锡林郭勒盟水族维护（锡林浩特市水族馆）

北京鱼缸定做2024-09-29 20:00:018.41 K阅读0评论

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在西北开车，可能就是几十、上百公里见不到一户人家上次的东北国境线之旅是在内蒙古满洲里结束的，为了能够贯穿整条国境线，这一次我们把西北国境线的穿越起点设到了东乌珠穆沁旗--内蒙古锡林郭勒盟下面的一个县级市。此时已临近中午12点，我们踏入了锡林郭勒地界。自热米饭是长途穿越式自驾游的最佳伴侣。城市的天空没有一点遮挡，让人看着就心情愉悦的天气是这些地方最不缺的东乌珠穆沁旗简称东乌旗，乌珠穆沁的意思是葡萄山之人，具体位置在内蒙古自治区锡林郭勒盟东北部，大兴安岭西麓，与蒙古国交界，国境线长达527.6公里。

本篇文章给大家谈谈锡林郭勒盟水族维护，以及锡林浩特市水族馆对应的相关信息，希望对各位有所帮助，不要忘了关注我们祥龙鱼场哦。

本文目录一览：

1、东乌旗：我们西北国境线自驾穿越的起点
2、在辽宁凤城当兵算艰苦边远地区吗?
3、天津市南开区小升初英语还有范围吗
4、百家姓“潘”的由来？
5、艰苦地区是哪些地区
6、民族传统体育运动都包括那些项目？

东乌旗：我们西北国境线自驾穿越的起点

西北国境线的游记比预想的来的晚了，要找原因的话，大抵是因为疫情的影响。但事实上，还是因为人手紧张，以至于分心乏术。期间有好几位读者粉丝催更，害的我们小脸红扑扑的。

好在，我们排除万难，终于提笔。从今天开始，让我们再通过一篇篇文章复盘一遍我们在大西北所走过的路，遇到的那些人，以及那些大美之景。

要说每趟旅途最美好的时刻，现在想来其实不是在路上。因为路上难免会遭遇各种烦杂的事情扰乱旅途上的心境，再加上一路长途跋涉累得不行，对眼前的景色也难免会有些麻木。

最美好的时刻应该是回到家，坐在空调房，吃着西瓜，看着当时拍的或者别人拍的图片，感慨这么漂亮的地方我也是打过卡的，并且还是驱车穿越。

很多年以后等我老了，摇着蒲扇坐在大榕树底下，也可以在老头老太中间，神采飞扬地说起半世纪之前的2019年，在二十几岁的时候就跑过西北国境线啦。

原来这些框在菲林中的图像，直到今天也有直击内心深处的力量，那些见到的人、那些听到的事感觉就在昨天发生，晃过神来才发现过了很长一段时间。

2019年9月7号的清晨。

良哥、悠悠和我再次踏上国境线穿越的旅途。座驾依然是我们的普拉多，这台一路默默载送我们穿过东北国境线的老伙计。

东北有一句俗话说得好，山是山，河是河，越野还得酷路泽。

普拉多呢属于“Land Cruiser”的分支，也有两把锁和全时四驱，不过东北这些路修得太好，一辆原厂的卡罗拉也可以轻轻松松地跑完全程。

东北国境线之旅最考验越野能力的时候，不是普拉多的话要往回折了几十公里烂泥路

西北的画风就不一样了。光“大西北”这三个字听着就有一种粗犷荒凉的气质，古代的官员一惹皇帝老头不高兴，就被贬到这些鸟不拉屎的地方。

把地图拿出来一看，西北地区零星分散着几座城市，中间没有标明的地区是草原、高原，没有人烟没有灯光，一切都是那么的原始和危险，具体是怎样的看你们探索了。

在西北开车，可能就是几十、上百公里见不到一户人家

上次的东北国境线之旅是在内蒙古满洲里结束的，为了能够贯穿整条国境线，这一次我们把西北国境线的穿越起点设到了东乌珠穆沁旗--内蒙古锡林郭勒盟下面的一个县级市。

看高德导航给出的三条路线的时间，最快的是21个小时39分钟分钟，总的行程是2081公里，南段主要走京沪高速，北段走海张高速，过路费800元。时间规划最长的备选方案三，是走沈海高速再转长深高速，时间22小时11分，行程2012公里，过路费820元。

要想2天到达就意味着我们在9月7号这天必须一早出发，否则路上可能要花费3天的时间。

7号一早我们从上海出发，一路狂奔到河北廊坊市永清县，到的时候差不多是晚上10点了。

永清这座县城倒是也给我留下了些许印象。

这座城市有今天的模样，很大程度是因为和北京有高铁互通，很多人在北京上班，在这买房和生活。

在快节奏的现代化社会中，大多数人早早习惯了“双城生活”，白天在那出现，晚上到这睡觉，现实给他们上紧了发条一日复一日地循环，就像莫比乌斯环一直找不到出口。

永清的早晨六点，就有不少人开始上班了

第二天一早6点已经洗漱完毕。早起的工人们显然是先看到红日的一批人。在小摊简单吃了豆浆和韭菜鸡蛋包子，然后便和上班族一样朝着首都的方向赶路。

我们在人们好奇的眼光中出发，可能他们也纳闷，在这个再普通不过的工作日，怎么有一辆外地牌的丰田越野车闯入。

发动引擎后打开导航，看了下时间要傍晚17:46分钟才能到，原本20小时的车程，但现在两天加起来得将近27个小时。

7点左右到达北京东四环，车流并不多。按照北京的交通路况，我们想着一定要在北京的高峰期到来之前穿过去，可不能堵在四环上看风景。

出了北京，到了怀柔地区，国道和山路压低了速度。

要不是这次出行，我们也感慨或许一辈子也不会踏上、甚至不知道这座城市的存在，在困倦和遗憾的复杂情绪中，快速地开上了高速。

其实北京的郊区在不堵车、天气好的时候是很漂亮的。

尤其是秋天的9、10月份，温度才20 ，眼前是一片彩色，蓝蓝的天空飘着几片白云，一降下车窗就有全身心的通透，大脑立刻分泌有关放松、快乐和舒服的激素，怪不得皇帝都喜欢在这边建都。

往北一直开了6小时左右，下了高速就像换了70寸大彩电，整个视野变得无比宽阔，远方的地平线就在道路的尽头。

此时已临近中午12点，我们踏入了锡林郭勒地界。

看着路边这一片片金黄色的小杨树，良哥就不想走了，临时起意要停车吃饭。也是，在这种环境氛围下，可以一边用景色填饱眼睛，一边用食物填饱肚子。

自热米饭是长途穿越式自驾游的最佳伴侣。

也不用起炉点火，不用洗锅洗碗，甚至比冲方便面更方便，只要把米饭、配菜放好，底下放加热包倒入矿泉水，盖上盖子，等10分钟左右听到咕噜咕噜地响，呲呲呲地不断冒烟，说明饭菜熟了可以吃了。

关键是自热米饭吃起来还挺带劲的，像红烧牛肉、宫爆鸡丁、鱼香肉丝这些口味都有。

自热米饭不用单独烧水，有水往里倒就行了，某种意义上比方便面更方便

吃完在内蒙古的第一顿饭之后，沿着国道照计划前进，越往北降水量越少，小杨树慢慢消失了，变成了我们熟悉的内蒙古大草原。

这边就是西北该有的安静，除了风声没有别的生物存在，油田的钻井平台像小鸡啄米一直在点头，大草原中有零星一两棵树，旁边有一栋小房子。

很顺利，在8号下午还不到6点的时候，在我们开过了草原的最后一个左拐，像见到亲人一样，欢呼地进入了西北国境线之旅的第一站：东乌珠穆沁旗。

终于到了西北国境线的第一站：东乌珠穆沁旗

旗，是内蒙古自治区的行政区划，相当于县的级别。

这是清朝遗留的称呼了，以前清政府为了加强对蒙古族的统治，把蒙古各部为若干个单位，这些最基本的单位就是旗。

说是最基本的单位，你也知道，这边地广人稀，一个县、一个旗也分得到一大块土地。东乌珠穆沁旗全旗有5个镇、2个苏木，57个牧业嘎查，1个国营林场，总土地面积4.73万平方公里。

