• 1、枳壳在卤水中的作用
• 2、“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！你知道是哪三种病吗
• 3、古人养生格言是那几句话
• 4、经常梳头对身体有什么好处
• 5、无极桩、浑圆桩，没师父教可以站好吗
• 6、4月23日世界读书日，能晒出你的书单吗

1、枳壳在卤水中的作用

增添清香,起到出卤香味、去异腥味的作用。

2、“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！你知道是哪三种病吗

在回答这个问题之前，我想先带大家看看去年中国疾病预防控制中心发表的"1990~2016年中国疾病负担报告"。

该报告指出中国的期望寿命16年来增加了将近10岁，由67.0岁增至76.4岁！

"男人，五十岁以后三种疾病没找上门，恭喜你有望成为百岁老人。你知道是哪三种疾病吗？" 不好意思，我真的不知道，即使五十岁没有病也不代表你就能活到百岁。当然，陈医生希望大家都能长命百岁，我也想自己活到百岁，但这种说法真的毫无根据，一点儿都不靠谱。

我能告诉大家，能带大家了解的就是哪些疾病对我们中国人寿命的影响最大。

数据来源还是"1990~2016年中国疾病负担报告"。报告指出死亡寿命损失前五位，也就是对寿命影响最大的前5类疾病是：

1. 脑血管疾病，死亡率为130.9/10万，约占总死亡的18.5%。而黑龙江，吉林，北京，河南，西藏，贵州，青海又相对其他省份高些。

2.缺血性心脏病，死亡率为126.0/10万，占总死亡的17.8%。其中，新疆和黑龙江最高，分别为3632.7/10万和3336.9/10万。

3. 慢性阻塞性肺病(COPD)，死亡率为64.1/10万，占总死亡的9.1%。青海，云南，四川较高。

4. 肺癌，死亡率为43.2/10万，占总死亡的6.1%。东三省，四川，重庆，山东，安徽较高。

5. 阿尔茨海默病，死亡率为34.9/10万，占总死亡的4.9%。阿尔茨海默病是上升较快的疾病。

3、古人养生格言是那几句话

冬吃萝卜夏吃姜，一日三片姜，到老不要开医药方；

4、经常梳头对身体有什么好处

中医学认为，头是气血汇集之处，五脏六腑之精气皆上注于头面，同时与心、肝、脾、肺、肾经络系统关系密切，故有‘牵一发而动全身”之功效。在日常生活中常有这样的感觉:每当疲劳、烦恼时，洗头或理发后，就会头脑清醒，全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头的过程中，大脑的许多穴位受到梳具或手指的刺激，从而使经络畅通，阴阳调和的效果。例如，我在上课时，提问学生回答问题，发现学生站起来，先挠一下头，稍倾，便能正确的回答。还有我发现在考试时题，也有些同学时不时地在挠头。这些例子还有很多，不再一一列举，这说梳头的好处。

梳头用梳具或手指刺激头部穴位，将操作所产生的生物信息，通过经络传感和反射，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宣通气血，振奋阳气，调理脏腑，提高机体抗病能力，加強器官组织细胞的新陈代谢。所以，梳头不仅能生发、乌发、美发，还具有养生保健功能，梳头养生保健法实用、方便、安全，只要方法得当，持之以恒，就一定取得有病治病，无病强身和延缓衰老的效果。

5、无极桩、浑圆桩，没师父教可以站好吗

桩功是太极入门的首要功法。要习练太极拳，首先应该练习桩功。

无极生太极，太极生两仪，两仪生四象。太极拳理置根于中国古代太极、阴阳、中庸等文化基础。她讲究"天地一大太极，人身一小太极”。在练习太极时尽量理解天人合一，无过不及，无为而治，追求一种道，动作中正不偏，缓和连贯，不急不躁，刚柔相济。能理解这些基本思维，我们就可以学练太极拳了。

现在，我们看一看提问中的无极站桩功和浑圆站桩功是怎么回事吧！

无极站桩功是太极桩功其中的一种功法之一，对初学太极的拳友特别重要。它主要练的是屏弃一切杂念，使练习者的心能静下来，才能集中精力练习。另外一个作用是使身体各部位放松。尽量做到去僵求柔，达到换劲的初步要求。

