维生素c吃多了会怎么样？

补充维C的注意事项"人民网-哪些人需要补充维生素C？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/扩展资料：注意事项注意的是，长期口服大剂量维生素C会给人体带来更多的副作用，过量服用可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管

本篇文章给大家谈谈维生素c丸的作用和功效，以及维生素c小黄丸的功效对应的相关信息，希望对各位有所帮助，不要忘了关注我们祥龙鱼场哦。

本文目录一览：

• 1、常吃维生素c有什么坏处。

• 2、维生素C吃多了会怎么样呢?

• 3、吃维生素C含片有什么好处

• 4、VC的作用是什么？

• 5、哪些人不适合吃维生素C？

• 6、纽崔莱维生素c和普通的有什么区别？

常吃维生素c有什么坏处。

维生素C吃多了对人体有害。

大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。

钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。

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扩展资料

维生素C的功效  

1、拯救皮肤

维生素C对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等情况调理的功效更加的明显。因此经常化妆的女性应该多吃些富含有维生素c的食物。

2、清除自由基

很多人经常会出现色斑、黑头等问题，这也是自由基在作怪，只要消除它们便能保护皮肤健康。而维生素C经过肠胃吸收后，会随着血液运输到身体的各个组织，这个时候会对细胞内及细胞间液态环境中的自由基进行捕获、清除。不但能够把自由基对肌肤的伤害降到最低，同时还可以有效的保护细胞健康。

3、阻断黑色素

专家指出，很多人之所以会皮肤黑是因为酪氨酸酶的活性导致黑色素声称所致，只要阻断酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外还可以保护皮肤不受紫外线伤害，甚至还能将深层皮肤中已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，长期服用维生素C可以有效的改善皮肤暗沉的效果。

参考资料来源：/tj.people.com.cn/n2/2018/0827/c375366-31980011.html"target="_blank"title="人民网-专家提醒：维生素C也不能吃太多"人民网-专家提醒：维生素C也不能吃太多

参考资料来源：/sh.people.com.cn/n2/2017/1220/c134768-31053438.html"target="_blank"title="人民网-哪些人需要补充维生素C？补充维C的注意事项"人民网-哪些人需要补充维生素C？补充维C的注意事项

维生素C吃多了会怎么样呢?

过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。

维C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，但服用超量的维生素C会使皮肤色素细胞代谢发生紊乱，是皮肤颜色不正常，出现白斑等症状，若转化成白癜风则更是影响美观。

每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。

大剂量维生素C也会降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。

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扩展资料：

在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）基底的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"百度百科-维生素C

吃维生素C含片有什么好处

维生素c的作用及功能有：

1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。

4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。

5、维生素CE的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。虽然维生素c的作用及功能很多，但是维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化,出血或穿孔.

注意：

肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.尤其是肾亏的人更应少服维生素C.大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.

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注意事项

注意的是，长期口服大剂量维生素C会给人体带来更多的副作用。过量服用(每日1克以上)可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；

过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。此外，长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C不可取。

那些平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，应该合理补充维生素C。冬季户外活动、运动较多的人，可适当补充维生素C，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。

当人体受到感染或有其他炎症、对维生素C之需求增高时，服之有效，但不是多多益善。

长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则皮下淤斑等症状外，尚有以下弊端：

1、大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。再者高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

2、能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。

3、过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。

过量弊多，适量有益。一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，通常处方也只是每日3次，每次100毫克。

考虑到维生素C的多种功能及其易被破坏的特点，世界卫生组织建议成人、孕妇和乳母每日都应补充维生素C30毫克。中国的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克。感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，35天为宜，最好不要长期服用。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E5%90%AB%E7%89%87/241290?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"百度百科-维生素C含片

VC的作用是什么？

VC很好啊 比如：\x0d\x0a维生素C维生素c丸的作用和功效的作用： \x0d\x0a1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 \x0d\x0a2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应维生素c丸的作用和功效，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一维生素c丸的作用和功效，因此维生素C可促进胶原之生成。 \x0d\x0a\x0d\x0a3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 \x0d\x0a\x0d\x0a4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 \x0d\x0a\x0d\x0a5、制造肾上腺类固醇激素。 \x0d\x0a\x0d\x0a6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 \x0d\x0a\x0d\x0a7、在受感染、发热时维生素c丸的作用和功效，此维生素之损失亦随之增加维生素c丸的作用和功效，故其对刺激之反应扮演重要角色。 \x0d\x0a\x0d\x0a8、解毒作用； \x0d\x0a\x0d\x0a9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； \x0d\x0a\x0d\x0a10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

哪些人不适合吃维生素C？

1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多维生素c丸的作用和功效，胃液反流维生素c丸的作用和功效，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

2、患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

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扩展资料

1．一般症状：起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。

2．出血症状：皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。

3．贫血：由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c"target="_blank"title="百度百科-维生素C"百度百科-维生素C

