90天内包含90天吗，戒烟了的朋友，给指点一下吧，戒了好几次了，都戒不掉，最多戒了一星期，怎么办

本文摘要目录：,1、,戒烟了的朋友，给指点一下吧，戒了好几次了，都戒不掉，最多戒了一星期，怎么办,我吸过两次烟，戒过俩次烟，第一次吸烟当天晚上就戒了，第二次是二十来岁吸烟有半年多因为女朋友也戒了,我第一次吸烟应该是14岁，当天晚上就被我爸发现了,我记得下午上课前买了一盒烟，下午和同学在厕所吸了几根，放学后还剩大半盒，我也不知道咋想的就用冰袋套在烟盒上装在我上衣口袋里，然后就回家了,晚上吃饭的时候坐我爸对面，饭吃了一半，我起身夹菜的时候我爸顺手就把我上衣口袋的烟拿了出来，我当时就傻了，愣住不动了，我爸看了看手里的烟又看了看我说：你才多大就吸烟。

• 1、戒烟了的朋友，给指点一下吧，戒了好几次了，都戒不掉，最多戒了一星期，怎么办

1、戒烟了的朋友，给指点一下吧，戒了好几次了，都戒不掉，最多戒了一星期，怎么办

我吸过两次烟，戒过俩次烟，第一次吸烟当天晚上就戒了，第二次是二十来岁吸烟有半年多因为女朋友也戒了。

我第一次吸烟应该是14岁，当天晚上就被我爸发现了。我记得下午上课前买了一盒烟，下午和同学在厕所吸了几根，放学后还剩大半盒，我也不知道咋想的就用冰袋套在烟盒上装在我上衣口袋里，然后就回家了。

晚上吃饭的时候坐我爸对面，饭吃了一半，我起身夹菜的时候我爸顺手就把我上衣口袋的烟拿了出来，我当时就傻了，愣住不动了，我爸看了看手里的烟又看了看我说：你才多大就吸烟，以后别吸了，等你长的在吸。说完把烟放一边说赶紧吃饭。全程没生气，没发火，没骂我也没打我。我说以后不吸了，第一次吸烟就这么结束了。

后来不上学出来打工也学着开始吸烟了，当时喜欢一个女孩，有天下班之后约女孩出来玩，在等人的时候我吸了两根烟，等女孩走到我身边的时候立马皱眉用手捂鼻子说烟味这么大，一股烟灰缸味。我当时就闹了个红脸，我说你不喜欢烟味我以后就不抽了。

这是第二次戒烟，从那以后没吸过烟，而且我现在遇到吸烟的人总感觉他们有一股烟灰缸的味，不自觉的和吸烟的拉开距离。

这就是我两次戒烟的经历，希望对你有帮助。最后我想说吸烟有害健康，劝大家能戒就戒了吧。

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