相当于3个北京，7.5个上海，6.4个广州，25个深圳，或者说，北上广深加起来也没有一个东乌珠穆沁旗大。

城市的天空没有一点遮挡，让人看着就心情愉悦的天气是这些地方最不缺的

东乌珠穆沁旗简称东乌旗，乌珠穆沁的意思是葡萄山之人，具体位置在内蒙古自治区锡林郭勒盟东北部，大兴安岭西麓，与蒙古国交界，国境线长达527.6公里。

别看这么不起眼的小地方，却因为地理优势拥有国际性一类陆路口岸--珠恩嘎达布其口岸，是继满洲里、二连浩特之后连接欧亚大陆桥的桥头堡。

一边是柏油路，一边是土路

但是和那些在东北接壤俄罗斯的边境城市不同，这边未免太冷清了。

蒙古国也是世界上排的上号的神秘国家之一，长这么大几乎没听过有关蒙古国的新闻。那边到底是什么情况不清楚，但贸易往来应该不是很频繁。

总之6点多到市政府门口溜达的时候，给人的第一印象是干净宽敞，马路上见不到多少人，这边也没有高楼大厦，8楼称得上当地的小高层了。

这边的一部分楼房还是上世纪五六十年代的风格

面对这样的风景，觉得自己和外界断开了联系

整座城市的规划也很简单，横直几条马路没了，到哪都方便，当然也没几个地方可以去。

不过最令我惊奇的是，这的生活没那么脱节，烧烤、足浴、火锅，甚至连水族馆、水产也有，马路上跑的也是这些年的新车，大众丰田本田凯迪拉克都有。

要致富先修路这句老祖宗传下来的古训是绝对正确的，之前到江浙一带的乡镇，由于没有好的山路进村，封闭程度更加严重。

居然有凯迪拉克SRX

在大草原之中竟然有水族馆，这要大户人家才买得起吧

所以在这些有柏油路的地方，都不用担心住宿和餐饮问题，我们在市政府旁边的小宾馆办了入住，顺便和管房门钥匙的大叔聊一聊。

大叔说这边人口3万多人，常住的可能没这个数，前几年有开发商征地建房子，推掉平房付了一笔钱，很多人拿着这钱到大城市打工或者陪读了。

这边不像大城市的早上，忙这忙那有事情干，有些人没事做，白天黑夜一直喝酒喝酒，他是觉得挺没意思的。

太阳一下山，城市就变成了空城

这种煲水的灶台在西北挺常见的，长长的管子可以给房间加热

是人都这样，在一个地方待久了都觉得没意思，在城市待久了向往大自然，冷清待久了向往热闹，唯一有件事是大家共同追求的，那就是吃。

来到内蒙古怎么可以不吃羊肉，我们在街道闲逛找吃的，虽然是9月份，但东乌旗在西边，太阳要到八点左右才下山。

这时候刚好碰上周日的晚自习开始，很多学生陆陆续续回到学校，对一部分人来说，这就是他们离开这个地方最好、最快、最实际的办法。

但不得不说，眼前的景象真的是心旷神怡，蓝色的天空没有一丁点污染，屋顶飘着很低的白云，零星的橘黄色灯光为我们这些旅人的内心增加了一丝温馨。

无论在多么荒凉的环境，有光就有人，有人就有希望，就有吃饭洗澡睡觉的地。

最后找了一家羊肉火锅，这家店的特色是高钙肉和牛骨髓。听老板介绍，高钙肉是肩胛骨的部位，每片都带着脆骨，肉质清香，骨骼清脆，吃起来和小肥羊完全不一样。

一顿美餐，瞬间抹去了连着两天赶路的疲劳。

虽然是9月，但东乌珠穆沁旗早上的气温才不到10 ，没有水汽的空气很凛冽，大家在朋友圈抱怨有多热的时候，这边都穿着厚外套了。

不过这应该是东乌珠穆沁旗一天最热闹的时刻，当天正好是星期一，很多人上班上学，街上的同学们有说有笑充满了生气。

天气真的是太好了，不冷不热，却有明媚阳光和清新空气

正在发呆的狗子们

可惜的是按照行程计划没有太多逗留的时间，对于进入内蒙的第一站，在我们还沉浸在新奇的探寻状态中就要和这座城市说拜拜了，拜拜了东乌珠穆沁旗，拜拜了宾馆大爷，拜拜了羊肉火锅，拜拜了在路上见到的人们。

当地人对这样的天空习以为常，我们却忍不住一直拍拍拍和大口呼吸

对于东乌珠穆沁旗，以及在这里相识的人们，或许这一辈子再也没机会遇见，以后可能也不会再来了，或许老了的某一天，我坐在东部沿海城市的海边，回顾几十年之前竟然去过几千公里之外那么一个地方，想来也是很神奇的体验。

好了，下一站二连浩特，继续出发！

在辽宁凤城当兵算艰苦边远地区吗?

艰苦边远地区津贴的实施范围，根据各地区的自然地理环境等因素确定，被列入艰苦边远地区的机.关、事业单位的在职人员和离退休人员享受此项津贴；津贴类别，根据艰苦程度的不同划分为一、二、三、四、五、六类。

全国艰苦边远地区类别划分名单

摘自国人部发〔2006〕61号文件

(共⑨84个县、市、区)

一、一类区(379个)

（一）新.疆（7个）

乌.鲁.木.齐市：天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、东山区

石河子市

（二）宁夏（11个）

银川市：兴庆区、灵武市、永宁县、贺兰县

石嘴山市：大武口区、惠农区、平罗县

吴忠市：利通区、青铜峡市

中卫市：沙坡头区、中宁县

（三)甘肃（14个）

兰州市：红古区

白银市：白银区

天水市：秦州区、麦积区

庆阳市：西峰区、庆城县、合水县、正宁县、宁县

平凉市：崆峒区、泾川县、灵台县、崇信县、华亭县

（四）陕西（45个）

延安市：廷长县、延川县、子长县、安塞县、志丹县、吴起县、甘泉县、富县、宜川县

铜川市：宜君县

渭南市：白水县

咸阳市：永寿县、彬县、长武县、旬邑县、淳化县

宝鸡市：陇县、太白县

汉中市：宁强县、略阳县、镇巴县、留坝县、佛坪县

榆林市：榆阳区。、神木县、府谷县、横山县、靖边县、绥德县、吴堡县、清涧县、子洲县

安康市：汉阴县、石泉县、宁陕县、紫.阳县、岚皋县、平利县、镇坪县、白河县

商洛市：商州区、商南县、山阳县、镇安县、柞水县

（五）云南（36个）

昆明市：东川区、晋宁县、富民县、宜良县、嵩明县、石林彝族自.治县

曲靖市：麒麟区、宣威市、沾益县、陆良县

玉溪市：江.川.县、澄江县、通海县、华宁县、易门县

保山市：隆阳县、昌宁县

昭通市：水富县

思茅市：翠云区、潽尔哈尼族彝族自.治县、景谷彝族傣族自.治县

临沧市：临翔区、云县

大理白族自.治州：永平县

楚雄彝族自.治州：楚雄市、南华县、姚安县、永仁县、元谋县、武定县、禄丰县

红河哈尼族彝族自.治州：蒙自县、开远市、建水县、弥.勒县

文山壮族苗族自.治州：文山县

丽江市：古城区、永胜县、华坪县

思茅市：墨江哈尼族自.治县、景东彝族自.治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自.治县、江城哈尼族彝族自.治县、澜沧拉祜族自.治县

临沧市：凤庆县、永德县

德宏傣族景颇族自.治州：潞西市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县

大理白族自.治州：祥云县、宾川县、弥渡县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自.治县、南涧彝族自.治县、巍山彝族回.族自.治县

