、咽炎的“克星”是什么

身边的确有很多咽炎的朋友，有一位打了几年高尔夫球，什么病都有改善，就是咽炎还是老样子。也够郁闷的。 有些朋友自己经常清嗓子，咽喉感觉不舒服，有异物感（总觉得嗓子里有东西），但却搞不清是因为咽炎的缘故。

大家应该也有体会，如果哪几天吃饭不注意，或者说工作压力太大，可能咽炎会复发，这个疾病反复发作和气候、饮食是有很大关系。 对于有慢性咽炎的朋友，日常饮食当中有一些需要注意的事情，有助于预防您咽炎的发作。

1.定闹钟，每天喝够1700毫升以上的温开水，管理好自己的情绪，说话尽量不要太大声音，尤其是教师、讲师等职业，至于怎么才能做到并坚持…我觉得取决于咽炎对你困扰的程度吧…

2.多吃粗粮，富含B族维生素有利于促进咽部修复，消除呼吸道黏膜的炎症。

3、平时少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，戒烟限酒，如果有聚会，尽量选择一些清淡食物，实在想吃，可以搭配一些新鲜蔬菜水果，烟酒…大家都知道不但对咽喉不好，加重对咽喉的刺激，而且是很多疾病的共同危险因素，为了能长久的更好的享受生活，还是限量吧。

4.运动适度不剧烈 运动方面，如果是北方秋冬季的早上，剧烈的运动使的呼吸加重，咽炎症状会明显加重，雾霾天也注意保护自己哈。

对于咽炎患者来说，没有什么特效的治疗药物，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视。总结下~咽炎的克星… 应该是：慢慢说话、多喝温水、好好吃饭好好睡觉，换句话说，就是养成健康的生活并乐在其中，哈哈。

作者简介：陈兰兰

南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师

广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

2、想学正宗的粤菜去哪里学比较好

学粤菜就去广东顺德学，顺德是粤菜的发源地，素有“食在广州，厨出凤城”，凤城-顺德大良。顺德大良的《顺德梁銶鋸职业学校》是有一整套的粤菜教授，还有顺德名厨做老师，毕业的学生基本上都有酒店，酒楼全部接收。

3、ERROR

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