孔雀舞手势名称，有了颈椎病怎么办
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孔雀舞手势名称
孔雀舞的手型有七种：曲掌、爪形、嘴形、冠形、叶形、掌形、鱼手。
有了颈椎病怎么办
任何疾病都一样，积极治疗是关键。那么颈椎病的治疗方法有哪些呢？看看首都医科大学三博脑科医院专家范涛的介绍。
1、非手术治疗：包括颈椎保健操、颈椎牵引等；特别提醒大家，很多患者会选择到按摩店接受按摩来缓解，实则不可取。按摩人员并非专业医者，不当的按摩会导致病情加重。
2、手术治疗：治疗目的为解除脊髓和神经受压，手术方法包括颈椎前路椎间盘切除术、颈椎后路减压术、颈椎内窥镜微创手术等，应在医生指导下根据自身病情选择适合的手术。
颈椎病的治疗方法选择还应根据患者年龄、病情轻重而定，临床上包括：
1、年轻人：如髓核脱出或脊髓、神经压迫程度较轻，大多数患者可采取保守治疗；
2、老年人：如颈椎退行性改变、椎间盘突出或椎管狭窄程度较重，应及时采取手术治疗。应及时去医院检查核磁或CT，在医生指导下根据自身病情选择适合的治疗方法。
现在越来越多的人患有颈椎病，但是并非所有的人都需要治疗。大部分轻微的患者，可以自我治疗，以锻炼颈部的肌肉为主，增强颈部肌肉的力量，防止发生颈椎骨质和韧带的退行性变。临床上包括：
1、颈部保健操；像小燕飞动作可缓解颈部压力。
2、适当运动：适当参加体育锻炼如游泳、篮球、排球等，有利于锻炼颈部的肌肉，但应注意运动强度不宜过大，以免加速颈椎的退变。
首都医科大学三博脑科医院系悟空问答签约机构，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途!(免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。)
过年记事 作文
过年记事
相传，中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。常常让百姓遭殃。
半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。将近门时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再也不敢往前凑了。从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹;户户烛光通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越来越广，成了中国民间最隆重的传统节日。
（一）
过年，正好赶上了下雪。
起初，雪花像烟一样的轻，像银一样白，飘飘摇摇，纷纷扬扬，从天空中撒下来。街边的树、草和地面上。能见到碎银似的一粒一粒、一片一片的雪花，一闪一闪地耀眼。树枝上挂满了白雪，像披挂着的银须。雪花飘飘，轻轻落在树的枝条上，亲密地挨着它，是在安慰它不必为失去绿叶而难过，还是悄悄告诉它春天的消息？雪花飘飘，轻轻落在娇嫩的麦苗身旁，用自己的身体代替他抵挡北风的侵袭......雪花轻轻地飘，轻轻地落，是怕惊醒我们的梦吗？
我看那雪花，玲珑剔透，洁白如玉，它是天公派去的小天使，还是是月宫桂树上落下的玉叶？我和小伙伴们赶紧走过来，打雪仗，堆雪人，玩得可开心了。
（二）
过年，最不可少的就是放鞭炮。
随着一声尖叫划破夜空，一只“火箭”冲上了天空，“哗”的爆开来，变成流星雨。接着，一颗小飞机一样的礼花飞上了天空，“砰”的一声响过后，一只只可爱的小降落伞从天而降。接着又一颗小星星冲到天空的最高处裂开，许多五颜六色的“小雨点”落下来，在降到地面又消失得无影无踪。各种各样的礼花在空中交相辉映，有的交汇，有的并拢，轮番上阵，使天空绚烂无比。突然，在一幅巨大的广告牌前，一道瀑布飞泻下来闪烁晶光，一直凤凰从瀑布前腾空而起。我不禁赞叹到：“啊！太美了！”
我和爸爸妈妈也开始放礼花了。爸爸小心翼翼地点燃一个大礼炮，没过多久，那礼炮，没过多久，那礼炮“嗖”地一声冲上天中，如天女散花般洒下星星点点。我们的礼炮有的像孔雀开屏，有的像朵朵开放的菊花，红的、黄的....
..五光十色，美丽极了。
礼花把夜空映得如同白昼。这就是幸福之花，开在天上开在地上，也开在人们的心里。啊，难忘的除夕之夜！
过年了，我又长一岁了，增长了身高，增加了体重，又增加了许许多多的知识，也该更懂事了。啊，新年老人，谢谢你带来的这一份欢乐。在这一年里，我一定会取得让您欣喜的成绩。相信我吧！为我加油吧！
如何拉伸腰部肌肉
瑜伽中拉伸腰部肌肉的体式，实在是太多太多了。
分享几个简单实用，随时可以操作的。
1、风吹树式，下👇图
山式站立或者坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，双手自然放于身体两侧。
吸气左手向上举过头顶。
呼气，左手带动上身向右侧弯。
保持3到5组呼吸。
补充：保持髋端正，意识放在左侧腰，左手向上伸展，脚向下踩的，拉伸整个侧腰。
吸气，手臂带动上身回正。
呼气手落下，反侧练习。
2、三角侧伸展式。下👇图
站立，双脚分开1米2左右。
右脚外旋90度，左脚内扣30度。
吸气，延伸脊柱，双手体侧平举。
呼气，曲右膝，至右小腿垂直地面。注意膝盖不超过脚尖。
再次吸气时延伸脊柱，再次呼气时，手臂带动身体向右侧弯。左手臂沿着头顶向斜上方伸展，拉伸侧腰，右手自然放在右大腿上。熟练的练习者，也可以右手落地。
保持5到8组呼吸以后，手臂带动上身回正还原，反侧练习。
上面两个平时站着坐着都可以练习。再介绍一个躺着就可以练习的拉伸侧腰的动作。
3、仰卧扭脊。下👇图
仰卧在垫子上。双手体侧平举，头脚髋在一条直线，下巴微收。
抬右腿，弯曲右膝，右膝盖放在左臀外侧。可以用右手辅助帮助右膝盖更贴近地面。
再次呼气时，眼睛看向右手指的方向。
注意尽量让右肩膀落地。
保持3到5组呼吸以后身体回正反侧练习。
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如何做个理性智慧并能够取悦自己的女人
作为女性还要理性智慧，我的观点是把（理）字的王字去掉，成为里字！
这又怎么理解那？女人具有王的特征，就会在行为做法上霸道，不讲道理，就会放纵，我行我素，凭借别人对她的惊艳美色毫无旁贷，任意行之。
常常自以为是，一旦失去了魅力或者别人不再理睬你了，你就没有自己值得自豪的本钱了！
当然里就是让你分清里外，不能老是出风头，显摆自己，压制男人，这个里字，就是女性主内，当好内人，照顾好老人和孩子，给家庭一个和谐的气氛，要是老往外跑，如何能胜任内人的职责那？
智慧，女性要有自知之明，一定要懂得是非，要有明智，不要黑红不分，这些来至于学习掌握知识，懂得事物和事态，如果不学习没有知识，哪来的智慧那？
取悦人，就得会用耳听别人的建议，学会商量，还要懂别人的心，用眼看世界，不能图个人享受，还得心里装着别人，这个不要有小心眼，自私，小气和高高在上的坏脾气，去掉公主和小姐的身份，做个朴素的自我！
学会气质要高雅，行为要清淡，为人要大方，处事不要斤斤计较，干活要勤快，这样你就是个很好的女性了！
孔雀舞手势名称，有了颈椎病怎么办
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