楚雄彝族自.治州：双柏县、牟定县、大姚县

红河哈尼族彝族自.治州：绿春县、石屏县、泸西县、金平苗族瑶族傣族自.治县、河口瑶族自.治县、屏边苗族自.治县

文山壮族苗族自.治州：砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县

西双版纳傣族自.治州：景洪市、勐海县、勐腊县

（六）贵州（36个）

六盘水市：钟山区、盘县

遵义市：仁怀市、桐梓县、正安县、道真仡佬族苗族自.治县、务川仡佬族苗族自.治县

安顺市：关岭布依族苗族自.治县、镇宁布依族苗族自.治县、紫云苗族布依族自.治县

毕节地区：毕节市、大方县、黔西县

铜仁地区：德江县、印江土家族苗族自.治县、沿河土家族自.治县、万山特区

黔东南苗族侗族自.治州：天柱县、剑河县、台江县、黎平县、榕江县、从江县、雷山县、丹寨县

黔南布依族苗族自.治州：荔波县、平塘县、罗甸县、长顺县、惠水县、三都水族自.治县

黔西南布依族苗族自.治州：兴仁县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县

（七）四川（13个）

绵阳市：北川羌族自.治县、平武县

雅安市：汉源县、芦山县、宝兴县

阿坝藏族羌族自.治州：汶川县、理县、茂县

凉山彝族自.治州：宁南县、普格县、喜德县、冕宁县、越西县

（八）重庆（7个）

城口县、巫溪县、奉节县、石柱土家族自.治县、彭水苗族土家族自.治县、酉阳土家族苗族自.治县、秀山土家族苗族自.治县

（九）广西（22个）

桂林市：龙胜各族自.治县

柳州市：三江侗族自.治县、融水苗族自.治县

防城港市：港口区、防城区、东兴市

崇左市：凭祥市、大新县、宁明县、龙州县

百色市：靖西县、那坡县、凌云县、乐业县、西林县、隆林各族自.治县

河池市：凤山县、东兰县、巴马瑶族自.治县、都安瑶族自.治县、大化瑶族自.治县

来宾市：金秀瑶族自.治县

（十）湖南（8个）

湘西土家族苗族自.治州：吉首市、泸溪县、凤凰县、花垣县、保靖县、古丈县、永顺县、龙山县

（十一）湖北（8个）

恩施土家族苗族自.治州：恩施市、利川市、建始县、巴东县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县

（十二）黑龙江省（67个）

齐齐哈尔市：建华区、龙沙区、铁锋区、昂昂溪区、富拉尔基区、碾子山区、梅里斯达斡尔族区、讷河市、甘南县、克山县、克东县、拜泉县

黑河市：爱辉区、北安市、五大连池市、嫩江县

大庆市：杜尔伯特蒙古族自.治县

伊春市：伊春区、南岔区、友好区、西林区、翠峦区、新青区、美溪区、金山屯区、五营区、乌马河区、汤旺河区、带岭区、乌伊岭区、红星区、上甘岭区、嘉荫县

鹤岗市：兴山区、向阳区、工.农区、南山区、兴安区、东山区、萝北县、绥滨县

佳.木.斯市：同江市、抚远县

双鸭山市：尖山区、岭东区、四方台区、宝山区、集贤县、宝清县、饶河县

七台河市：桃山区、新兴区、茄子河区

鸡西市：鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、虎林市、密山市、鸡东县

牡丹江市：穆棱市、绥芬河市、东宁县

绥化市：兰西县、明水县

（十三）吉林（11个）

白山市：抚松县、靖宇县、长白朝.鲜族自.治县

延边朝.鲜族自.治州：延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县

（十四）内蒙古（39个）

呼和浩特市：武川县、和林格尔县、清水河县

包头市：白云矿区、固阳县

乌海市：海勃湾区、海南区、乌达区

宜昌市：兴山县、秭归县、长阳土家族自.治县、五峰土家族自.治县

神农架林区

（十三）黑龙江（32个）

哈尔滨市：尚志市、五常市、依.兰县、方正县、宾县、巴彦县、木兰县、通河县、延寿县

齐齐哈尔市：龙江县、依安县、富裕县

大庆市：肇州县、肇源县、林甸县

伊春市：铁力市

佳.木.斯市：富锦市、桦南县、桦川县、汤原县

双鸭山市：友谊县

七台河市：勃利县

牡丹江市：海林市、宁安市、林口县

绥化市：北林区、安达市、海伦市、望奎县、青冈县、庆安县、绥棱县

（十四）吉林（14个）

长春市：榆树市

白城市：大安市、镇赉县、通榆县

松原市：长岭县、乾安县

吉林市：舒.兰市

四平市：伊通满族自.治县

辽源市：东辽县

通化市：集安市、柳河县

白山市：八道江区、临江市、江源县

（十五）辽宁（14个）

沈阳市：康平县

朝.阳市：北票市、凌源市、朝.阳县、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自.治县

阜新市：彰武县、阜新蒙古族自.治县

铁岭市：西丰县、昌图县

抚顺市：新宾满族自.治县

丹东市：宽甸满族自.治县

锦州市：义县

葫芦岛市：建昌县

（十六）内蒙古（23个）

呼和浩特市：赛罕区、托克托县、土默特左旗

包头市：石拐区、九原区、土默特右旗

赤峰市：红山区、元宝山区、松山区、宁城县、巴林右旗、敖汉旗

通辽市：科尔沁区、开鲁县、科尔沁左翼后旗

鄂尔多斯市：东胜区、达拉特旗

乌.兰察布市：集宁区、丰镇市

巴彦淖尔市：临河区、五原县、磴口县

兴安盟：乌.兰浩特市

（十七）山西（41个）

太原市：娄烦县

大同市：阳高县、灵丘县、浑源县、大同县

朔州市：平鲁区

长治市：平顺县、壶关县、武乡县、沁县

晋城市：陵川县

忻州市：五台县、代县、繁峙县、宁武县、静乐县、神池县、五寨县、岢岚县、河曲县、保德县、偏关县

晋中市：榆社县、左权县、和顺县

临汾市：古县、安泽县、浮山县、吉县、大宁县、永和县、隰县、汾西县

吕粱市：中阳县、兴县、临县、方山县、柳林县、岚县、交口县、石楼县

（十八）河北（21个）

石家庄市：灵寿县、赞皇县、平山县

张.家.口市：宣化县、蔚县、阳原县、怀安县、万全县、怀来县、涿鹿县、赤城县

承德市：承德县、兴隆县、平泉县、滦平县、隆化县、宽城满族自.治县

秦皇岛市：青龙满族自.治县

保定市：涞源县、涞水县、阜平县

二、二类区（342个）

（一）新.疆（16个）

乌.鲁.木.齐市：达坂城区、乌.鲁.木.齐县

五家渠市

克拉玛依市：克拉玛依区、独山子区、白碱滩区、乌尔禾区

吐鲁番地区：吐鲁番市

昌吉回.族自.治州：昌吉市、阜康市、米泉市、呼图壁县、玛纳斯县

伊犁哈萨克自.治州：奎屯市

塔城地区：乌苏市、沙湾县

（二）青海（6个）

西宁市：城中区、城东区、城西区、城北区

海东地区：乐都县、民和回.族土族自.治县

（三）甘肃（40个）

兰州市：永登县、皋兰县、榆中县

嘉峪关市

金昌市：金川区、永昌县

白银市：平川区、靖远县、会宁县、景泰县

天水市：清水县、秦安县、甘谷县、武山县

武威市：凉州区

酒泉市：肃州区、玉门市、敦煌市

张掖市：甘州区、临泽县、高台县、山丹县

定西市：安定区、通渭县、临洮县、漳县、岷县、渭源县、陇西县

陇南市：武都区、成县、宕昌县、康县、文县、西和县、礼县、两当县、徽县

临夏回.族自.治州：临夏市、永靖县

（四）陕西（3个）

榆林市：定边县、米脂县、佳县

（五）云南（59个）

昆明市：禄劝彝族苗族自.治县、寻甸回.族自.治县

曲靖市：马龙县、罗平县、师宗县、会泽县

玉溪市：峨山彝族自.治县、新平彝族傣族自.治县、元江哈尼族彝族傣族自.治县

保山市：施甸县、腾冲县、龙陵县

昭通市：昭阳区、绥江县、威信县

丽江市：古城区、永胜县、华坪县

思茅市：墨江哈尼族自.治县、景东彝族自.治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自.治县、江城哈尼族彝族自.治县、澜沧拉祜族自.治县

临沧市：凤庆县、永德县

德宏傣族景颇族自.治州：潞西市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县

大理白族自.治州：祥云县、宾川县、弥渡县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自.治县、南涧彝族自.治县、巍山彝族回.族自.治县

