1、,古代没有洗发水，那么古人是怎样洗头的呢,2、,小雪节气已至，寒冬季节如何养生,3、,为什么有的年轻人会开始脱发,4、,我们皮肤衰老的原因一般都有哪些,5、,严重脱发怎么办啊,在我们南方有一种树，叫苦棟子，去掉籽，果皮可比拟肥皂，打碎后可用来洗衣服、洗头发，还有一些植物类如芦荟等也可以用来洗头发,現在随着科技发达便利，渐渐没有人去利用了,我想古人肯定会利用的，谢谢！

• 1、古代没有洗发水，那么古人是怎样洗头的呢
• 2、小雪节气已至，寒冬季节如何养生
• 3、为什么有的年轻人会开始脱发
• 4、我们皮肤衰老的原因一般都有哪些
• 5、严重脱发怎么办啊

1、古代没有洗发水，那么古人是怎样洗头的呢

在我们南方有一种树，叫苦棟子，去掉籽，果皮可比拟肥皂，打碎后可用来洗衣服、洗头发，还有一些植物类如芦荟等也可以用来洗头发。現在随着科技发达便利，渐渐没有人去利用了。我想古人肯定会利用的，谢谢！

2、小雪节气已至，寒冬季节如何养生

谢谢邀请。前些天刚刚写过这样一篇文章。

简单的说，要从以下几个方面调养：

养生原则：避寒保暖

首先，要避免吃寒凉食物。因为寒凉的食物会降低体内消化酶的活性，所以饮食切忌贪凉低温。饮食上注意“温热进补”，羊牛肉、鲫鱼、鲢鱼、枸杞、山药这些温补的食品都是寒冬时节不错的选择。

当然，更不要吃过烫的饮食。食道能耐受的最高温度在60℃以下，如果我们经常吃刚出锅的热食，会灼伤食道黏膜，长年累月的灼伤刺激有可能导致癌变。

保暖防感冒：宜多吃黑色食物

黑色食物特指颜色深暗的食品，这些食品往往拥有极高的营养价值，富含多种人体必需的氨基酸。

寒冬时节多吃一些黑色食物是养生的好选择，可加强人体耐受力和耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。

黑色食品包括：黑木耳、黑芝麻、桑葚、海带、黑米、黑枣、栗子、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑麦、黑香菇、黑豆、黑枣、紫菜等，这些食品可以迅速供给身体热量，既能益肾又助御寒。

驱除燥火：生吃萝卜熟吃梨

小雪节气后自古养生讲究：生吃萝卜熟吃梨。经常燥热咳嗽的患者，生萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳。煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，冬天生吃萝卜效果更好。但需要注意的是，脾胃虚寒者不要生吃萝卜，最好煮熟以后吃，以免引起肠胃不适。

梨子的营养丰富，含有大量蛋白质及多种维生素。有降血压、清热镇凉、祛痰止咳，护咽喉和保肝脏的作用，还能促消化、通利大便、养阴生津，熟吃梨能增加止咳的效果。

调理情绪：多吃含B族维生素食物

小雪之后，气候干燥，阳光减少，万物萧瑟，这很容易影响人的情绪，有抑郁倾向的人更容易情绪低落。此时，我们需要适当增加散步时长和能热身的运动，积极主动地调整心态对抗低沉情绪，还可适当吃些深色食物来改善心情。在饮食上可偏重理气解郁、调理脾胃功能的食物，要增加B族维生素的摄入。

主食宜多增加杂粮，比如：大麦、荞麦、高粱，全麦面包、黑米八宝粥、枸杞小米粥等碳水化合物，还有助于御寒。

蔬菜可以多吃绿叶蔬菜、蘑菇、萝卜、洋葱、丝瓜、胡萝卜、西红柿和菠菜等。

新鲜水果以柑桔、香蕉、甘蔗、柿子、苹果和猕猴桃等来改善心情。

还要记得增加一些干果的摄入，例如核桃、杏仁和松子等。

规律生活：多喝水多晒太阳

中医认为：冬季属肾，肾主藏精。寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时补肾最见成效。

小雪节气应少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒。建议大家每天都要外出散步并晒太阳，有时间多全身上下拍拍打打，尤其注重肘窝，腋窝和腿窝这三个部位，这有助于壮阳气、温经脉、疏通气血，当然，最好养成早睡晚起的规律生活。

