红薯和玉米哪个含糖量高，玉米好还是红薯好

本文摘要目录：,1、,红薯和玉米哪个含糖量高,2、,玉米好还是红薯好,3、,玉米和红薯的升糖指数,4、,玉米和米饭谁的热量高,5、,南瓜红薯玉米哪个热量高,都不高,红薯的热量是大米或者白面食品的含糖量和热量的三分之一,红薯是一种含糖量低、脂肪含量低，以及纤维素高的健康食品，其中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素等,玉米中含有木糖醇、麦芽糖精、麦芽糖饴、液体葡萄糖等糖分，尤其是木糖甜度高

• 1、红薯和玉米哪个含糖量高
• 2、玉米好还是红薯好
• 3、玉米和红薯的升糖指数
• 4、玉米和米饭谁的热量高
• 5、南瓜红薯玉米哪个热量高

1、红薯和玉米哪个含糖量高

都不高。红薯的热量是大米或者白面食品的含糖量和热量的三分之一。红薯是一种含糖量低、脂肪含量低，以及纤维素高的健康食品，其中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素等。

2、玉米好还是红薯好

3、玉米和红薯的升糖指数

玉米中含有木糖醇、麦芽糖精、麦芽糖饴、液体葡萄糖等糖分，尤其是木糖甜度高，玉米的含糖量在73.2%左右；而红薯中的主要成分是淀粉和蛋白质含糖量在65%左右，这些物质的含量是比较高的，但相对于玉米来说，红薯的糖分会少一些。

4、玉米和米饭谁的热量高

米饭热量高

5、南瓜红薯玉米哪个热量高

南瓜和玉米相比，玉米的热量更高。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

红薯和玉米哪个含糖量高，玉米好还是红薯好