楚雄彝族自.治州：双柏县、牟定县、大姚县

红河哈尼族彝族自.治州：绿春县、石屏县、泸西县、金平苗族瑶族傣族自.治县、河口瑶族自.治县、屏边苗族自.治县

文山壮族苗族自.治州：砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县

西双版纳傣族自.治州：景洪市、勐海县、勐腊县

（六）贵州（36个）

六盘水市：钟山区、盘县

遵义市：仁怀市、桐梓县、正安县、道真仡佬族苗族自.治县、务川仡佬族苗族自.治县

安顺市：关岭布依族苗族自.治县、镇宁布依族苗族自.治县、紫云苗族布依族自.治县

毕节地区：毕节市、大方县、黔西县

铜仁地区：德江县、印江土家族苗族自.治县、沿河土家族自.治县、万山特区

黔东南苗族侗族自.治州：天柱县、剑河县、台江县、黎平县、榕江县、从江县、雷山县、丹寨县

黔南布依族苗族自.治州：荔波县、平塘县、罗甸县、长顺县、惠水县、三都水族自.治县

黔西南布依族苗族自.治州：兴仁县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县

（七）四川（13个）

绵阳市：北川羌族自.治县、平武县

雅安市：汉源县、芦山县、宝兴县

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百家姓“潘”的由来？

潘姓的源出有8

姓氏渊源：

第一个渊源：源于姚姓，出自上古舜帝之后，属于以国名为氏。

据《中国姓氏》记载，舜帝生于姚墟，因称姓姚，建都于潘地(今北京延庆)。后将潘地移至今陕西省兴平北部。

商王朝时期，舜的后裔建有潘子国，到殷商末期被周文王所灭，其子孙遂以国名为氏，称为潘氏，是为潘氏之始。

第二个渊源：源于姬姓，出自周王朝时期周文王裔孙伯季之后，属于以居邑名为氏。

潘氏的最早起源与姬姓关系非常密切。

姬姓是中国远古时期活动在黄河流域的中华民族始祖黄帝的姓。黄帝是传说中中国原始社会末期的一位伟大部族首领，他开创了中华民族的文明。黄帝本姓公孙，因常住在姬水而改姓为姬，黄帝曾居住在轩辕之立(今河南新郑轩辕立)，因崇尚土德，而土又呈黄色，故称黄帝。

传说黄帝是一个有智慧、有能力，且有魔法的神人。在黄帝时代的部落争霸斗争中，黄帝借助各种力量，吞并了炎帝的姜姓部落联盟，击败了蚩尤的姜姓部落联盟，取得了绝对胜利，征服了中原天下。从此，黄帝成为至高无上的权利代表，姬姓也成为尊贵的姓氏。后来的许多帝王和一些归附的少数民族也都以姓姬为荣耀，自称或被称为是黄帝的后裔。

相传，黄帝有二十五子，得姓的有十四子，共十二姓。后来的唐、虞、夏、商、周、秦都是这些姓的后代。

夏、商、周人的始祖都与黄帝有关。夏王朝的始祖是治水的大禹，大禹是黄帝的玄孙；商王朝的始祖契，是黄帝曾孙帝喾的次妃简狄所生；周王朝的始祖后稷为帝喾的元妃姜嫄所生。

后稷承袭了姬姓，其后代子孙建立了周。到周文王姬昌时，姜自己的第十五个儿子姬高封在毕国(今陕西咸阳)，后人称他为毕公高。毕公高是后来周康王姬钊的顾命大臣，他同周召公姬奭等大臣一起辅政，使周王朝的经济、军事、文化等有了较大的发展，形成了著名的“成康之治”局面。

据史籍《元和姓纂》记载，毕公高后来让其子姬伯季食采于潘邑(今陕西西安、咸阳一带)，姬伯季的后裔子孙们遂以封邑名称为姓氏，称为潘氏，是今陕西潘氏之源，也是史称的潘氏正宗。

第三个渊源：源于芈姓，出自春秋时楚国公族芈潘崇之后，属于以先祖名字为氏。

据史籍《通志·氏族略》记载，颛顼后裔陆终娶鬼方氏女嬇为妻。女姑怀孕三年，可是孩子总生不下来。最后陆终只好剖开女嬇的左胁下，取出了三个儿子，然后又剖开女嬇的右胁下，取出了三个儿子。其中第六个儿子叫季连，赐姓芈。季连的后代鬻熊很有学问，做过周文王的教师。

到周成王姬诵执政时期，追封前代功臣的后代，封鬻熊的曾孙熊绎在荆山(今湖北西部)一带建立荆国。周平王姬宜臼三十一年(公元前740年)，荆君熊通自封为楚武王，他的儿子熊赀于周庄王姬佗八年(楚文王元年，公元前689年)改国号为楚，称楚文王。

当时，楚国地域辽阔，包括了今湖北、江苏、浙江、山东南部，河南中部、湖南洞庭湖的广大地区。

春秋时期，楚国有潘氏，为季连的庶支后代，其祖源史无记载。

据史籍《姓氏寻源》、《潘氏家谱》、《史记·楚世家》等文献记载，楚国大夫潘崇助楚穆王芈商臣(熊商臣)继位有功，受封为太师，其后代子孙便以祖名为氏，称为潘氏。从此，潘氏在楚国成为有势力的家族，荆楚潘氏因此而来。

楚成王芈頵(熊恽)执政时期，楚国潘氏家族中出了一个赫赫有名的人物叫潘崇，是太子芈商臣的师傅。此前，楚成王欲立长子芈商臣为太子，曾征求令尹(总理)子上的意见。子上说：“大王年纪不老，且后宫的宠姬很多，不必急于立储。一旦立了太子以后再想改换，那就容易引起内乱，国家就会不稳定，社稷就会难保。再说商臣长相特别，眼睛鼓鼓的像黄蜂，声音尖尖的像豺狼，这是心狠手辣的征兆，肯定是个狠毒的家伙。为楚国的江山考虑，不宜立商臣为太子。”可是楚成王最终还是没能听取子上的建议，仍将芈商臣立为太子。

数年以后，楚成王年纪大了，又想废掉芈商臣，立宠妃所生的小儿子熊职为太子。

芈商臣也听到了有关废立的风声，因为不知道是否属实，就找来老师潘崇商量。潘崇建议他去有意得罪一下楚成王最宠爱的妹妹江芈，然后就可辨明废立的真假。商臣依计而行，故意对江芈不恭敬。果然江芈发怒了，骂道：“你这个畜牲！怪不得大王要杀你呢！”

芈商臣把江芈说的话告诉了潘崇。潘崇说：“你甘心做职的臣吗？”商臣说：“不甘心！”潘崇又伺：“你愿意逃走吗？”芈商臣答：“不愿意！”“那么你敢做大事吗？”芈商臣又想了一想说：“敢！”于是，芈商臣在潘崇的授意下，立即召集东宫卫队包围了楚成王的住处，活捉了楚成王。

楚成王知道难逃活命，因平时最喜欢吃熊掌，故要求临死之前再吃一次熊掌。可是芈商臣却说：“熊掌难熟，煮起来很费时间，夜长梦多啊！我不能再等了。”楚成王无奈，在长子的逼迫下只好自杀。

芈商臣继位后，即为楚穆王，除了晋封他的老师潘崇为太师外，还对潘崇大加赏赐，把原来太子宫里的财物全都赏给了潘崇，以示恩宠。从此，潘氏一族在楚国成为有权有势的大氏族。

潘崇家族由于受到楚王的特别恩宠，故发展特别快，其后裔子孙的足迹几乎遍布楚国各地，在古籍中所记载春秋时代的潘氏名人，几乎都是楚国的人物。今天江苏、浙江、河南等地，皆有该支潘氏的后裔。

第四个渊源：源于鲜卑族，出自南北朝时期鲜卑破多罗氏族，属于汉化改姓为氏。

北魏太和十七年(公元495年)，北魏孝文帝拓拔宏(元宏)把国都由平城(今山西大同)正式迁到洛阳(今河南洛阳)。

为了使鲜卑族人适应由游牧生活到农耕生活的转变，学习汉族的先进文化，北魏孝文帝采取了一系列汉化改革措施，改革鲜卑族的旧习俗，促进民族融合的措施，如鲜卑人改穿汉族服装；提倡和鼓励鲜卑贵族与汉人士族通婚；朝廷上不准用鲜卑语而用汉语；迁到洛阳的鲜卑人都以洛阳为籍贯；改鲜卑姓氏为汉姓，等等。