3、为什么有的年轻人会开始脱发

脱发自救指南，年纪轻轻，头发怎么和存款一样少呢？

到了秋天，掉发会掉的比较多，每天梳头的时候，都会头发散落了一地。

千万不要忽略掉发的问题，假如你的掉发问题已经很严重了，要及时去医院治疗。

如果有掉发不正常的预兆，一定要多补充以下维生素，一个人每天掉几十个头发是正常的，但随着年龄的增大，掉发也会越多

相信脱发患者都深有感触，越接近秋季，脱发越明显，每天梳头的时候，都会头发散落了一地。

据毛发研究中心报告显示：一年四季中秋季脱发最为严重，站在生理代谢的角度来看，每天掉发量在50-100根之间属于正常状态。

当然，一旦每天掉发量超过100根，并且持续两三个月以上的，就应该引起重视了，要及时去医院治疗。

秋季头容易掉，多吃这6种食物，助你防脱发

木瓜

木瓜

木瓜含维生素C，为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

维生素C可以滋润头皮，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，确保皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

坚果

坚果

坚果中含有丰富的维生素E，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，使头发强韧不易断。

维生素E可以防脱发，抵抗毛发衰老，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

猪腿肉

猪腿肉

猪腿肉含维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素，促进头发生长的作用，防止头发掉落。

维生素B能抑制头皮油分泌，促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

菠菜

菠菜

菠菜有利于头发的健康，是补充维生素A和C的好的源泉。

豆类食物

豆类食物

豆类可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。

家禽肉类

家禽肉类

鸡肉，可以提供高质量的蛋白质，保证头发的健康。让头发不那么脆弱，容易折断。

防脱发的5个小妙招，你知道吗？

今天小e教你们几个防止脱发的小妙招：

1、 防止秃头的早晚梳发

每天早晚各梳发百次，能刺激头部改善头皮间的通风。由于头皮出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃发和头皮屑的发生。

我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、 防止秃头更换梳发的方向

梳发的时候方向如果保持不变，头皮缝儿分开的地方常常被阳光照射，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

3、 治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的或体内缺少某些营养的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃海带、牛奶、生疏等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4、 防止脱发的洗发水

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。预防止脱发的毛病，须将发根部分清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润湿完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，给予按摩和刺激。

5、 治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、菠菜、水果等都是最佳的治疗食物。

#健康小知识#，好了，今天的防脱发知识就说这么多了，感谢大家在百忙之中还能抽时间来看我们的文章，如果还有什么问题，可以给我留言或者私信，也欢迎大家尽情来吐槽，祝各位看官天天开心，钱包鼓鼓，看完记得关注哦！

4、我们皮肤衰老的原因一般都有哪些

皮肤的衰老。人的年龄有关系。自然衰老，嗯，基因有关系。还有工种有关系。环境，饮食，情绪有关系。保养有关系。总之，人活着要善待自己。人性化的生存。来世一生不容易。活好每一天。

5、严重脱发怎么办啊

给你个建议可以试一下，不要用洗发水。先坚持一个月试一下，只用温水洗头，头发油的问题，基本坚持到第10天就不会再有头发油的问题了。坚持一个月以后会有明显的效果！

当然因为不用洗发水的原因，可以每天都用温水洗一次头发，也可以两天一次，根据你头发的是否出油的决定。洗完后用吹风机吹半干就行了，然后自然晾干。

我都是有一段脱发严重，当然没你的厉害，我的主要是洗头的时候点得多，然后坚持了一个多月效果很明显，洗头的时候抓头发都不掉发了。

还有很重要的一点就是不要熬夜，这一点非常重要。要晚上11点前睡觉，最晚不能超过12点，一天至少保证7个小时的睡眠。只有这样才会有效改善脱发。而且你现在减肥的话，如果是不吃饭减肥确实也会引起脱发的，因为会因为营养吸收不好造成脱发。所以一定要科学锻炼减肥，多吃水果蔬菜，适量减少饭量，长期的坚持锻炼才行。

还有就是如果实在太油的头发，可以用一点蜂花护发素。也不要每次都用。几点用一次就行了。希望对你有帮助。手机打字不易，希望点个赞支持下！

黄帝内经养生秘诀如何养发：黄帝内经养生功法