纽崔莱维生素c和普通的有什么区别？

一种是植物提取的 一种是人工合成的

效果不同：普通的不能吃多，副作用很大。纽崔莱Vc是针叶樱桃等植物中浓缩提取的，普通的是草酸还原化工合成的。一个左旋一个右旋。一个更安全，一个不能多吃，不安全。

维生素C作为一种抗氧化剂对于人体组织的生长和修复，肾上腺的功能和整体的健康起这着重要的作用。它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙和促进叶酸，醋氨酸,苯基丙氨酸的新陈代谢，立可以保护人体抵抗外来污染的有害毒素，抵抗癌症，提升免疫力。维生素C可以促进铁的吸收，降低胆固醇，高血压和动脉硬化，防止血凝和有利于伤口愈合。 维生素C的益处： ·去除体内累积的重金属(铅、铬、镍)和来自于空气，水源，食品添加剂等有害的成份。 ·消除一些药物中对人体的有害成份，例如: 海洛因等，抵消部分药物对人体产生的副作用。 ·降低对膜岛素的依赖，在某种情况下，帮助糖尿病患者控制由于饮食单一造成的失调。 ·维生素C的抗组织胺作用，帮助人体平衡一些本来不能吃的食物。 ·支撑胶原蛋白, 对人体的连接骨骼，关节硬化和骨质增生有帮助。 ·帮助减轻一些精神压力和焦虑, 如果我们体内有足够的维生素C, 我们的心理状态会相对稳定，而且抵抗外来压力的能力会大大提高。 ·增加性功能促进内分泌。中和一些致癌物, 例如消化物和蛋白的反应，减少产生癌细胞的可能性。 ·阻止牙垢的形成，防止牙周病。 ·促进入体对铁的吸收，对缺铁性贫血患者有帮助。 ·是动脉，静脉和微血管的守护者。 ·对青光眼患者的保护作用。 ·抗感冒, 改善支气管炎和呼吸系统的毛病。镇痛，C被称为天然的麻醉剂。C有益于肾脏疾病。每当您饭后服用维生素C, 可以减缓便秘和促进痔疮的缩小。 研究证明 : 维生素C十维生素E共同作用抵抗自由基的能力远大于维生素C单独使用, 如果加上MSM2000(有益于细胞的排毒和养分吸收)将更有利于健康。

由于人类本身不能制造维生素C, 所以C必须从食物或营养食品中补充, 但不幸的是大部分C消耗在食物中又从尿中流失掉。 那么我们是否可以从橙汁和水果中获得足够的C呢?

莉比博士专门从事维生素的研究, 回答了这个问题：为了满足体内对维生素C的需求, 您可以从橙汗和水果中摄取，但如果您想要维生素C在体内达到某种作用时, 您可能会需要摄取10-12克的维生素C。那就意味着您将需要喝入几乎整个游泳池的橙汁才能达到这个含量, 而整个游泳池的橙计C的含量等于12-146粒无酸性维生素C(Sod311m Ascorbate)的含量。

无酸维生素 C 的优势:

1 、不被氧化。近年来,人们才注意到维生素C是酸性物质,不稳定。在空气中48个小时后就会因完全氧化而失效。因此, 目前已有铝箔板包装的C和维生素E、C胶丸以防止氧化。而国外多采用酯化C,即: 抗坏血酸纳、抗坏血酸镁、抗坏血酸钙。这是简单的化学常识: 盐是稳定的化合物, 不易被氧化。

2 、无酸C是弱碱性。每一个人, 尤其是有肠胃疾病的人都可以长期大量服用。许多医学专家认为: 在有感冒、过敏、糖尿病、癌症等疾病时, 需要用大剂量的维生素C, 每日高达2-lOg,有时还更多, 无酸C才能使这一需要成为可能。

3 、医学研究发现: 维生素C在小肠中的主动吸收必须有钠的帮助, 所以ForMor公司选择了抗坏血酸钠。实验表明: 无酸C进入细胞的速度是普通维生素C的5-7倍, 而且在体内停留的时间更长,可以被机体充分的吸收和利用。无酸维生素C提升白血球的能力比普通维生素C高2-7倍。

并不是所有的维生素C都可以使身体恢复弱碱性, 在美国很多年来95%的维生素C被一家公司垄断,而且它生产的维生素C大多数是普通C。两度获得诺贝尔奖的鲍林博士根据最新的研究, 推荐每人每天应该摄取10-12克的维生素C。对大多数人而言, 如果每人每天摄取10-12克普通维生素C, 将会产生严重的后果, 例如胃溃疡等。鲍林博士所推荐的就是无酸性维生素C(Sodium Ascorbate), 他研究发现, 这种维生素C(Sodium Ascorbate)不仅是酸的一种缓冲剂, 而且还能调整体内的PH值,不会剌激肠胃统。这是我们最佳的选择。

另外非常重要的是, 当我们生病的时候,我们体内处于一种脱水状态, 在这种状态下,钠在体内的含量会大大降低,如果体内钠元素流失过多,那么我们整个身体的机能将无法正常工作。不容置疑, 如果体内缺乏钠元素, 那么人将在数小时之内死亡, 所以经常摄取无酸性维生素C是十分必要的。

特点 :

1、独特的来源

ForMor公司提供的无酸性C,从植物Rosehip( 玫瑰果 )萃取而成。天然果品【玫瑰果】自古以来享有维他命C之王的美誉, 其维他命C 的含量是柠檬的60倍,并且含有丰富的维他命A、B、E。另外玫瑰果含多元不饱和脂肪酸,其中最珍贵的亚麻酸及亚油酸更高达80%, 为3000多种同科植物所独具的物质, 而在其它植物中则极少出现。

生命科学家经过多年的研究找到了抗氧化自由基的组合密码,那就是【维他命C】加上【单元不饱和脂肪酸】加上【多元不饱和脂肪酸】。其中维他命C 及单元不饱和脂肪酸皆很容易在日常饮食中摄取到足够的质与量, 唯有多元不饱和脂肪酸却极难取得, 而玫瑰本身由果肉到种子的成份,就拥有这样的完美组合,这也就解释了ForMor维C神奇的功效了。

2. 吸收快 , 不破坏肠胃功能。

3. 含量高 每粒含 1000 毫克。保健量每天500毫克, 一瓶可食用半年, 较好的, 如市面60毫克维C, 吃到ForMor一瓶维C的含量, 按市价大概需要5000元人民币。无酸性维生素C真是物超所值!

关于维生素c丸的作用和功效和维生素c小黄丸的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。