在北魏王朝的这次大规模的汉化改革过程中，曾把繁杂难记的鲜卑姓氏全部改为一个或两个字的汉族姓氏，其汉姓化的方法是根据同音对译的原则把鲜卑姓氏的第一个字译成对应的汉字，其中破多罗氏的首音与汉字“潘”谐音，故把破多罗氏改成潘氏。

从此，这支由鲜卑族人改汉姓为潘氏的后代就留在了中原地区生息繁衍并逐渐融合于汉族之中，为今河南潘氏的主源之一。

第五个渊源：源于蒙古族，出自元朝时期蒙古巴邻部，属于一部落名称汉化为氏。

据史籍《清朝通志·氏族略·附载蒙古八旗姓》记载：

蒙古族巴林氏，源出元朝时期丞相巴邻·伯颜的后裔，以地为姓，世居巴林(伯力，今俄罗斯哈布罗夫斯克)、察哈尔(今河北张家口一带，包括河北、内蒙乌兰察布盟、锡林郭勒盟一部、山西部分地区)、叶赫(今吉林梨树)。后有满族、鄂温克族引为姓氏者，满语为Barin Hala。

清朝中叶以后，蒙古族、满族、鄂温克族巴林氏多冠汉姓为潘氏、詹氏、白氏等。

第六个渊源：源于满族，出自明朝时期东海女真伊拉哩部，属于汉化改姓为氏。

据史籍《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载：

满族伊拉哩氏，亦称伊里氏、伊拉礼氏、伊喇立氏，满语为Ilari Hala，汉义“开”，世居乌喇(今吉林永吉)、叶赫(今吉林梨树)、蜚优城(今吉林珲春)、伊罕阿林城(今吉林东北十五公里处)、松花江等地。后有锡伯族引为姓氏者。

清朝中叶以后，满族、锡伯族伊拉哩氏多冠汉姓为潘氏、伊氏、何氏、赵氏、尼氏、苏氏、许氏、岳氏、禹氏、仉氏、柏氏、樊氏、郝氏、靳氏、李氏等。

第七个渊源：源于高山族，出自清朝时期台湾府岸里大社酋长阿穆，属于帝王赐姓为氏。

清康熙二十二年(台湾延平王郑克塽永历三十七年，公元1683年)，清军收复台湾，东宁国延平王郑克塽投降清军，割据海外的东宁国灭亡。此后，台湾岛的岸里大社(今台湾省台中市神岗地区)酋长阿穆率部归顺满清政府，被康熙大帝赐姓为潘氏，世代为岸里大社土官。

到了清光绪十一年农历9月5日(公元1885年10月12日)，清廷下诏决定在台湾正式建省，将福建巡抚改为台湾巡抚，并决定由抗法英雄、原福建巡抚刘铭传充任，从此，台湾成为满清政府的第二十个行省。

清光绪十二年(公元1886年)，台湾省成立抚垦总局，下设十多个分局。刘铭传亲任抚垦大臣，开始开山“抚番”。他派大军修通进山的道路，委派地方官、官军一起去做“番酋”的工作，进行招抚。对招抚之后的“番民”，又设立“番学堂”进行教育，指示地方官发给衣服，教他们穿衣，让他们知礼。他还帮助高山族同胞革除杀人驱疫的恶习，通过教唱通俗易懂的歌谣宣传不该杀人的道理。刘铭传要各地“认真教导，不拘番童、番丁男女，朝夕歌唱，并为之讲解，使之家喻户晓，期革嗜杀之风，渐知人伦之道”。根据史书记载，仅在清光绪十二～十三年(公元1886～1887年)，全台湾岛就有四百余“番社”、八万多“番民”接受招抚，同时开垦农田数十万亩。

其间，台湾高山族相率归化清廷，之后皆被台湾巡抚刘铭传依清前例赐姓为潘氏，形成今台湾省高山族潘氏一族。

第八个渊源：源于其他少数民族，属于汉化改姓为氏。

在今水族、京族、土家族、彝族、瑶族、仫佬族、回族、壮族、布依族等少数民族中，均有潘氏族人分布。详实情况，待本书笔者抽暇予以考证后再进行补充。

得姓始祖：姬伯季、潘崇、阿穆。

中华之骨

艰苦地区是哪些地区

根据国人部发〔2006〕61号《关于艰苦边远地区范围和类别的规定》六类艰苦边远地区如下：

一、一类区(379个)