具体做法是左脚轻提向左平行分开，与肩同宽。身体的重量由两脚平均分担，两膝微屈，两臂放松并且自然下垂在两边胯旁。这时思想渐渐进入"静”的状态，将双手合抱于小腹前(男左手在外，女右手在外)，将左右母指分别按男女放入左右手心。身体中正站立，上下牙相扣，舌尖轻抵上腭，两眼微闭，排除一切杂念，做到无思无欲，顺其天地之自然。身体舒适轻灵，呼吸均匀细长。由远而近似呼感到到一股清泉从头顶流下，流遍全身。

全身放松思想进入静的状态，意念腹中，将自己融入天地之间。随着深长的呼吸，身体有落地之感。这样循序渐进。根据自己的身体状况第一次由5分钟，逐渐增加到每次IO分钟、20分钟收功。

收功时姿势不变，双手随着呼吸按摩腹部，由小圈至大圈。再由大圈至小圈，各按摩三十六圈，双手松开，结束。

浑元站桩功。浑元站桩功也叫三園式、太极式，也是太极桩功之一？

两脚平行分开与肩同宽，脚趾抓地，脚跟微起，双腿微屈下蹲，身体重量平分，两膝微向里合，圆裆松肩，两臂平举与肩同高，好象双手抱一个大点的圆球，沉肩坠肘，手心斜向闪，十指自然松开，虎口撑圆，手象抓物而又欲坠之感。立身中正，顶头悬，下颏微内收。上下牙相扣，舌抵上腭，二目微闭。提肛收腹，成挺拔之状，自然放松，呼吸均匀细长。根据体力由开始5分钟一次收功，逐渐增加到一次IO分钟、20分钟收功，这样循序渐进。

如果能理解上面所讲，慢慢摸索，循序渐进，没有师傅也同样可以学会。当然有明白的师傅教授可以少走弯路，学起也会快一些。同时还可以随时纠正动作。

不知我的建议对你能否有所帮助！

6、4月23日世界读书日，能晒出你的书单吗

[原创]由于年龄和时代的不同，我读的书可都是“过去式”了，不过还是想晒一晒，与大家共勉吧！

国内小说：

《小英雄雨来》、《红岩》、《烈火金刚》、《上海的早晨》、《草原烽火》、《平原枪声》、《平原歼敌记》、《吕梁英雄传》、《野火春风斗古城》、《小城春秋》、《林海雪原》、《红旗谱》、《高玉宝》、《青春之歌》、《第二次握手》、《破晓记》、《风云初记》、《把一切献给党》、《桐柏英雄》、《连心锁》、《铁道游击队》、《敌后武工队》、《苦菜花》、《山菊花》、《迎春花》、《子夜》、《平凡的世界》、《废都》、《水浒》、《红楼梦》……

杂志类：

《当代》、《收获》、《中国作家》、《散文选刊》、《小说选刊》、《小小说选刊》、《短篇小说》、《作家》、《星星诗刊》、《读者》、《知识与生活》《中国青年》、《青年文摘》、《青年一代》、《山东青年》、《山西青年》、《幸福》、《现代家庭》、《家庭医生》、《莫愁》、《女友》、《婚姻与家庭》、《青春》、《大众电影》、《大众电视》、《电影评介》、《中国》、《古今中外》、《人民文学》、《山东文学》……

外国小说：

《红与黑》、《驴皮记》、《萌芽》、《包法利夫人》、《静静的顿河》、《钢铁是怎样炼成的》、《安娜卡列尼娜》、《茶花女》、《人间喜剧》、《威尼斯大逃亡》、《福尔摩斯探案集》、《南方来信》、《侦察员的故事》……

从学生时期到参加工作后，各种书籍一直陪伴着我！

读书给了我无比的乐趣，读书丰富了我的头脑，读书让我学到了很多，读书促使我也拿起了笔：写过评论、散文、小小说、报告文学以及编辑工作，并获过有关奖励，还被吸收为县、市作协会员！

书籍是知识的宝库！

书籍是人类进步的阶梯！

读书吧，朋友们！

谢谢邀请！

枳壳在卤水中的作用，“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！你知道是哪三种病吗