（一）新疆（7个）

1、乌鲁木齐市：天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、东山区

2、石河子市

（二）宁夏（11个）

1、银川市：兴庆区、灵武市、永宁县、贺兰县

2、石嘴山市：大武口区、惠农区、平罗县

3、吴忠市：利通区、青铜峡市

4、中卫市：沙坡头区、中宁县

（三)甘肃（14个）

1、兰州市：红古区

2、白银市：白银区

3、天水市：秦州区、麦积区

4、庆阳市：西峰区、庆城县、合水县、正宁县、宁县

5、平凉市：崆峒区、泾川县、灵台县、崇信县、华亭县

（四）陕西（45个）

1、延安市：廷长县、延川县、予长县、安塞县、志丹县、吴起县、甘泉县、富县、宜川县

铜川市：宜君县

渭南市：白水县

咸阳市：永寿县、彬县、长武县、旬邑县、淳化县

宝鸡市：陇县、太白县汉中市：宁强县、略阳县、镇巴县、留坝县、佛坪县

榆林市：榆阳区。、神木县、府谷县、横山县、靖边县、绥德县、吴堡县、清涧县、子洲县

安康市：汉阴县、石泉县、宁陕县、紫阳县、岚皋县、平利县、镇坪县、白河县

商洛市：商州区、商南县、山阳县、镇安县、柞水县

（五）云南（36个）

昆明市：东川区、晋宁县、富民县、宜良县、嵩明县、石林彝族自治县

曲靖市：麒麟区、宣威市、沾益县、陆良县

玉溪市：江川县、澄江县、通海县、华宁县、易门县

保山市：隆阳县、昌宁县

昭通市：水富县

思茅市：翠云区、潽尔哈尼族彝族自治县、景谷彝族傣族自治县

临沧市：临翔区、云县

大理白族自治州：永平县

楚雄彝族自治州：楚雄市、南华县、姚安县、永仁县、元谋县、武定县、禄丰县

红河哈尼族彝族自治州：蒙自县、开远市、建水县、弥勒县

文山壮族苗族自治州：文山县

（六）贵州（34个）

贵阳市：清镇市、开阳县、修文县、息烽县

六盘水市：六枝特区遵义市：赤水市、遵义县、绥阳县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县

安顺市：西秀区、平坝县、普定县

毕节地区：金沙县

铜仁地区：江口县、石阡县、思南县、松桃苗族自治县

黔东南苗族侗族自治州：凯里市、黄平县、施秉县、三穗县、镇远县、岑巩县、锦屏县、麻江县

黔南布依族苗族自治州：都匀市、贵定县、瓮安县、独山县、龙里县

黔西南布依族苗族自治州：兴义市

（七）四川（24个）

广元市：朝天区、旺苍县、青川县

泸州市：叙永县、古蔺县

宜宾市：筠连县、珙县、兴文县、屏山县

攀枝花市：东区、西区、仁和区、米易县

巴中市：通江县、南江县

达州市：万源市、宣汉县

雅安市：荥经县、石棉县、天全县

凉山彝族自治州：西昌市、德昌县、会理县、会东县

（八）重庆（4个）

黔江区、武隆县、巫山县、云阳县

（九）海南（7个）

五指山市、昌江黎族自治县、白沙黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、乐东黎族自治县

（十）广西（36个）南宁市：横县、上林县、隆安县、马山县

桂林市：全州县、灌阳县、资源县、平乐县、恭城瑶族自治县

柳州市：柳城县、鹿寨县、融安县

梧州市：蒙山县

防城港市：上思县

崇左市：江州区、扶绥县、天等县

百色市：右江区、田阳县、田东县、平果县、德保县、田林县

河池市：金城江区、宜州市、南丹县、天峨县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县

来宾市：兴宾区、象州县、武宣县、忻城县

贺州市：昭平县、钟山县、富川瑶族自治县

（十一）湖南（6个）

张家界市：桑植县

永州市：江华瑶族自治县

邵阳市：城步苗族自治县

怀化市：麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、通道侗族自治县

（十二）湖北（10个）

十堰市：郧县、竹山县、房县、郧西县、竹溪县

宜昌市：兴山县、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县

神农架林区

（十三）黑龙江（32个）

哈尔滨市：尚志市、五常市、依兰县、方正县、宾县、巴彦县、木兰县、通河县、延寿县

齐齐哈尔市：龙江县、依安县、富裕县

大庆市：肇州县、肇源县、林甸县

伊春市：铁力市

佳木斯市：富锦市、桦南县、桦川县、汤原县

双鸭山市：友谊县

七台河市：勃利县

牡丹江市：海林市、宁安市、林口县

绥化市：北林区、安达市、海伦市、望奎县、青冈县、庆安县、绥棱县

（十四）吉林（14个）

长春市：榆树市

白城市：大安市、镇赉县、通榆县

松原市：长岭县、乾安县

吉林市：舒兰市

四平市：伊通满族自治县

辽源市：东辽县

通化市：集安市、柳河县

白山市：八道江区、临江市、江源县

（十五）辽宁（14个）

沈阳市：康平县

朝阳市：北票市、凌源市、朝阳县、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县

阜新市：彰武县、阜新蒙古族自治县

铁岭市：西丰县、昌图县

抚顺市：新宾满族自治县

丹东市：宽甸满族自治县

锦州市：义县

葫芦岛市：建昌县

（十六）内蒙古（23个）

呼和浩特市：赛罕区、托克托县、土默特左旗

包头市：石拐区、九原区、土默特右旗

赤峰市：红山区、元宝山区、松山区、宁城县、巴林右旗、敖汉旗

通辽市：科尔沁区、开鲁县、科尔沁左翼后旗

鄂尔多斯市：东胜区、达拉特旗

乌兰察布市：集宁区、丰镇市

巴彦淖尔市：临河区、五原县、磴口县

兴安盟：乌兰浩特市

（十七）山西（41个）

太原市：娄烦县

大同市：阳高县、灵丘县、浑源县、大同县

朔州市：平鲁区

长治市：平顺县、壶关县、武乡县、沁县

晋城市：陵川县

忻州市：五台县、代县、繁峙县、宁武县、静乐县、神池县、五寨县、岢岚县、河曲县、保德县、偏关县

晋中市：榆社县、左权县、和顺县

临汾市：古县、安泽县、浮山县、吉县、大宁县、永和县、隰县、汾西县

吕粱市：中阳县、兴县、临县、方山县、柳林县、岚县、交口县、石楼县

（十八）河北（21个）

石家庄市：灵寿县、赞皇县、平山县

张家口市：宣化县、蔚县、阳原县、怀安县、万全县、怀来县、涿鹿县、赤城县

承德市：承德县、兴隆县、平泉县、滦平县、隆化县、宽城满族自治县

秦皇岛市：青龙满族自治县

保定市：涞源县、涞水县、阜平县

二、二类区（342个）

（一）新疆（16个）

乌鲁木齐市：达坂城区、乌鲁木齐县

五家渠市

克拉玛依市：克拉玛依区、独山子区、白碱滩区、乌尔禾区

吐鲁番地区：吐鲁番市

昌吉回族自治州：昌吉市、阜康市、米泉市、呼图壁县、玛纳斯县

伊犁哈萨克自治州：奎屯市

塔城地区：乌苏市、沙湾县

（二）青海（6个）

西宁市：城中区、城东区、城西区、城北区

海东地区：乐都县、民和回族土族自治县

（三）甘肃（40个）

兰州市：永登县、皋兰县、榆中县

嘉峪关市

金昌市：金川区、永昌县

白银市：平川区、靖远县、会宁县、景泰县

天水市：清水县、秦安县、甘谷县、武山县

武威市：凉州区

酒泉市：肃州区、玉门市、敦煌市

张掖市：甘州区、临泽县、高台县、山丹县

定西市：安定区、通渭县、临洮县、漳县、岷县、渭源县、陇西县

陇南市：武都区、成县、宕昌县、康县、文县、西和县、礼县、两当县、徽县

临夏回族自治州：临夏市、永靖县

（四）陕西（3个）

榆林市：定边县、米脂县、佳县

（五）云南（59个）

昆明市：禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族自治县

曲靖市：马龙县、罗平县、师宗县、会泽县

玉溪市：峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县

保山市：施甸县、腾冲县、龙陵县

昭通市：昭阳区、绥江县、威信县

丽江市：古城区、永胜县、华坪县

思茅市：墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县

临沧市：凤庆县、永德县

德宏傣族景颇族自治州：潞西市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县

大理白族自治州：祥云县、宾川县、弥渡县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县

楚雄彝族自治州：双柏县、牟定县、大姚县

红河哈尼族彝族自治州：绿春县、石屏县、泸西县、金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县、屏边苗族自治县

文山壮族苗族自治州：砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县

西双版纳傣族自治州：景洪市、勐海县、勐腊县

（六）贵州（36个）

六盘水市：钟山区、盘县

遵义市：仁怀市、桐梓县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县

安顺市：关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县

毕节地区：毕节市、大方县、黔西县

铜仁地区：德江县、印江土家族苗族自治县、沿河土家族自治县、万山特区

黔东南苗族侗族自治州：天柱县、剑河县、台江县、黎平县、榕江县、从江县、雷山县、丹寨县

黔南布依族苗族自治州：荔波县、平塘县、罗甸县、长顺县、惠水县、三都水族自治县

黔西南布依族苗族自治州：兴仁县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县

（七）四川（13个）

绵阳市：北川羌族自治县、平武县

雅安市：汉源县、芦山县、宝兴县

阿坝藏族羌族自治州：汶川县、理县、茂县

凉山彝族自治州：宁南县、普格县、喜德县、冕宁县、越西县

（八）重庆（7个）

城口县、巫溪县、奉节县、石柱土家族自治县、彭水苗族土家族自治县、酉阳土家族苗族自治县、秀山土家族苗族自治县

（九）广西（22个）

桂林市：龙胜各族自治县

柳州市：三江侗族自治县、融水苗族自治县

防城港市：港口区、防城区、东兴市

崇左市：凭祥市、大新县、宁明县、龙州县

百色市：靖西县、那坡县、凌云县、乐业县、西林县、隆林各族自治县

河池市：凤山县、东兰县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县

来宾市：金秀瑶族自治县

（十）湖南（8个）

湘西土家族苗族自治州：吉首市、泸溪县、凤凰县、花垣县、保靖县、古丈县、永顺县、龙山

（十一）湖北（8个）

恩施土家族苗族自治州：恩施市、利川市、建始县、巴东县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县

（十二）黑龙江省（67个）

齐齐哈尔市：建华区、龙沙区、铁锋区、昂昂溪区、富拉尔基区、碾子山区、梅里斯达斡尔族区

讷河市、甘南县、克山县、克东县、拜泉县

黑河市：爱辉区、北安市、五大连池市、嫩江县

大庆市：杜尔伯特蒙古族自治县

伊春市：伊春区、南岔区、友好区、西林区、翠峦区、新青区、美溪区、金山屯区、五营区、乌河区、汤旺河区、带岭区、乌伊岭区、红星区、上甘岭区、嘉荫县

鹤岗市：兴山区、向阳区、工农区、南山区、兴安区、东山区、萝北县、绥滨县

佳木斯市：同江市、抚远县

双鸭山市：尖山区、岭东区、四方台区、宝山区、集贤县、宝清县、饶河县

七台河市：桃山区、新兴区、茄子河区

鸡西市：鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、虎林市、密山市、鸡东县

牡丹江市：穆棱市、绥芬河市、东宁县

绥化市：兰西县、明水县

（十三）吉林（11个）

白山市：抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县

延边朝鲜族自治州：延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县

（十四）内蒙古（39个）

呼和浩特市：武川县、和林格尔县、清水河县

包头市：白云矿区、固阳县

乌海市：海勃湾区、海南区、乌达区

赤峰市：林西县、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、克什克腾旗、翁牛特旗、喀喇沁旗

通辽市：库伦旗、奈曼旗、扎鲁特旗、科尔沁左翼中旗

呼伦贝尔市：海拉尔区、满洲里市、扎兰屯市、阿荣旗

鄂尔多斯市：准格尔旗、鄂托克旗、杭锦旗、乌审旗、伊金霍洛旗

乌兰察布市：卓资县、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗

巴彦淖尔市：乌拉特前旗、杭锦后旗

兴安盟：突泉县、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗

锡林郭勒盟：锡林浩特市、二连浩特市

（十五）山西（3个）

大同市：天镇县、广灵县

朔州市：右玉县

（十六）河北（4个）

张家口市：张北县、崇礼县

承德市：丰宁满族自治县、围场满族蒙古族自治县

三、三类区（131个）

（一）新疆（29个）

阿拉尔市

阿克苏地区：阿克苏市、温宿县、库车县、沙雅县、新和县、拜城县、阿瓦提县

吐鲁番地区：鄯善县、托克逊县

哈密地区：哈密市

博尔塔拉蒙古自治州：博乐市、精河县

昌吉回族自治州：奇台县、吉木萨尔县

巴音郭楞蒙古自治州：库尔勒市、轮台县、尉犁县、和硕县、博湖县、焉耆回族自治县

伊犁哈萨克自治州：伊宁市、伊宁县、霍城县、巩留县、新源县、察布查尔锡伯自治县

塔城地区：塔城市、额敏县

（二）宁夏（8个）

吴忠市：盐池县、同心县

固原市：原州区、西吉县、隆德县、泾源县、彭阳县

中卫市：海原县

（三）青海（8个）

西宁市：大通回族土族自治县、湟源县、湟中县

海东地区：平安县、互助土族自治县、循化撒拉族自治县

海南藏族自治州：贵德县

黄南藏族自治州：尖扎县

（四）甘肃（18个）

天水市：张家川回族自治县

武威市：民勤县、古浪县

酒泉市：金塔县、安西县

张掖市：民乐县

庆阳市：环县、华池县、镇原县

平凉市：庄浪县、静宁县

临夏回族自治州：临夏县、康乐县、广河县、和政县

甘南藏族自治州：临潭县、舟曲县、迭部县

（五）云南（20个）

曲靖市：富源县

昭通市：鲁甸县、盐津县、大关县、永善县、镇雄县、彝良县

丽江市：玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县

思茅市：孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县

临沧市：镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县

怒江傈僳族自治州：泸水县、福贡县、兰坪白族普米族自治县

红河哈尼族彝族自治州：元阳县、红河县

（六）贵州（7个）

六盘水市：水城县

毕节地区：织金县、纳雍县、赫章县、威宁彝族回族苗族自治县

黔西南布依族苗族自治州：普安县、晴隆县

（七）四川（9个）

乐山市：金口河区、峨边彝族自治县、马边彝族自治县

攀枝花市：盐边县

阿坝藏族羌族自治州：九寨沟县

甘孜藏族自治州：泸定县

凉山彝族自治州：盐源县、甘洛县、雷波县

（八）黑龙江（5个）

黑河市：逊克县、孙吴县

大兴安岭地区：呼玛县、塔河县、漠河县

（九）内蒙古（24个）

包头市：达尔罕茂明安联合旗

通辽市：霍林郭勒市

呼伦贝尔市：牙克石市、额尔古纳市、新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、鄂伦春自旗、鄂温克族自治旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗

鄂尔多斯市：鄂托克前旗

乌兰察布市：化德县、商都县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗

巴彦淖尔市：乌拉特中旗

兴安盟：阿尔山市

锡林郭勒盟：多伦县、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗

（十）河北（3个）

张家口市：康保县、沽源县、尚义县

四、四类区（85个）

（一）新疆（32个）

图木舒克市

喀什地区：喀什市、疏附县、疏勒县、英吉沙县、泽普县、莎车县、麦盖提县、岳普湖县、伽县、巴楚县

阿克苏地区：乌什县、柯坪县

和田地区：和田市、和田县、墨玉县、洛浦县克孜勒

苏柯尔克孜自治州：阿图什市

博尔塔拉蒙古自治州：温泉县

昌吉回族自治州：木垒哈萨克自治县

巴音郭楞蒙古自治州：和静县

伊犁哈萨克自治州：特克斯县、尼勒克县

塔城地区：托里县、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县

阿勒泰地区：阿勒泰市、布尔津县、富蕴县、福海县、哈巴河县、吉木乃县

（二）青海（12个）

海东地区：化隆回族自治县

海北藏族自治州：海晏县、祁连县、门源回族自治县

海南藏族自治州：共和县、同德县、贵南县

黄南藏族自治州：同仁县

海西蒙古族藏族自治州：德令哈市、格尔木市、乌兰县、都兰县

（三）甘肃（9个）

武威市：天祝藏族自治县

酒泉市：肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县

张掖市：肃南裕固族自治县

临夏回族自治州：东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县

甘南藏族自治州：合作市、卓尼县、夏河县

（四）云南（3个）

昭通市：巧家县

怒江傈僳族自治州：贡山独龙族怒族自治县

迪庆藏族自治州：维西傈僳族自治县

（五）四川（20个）

阿坝藏族羌族自治州：马尔康县、松潘县、金川县、小金县、黑水县

甘孜藏族自治州：康定县、丹巴县、九龙县、道孚县、炉霍县、新龙县、德格县、白玉县、巴塘县、乡城县

凉山彝族自治州：布拖县、金阳县、昭觉县、美姑县、木里藏族自治县

（六）内蒙古（9个）

呼伦贝尔市：根河市

乌兰察布市：四子王旗

巴彦淖尔市：乌拉特后旗

锡林郭勒盟：阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗

阿拉善盟．：阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗

五、五类区（35个)

（一）新疆（14个）

喀什地区：叶城县

和田地区：皮山县、策勒县、于田县、民丰县

哈密地区：伊吾县、巴里坤哈萨克自治县

克孜勒苏柯尔克孜自治州：阿克陶县、阿合奇县、乌恰县

巴音郭楞蒙古自治州：若羌县、且末县

伊犁哈萨克自治州：昭苏县

阿勒泰地区：青河县

（二）青海（10个）

海北藏族自治州：刚察县

海南藏族自治州：兴海县

黄南藏族自治州：泽库县、河南蒙古族自治县

果洛藏族自治州：玛沁县、班玛县、久治县

玉树藏族自治州：玉树县、囊谦县

海西蒙古族藏族自治州：天峻县

（三）甘肃（2个）

甘南藏族自治州：玛曲县、碌曲县

（四）云南（1个）

迪庆藏族自治州：香格里拉县

（五）四川（8个）

阿坝藏族羌族自治州：壤塘县、阿坝县、若尔盖县、红原县

甘孜藏族自治州：雅江县、甘孜县、稻城县、得荣县

六、六类区（12个）

（一）新疆（1个）

喀什地区：塔什库尔干塔吉克自治县

（二）青海（7个）

果洛藏族自治州：甘德县、达日县、玛多县

玉树藏族自治州：杂多县、称多县、治多县、曲麻莱县

（三）云南（1个）

迪庆藏族自治州：德钦县

（四）四川（3个）

甘孜藏族自治州：石渠县、色达县、理塘

民族传统体育运动都包括那些项目？

1、“彩月亮”是苗族传统体育项目之一

上古时期，苗族先民蚩尤九黎部落因为战争失败，分散隐入深山菁林。为了召集余部共同祭奠蚩尤，便乘月夜在山顶上立一树杆，杆上系红腰带，然后令男女青年绕杆对月吹笙跳舞。于是失散的部落民众闻笙纷纷聚集于树杆之下，大家立誓团结，发奋振兴部落。

“彩月亮”在历史的长河中已嬗变为庆祝丰收和男女青年谈情说爱的喜庆活动。

“庄稼黄，芦笙狂”每年金秋时节，苗族的“彩月亮”就开始了.男女青年在秋夜迎着明月围着两棵花杆歌舞。如果你有幸参与他们一起“彩月亮”你就会听到这样的腔帮：

“唱歌要唱一对对，单人一个唱不成，单丝一根不成线，独木一根不成林。”“唱歌还要一双双，少了一个唱不响，少了一个唱不好，我来跟哥把腔帮。”

能在15米的高杆上吹奏芦笙，完成各种惊险而优美的动作。集芦笙﹑舞蹈﹑杂技和苗族风情于一体，是民族民间传统体育文化的一颗奇葩。

2、“较脚劲”是仡佬族人民喜爱的一项体育项目。有着悠久的历史和灿烂的文化。为了生存，他们常年奔走在贵州高原陡峭的山间小道上。脚力柔弱，稍有闪失就会跌入万丈深渊；不练就一双铁板脚，就爬不上难于上青天的夜郎古道；没有扎实的脚劲就走不出野兽出没的大箐林；双脚无力，在涉江过河时就会葬身鱼腹。

为了练就过硬的脚劲，仡佬族人民常常在劳作之余，寻一宽阔的山间草地，互相用脚比试。比赛双方通过脚的压、勾、扫等动作使对方失分，胜者则获得人们热烈的掌声。这项民间体育活动，就逐渐成了仡佬族全民健身的传统体育运动。

3、苗族是一个历史悠久的民族，远古近期就有了灿烂的农耕文化。由于苗族人民迁徙居住在深山箐林，开垦的田土和耕种的庄稼常被野兽糟蹋破坏。为了驱赶野兽，他们创制了“响节”。“响节”又称“鸡几棒”：或“挑杆”，“响节”除了用来对付野兽，还可以用来驯养家禽。在古代，由于战争频繁，还用作战争中攻城的火器。后来，“响节”逐渐演变成为苗族人民老少皆宜，强身健体的传统体育项目。

“响节”通过用“响节”棒挑、掷、击、敲、打等动作，训练人们的灵敏度、奔跑速度、判断力等。以此达到锻炼身体的目的。

4、苗族“踩火龙”这一体育项目是由苗族先民在战中为营救自己的首领演变而来。

传说苗族先民的首领被敌方以谈判为名关押，关押的地方有火海。苗族先民不顾一切，赤足从火龙背上踩过。又以一把把利刀插进绝壁，架成刀梯，攀上悬崖，救出首领。此后了今天苗族的传统体育项目。

5、《莲花十八项》起于清朝光绪年间沿河土家族自治县，盛行于国家级自然保护区及乌江中下游一带。这一民间舞蹈取材于土家族人的日常生活，吸纳了贵州高原的灵气，体现了土家人独特的民风，展现了土家人粗犷而豪迈的性格。《莲花十八项》要求所有舞蹈者张开双掌，用力拍自己身上的每一块肌肉和关节，在有力而清脆的击打声中，尽情抒发心中的激情，《莲花十八项》的基本动作有“上九响”“下九响”之分。因而被称为“莲花十八项”。表演时，要求拍打节奏统一，动作协调，舞蹈时不计人数，不受任何场所限制，茶余饭后，田间地头，都能自由地表演，是一项群众性的健射舞蹈。该项目于1999年贵州参加全国第六届省少数民族传统体育运动会，并获表演项目一等奖。

6、芦笙是苗族的象征，是苗家欢度节日必不可少的乐器。芦笙有几十个种类，几十种曲调，芦笙舞有上百个动作。表演的内容丰富多彩，风格奇异。其中有的清新活泼，有的欢快热烈，有的轻松幽默，有的险奇优美，“芦笙技巧”把音乐舞蹈与体育融为一体，生活气息浓郁，深受苗族人民喜爱。

《金筑芦笙》难度大，技巧高，扣人心弦。通过空中踩碗，滚舞、前翻、后翻、登梯、叠人等动作充分表现了力量与技巧的结合，整套动作朴实粗犷、刚柔相济、动静分明、造型优美，令人儿，耳目一新。

苗鼓——俗称猴儿鼓，是苗族传统打击乐器。

“丰收苗鼓”流传于贵阳花溪、孟关等地，是当地苗族群众在丰收后举行的一项舞蹈与武术相结合的体育活动。丰收后的苗寨，人们沉浸在欢乐之中。金秋之夜，苗族姑娘和小伙子们在悠扬的芦笙曲中，围着苗鼓跳起了欢快的舞蹈。舞蹈时，姑娘手持手槌击鼓，边打边跳，一套动作打完后更换另一套。击打中穿插表演挖土，纺线，插身，打谷等劳动场面，舞蹈中还表现了苗族群众喜爱的猴拳、扳手腕、摔跤等传统体育活动，整个舞蹈鼓声不停，欢笑不断，鼓声回荡着丰收的喜悦。

8、《抱架腰》是布依族民间喜闻乐见的民族体育活动。它对抗性强，趣味性浓，不受场地大小限制。是一项斗智斗勇，练功角力，又便于开展的活动。

其竞技方式是：在地上划一“界河”，比赛前运动员分开站立，比赛开始后，中线即不存在。比赛中，两人各使其力，抱住腰部将对方推

离原位为胜。在比赛中，可通过巧力取胜，但不能抓人或拉人。这一活动的目的在于锻炼臂力和腿力。

9、“垒营盘”原名“营盘舞”。它取材于苗族先民为保卫而进行的防御战争。表演者吹奏芦笙，垒成营盘，形成圆圈，表示四方布满勇士，营盘中央竖立帅旗，勇士们“四面开弓”“倒立”、“上肩”挥舞帅旗，舞象征营盘堡垒坚固，士气高昂。“垒营盘”是苗族同胞表达怀念先民们的历史伟绩和不屈不饶的英雄气概而创作的舞蹈。随着社会发展，如今“垒营盘”已成为苗族男女斗巧的活动。它不受场地、音乐、人数限制。其特点是表演者在不停地吹奏芦笙舞曲的同时，进行翻滚、倒立、吊挂、倒背等技巧表演。动作节奏鲜明，刚柔相济，充分展示表演者的吹跳技巧。“垒营盘”是毕节地区苗族人民最为广泛流传的娱乐健身活动。

10、“乌蒙铃”原名“铃铛舞”，彝语“啃荷呗”。它取材于彝族先民开疆拓土，驰骋疆场的各种活动。最先是一个祭祀性舞蹈，在彝族“火把节”时进行表演。流传至今，以变成节日和庆典活动中的舞蹈。是毕节地区最具有代表性的彝族传统体育舞蹈之一。

“乌蒙铃”表演时不受场地、音乐、人数的限制。铃声象征着骑士在战场上的高昂斗志，羊皮鼓鼓点象征着勇士出征的号角，手握若干只用彩带扎好的铜铃，脚踝上系铃铛，边跳边舞铃声悦耳，动作粗犷，刚劲有力。体现了乌蒙山区彝族人民淳朴，直率的性格。

“叠罗汉”“抱腰舞铃”“相互背驮”“前后翻滚”“倒挂金钩”“雄鹰展翅”等高难度动作，运动量大，造型美观，舞蹈和竟技和谐统一。“乌蒙铃”是一项颇受彝族群众喜爱的健身娱乐活动。

11、“德沙呱”汉语译意为“刺锤舞”。主要流传在独山县上司镇墨寨乡

琴扬村一带，是布依族一种特殊的，古老的武术舞蹈形式。

每逢昏丧嫁娶，民族节日，盖房立屋，村寨里的男女老少都会相集约会，挥锤起舞。

表演形式为男女群体性武术舞蹈，以手上舞刺锤动作为主，脚上动作为辅，名称为“抢刺”“劈刺”“拨锤”“绞锤”“崩锤”“马步”“弓步”“弹，踢，勾，铲”等。舞姿遒劲有力，具有阳刚之美。反映了布依族人民勇敢无畏，热爱家乡，热爱自

由的民族精神。道具是刺锤，俗称“狼牙棒”使用的武术套路是先防后攻，防多于攻，防中有攻，以防为主。

12、“弦鼓乐”是一种别具特色，历史悠久方的水族民间传统体育舞蹈，流传于三都水族自治县的水龙乡祥寨村和都江镇五坳坡一带。

最早是专门为庆祝“开始插秧”和“开始织布”两项祭祀活动而跳的舞蹈。

道具“三弦角鼓”是水族先民智慧的结晶，鼓身用整筒圆木刨光镂空而成，两头用硝制的牛皮套牢，鼓侧嵌上一对牛角并配上三根琴弦。牛角代表耕种，三弦代表纺织，水族的耕织文化由此可见一斑。

表演人数不限，表演时男女围鼓吹跳，表演场面壮观热烈，动作以其特有的肢体语言，生动记录了水族先民艰苦创业的历程，表现了水族人民希望建立幸福家园，人旺粮丰的美好愿望，它是水族人民间文化艺术中独放异彩的民族特有表演项目。