其他益生菌（益生菌有什）

益生菌产品及购买注意事项 1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不适合服用。益生菌本身并不会导致便秘的发生。最常见的益生菌包括：乳杆菌在日常生活中，我们所食用的酸奶与一些发酵食品中都富含乳杆菌。一些乳制品也含有这种益生菌。该益生菌有助于缓解腹泻以及其他消化问题。益生菌有助于调节肠道内菌群平衡，让身体保持一种健康的状态，比如，服用抗生素之后，体内益生菌会流失，这时，医生可能会建议您补充益生菌以达到一种平衡状态。因此，要按照医生建议，选择合适的益生菌。益生菌有助于消除幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌

本文目录一览：

• 1、益生菌有哪些种类
• 2、妈咪爱和其他益生菌的区别
• 3、益生菌包括哪些？
• 4、哪些益生菌品牌用起来比较有效果，适合中老年人？
• 5、益生菌有哪些种类？
• 6、益生菌的种类有哪些？

益生菌有哪些种类

益生菌虽然对身体有一定的好处，但是它不是万能的，很多家长总是盲目给孩子补充益生菌，殊不知这样做是很不好的，反而会降低肠胃的调节能力，不利于身体产生有益菌，因此要正确吃益生菌，那么益生菌有哪些种类?

益生菌有哪些种类

1. 乳酸杆菌类 ：主要包括，嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、格氏乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、保加利亚乳酸杆菌、约氏乳杆菌等。

2. 双歧杆菌类：主要包括，两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等。

3. 其他革兰氏阳性菌：常见的有，凝结芽孢杆菌、费氏丙酸杆菌、粪肠球菌、乳酸乳球菌、嗜热链球菌等;

4. 酵母类：例如，马克斯克鲁维酵母。

益生菌产品及购买注意事项

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不适合服用。

2、益生菌产品：如：纽曼思(以前叫纽曼斯)、妈咪爱、合生元、优之元、贝纯、康敏元等。

3、益生菌是婴儿配方奶粉等的重要成分之一：产品如：雀巢能恩、雀巢超级能恩、雀巢妈妈等。

4、益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准要求，目前,国内技术尚达未达到为有效益生菌菌株提供保存存活的包装环境。

5、购买时需要认清包装上是否明确标识菌株,如：双歧杆菌 BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG。此类产品可以放心购买。

为什么益生菌越吃越便秘

益生菌并不会越吃越便秘。 益生菌本身并不会导致便秘的发生。之所以在口服益生菌的同时便秘有加重的情况，应该是没有兼顾到其他导致便秘的因素。因为在孩子出现便秘的时候，首先应该调整饮食结构，增加食物中膳食纤维的含量，要适当的多饮水，因为膳食纤维在肠道内吸水膨胀以后才能够有效的刺激肠道蠕动。同时，要鼓励孩子养成良好的排便习惯，有便秘的时候一定要及时的去上厕所。因为大便在肠道内停留时间过长的话，水分会被重吸收，大便就会变得比较干燥，不容易被排除。所以孩子有便秘的时候再吃益生菌的同时一定要兼顾到其它因素的可能性，调整饮食结构、多饮水、训练排便习惯等等，来共同改变孩子的便秘情况。

每日建议是每天两次，早上一次空腹，睡前加凉开水或纯净水饮用，成人每次可喝5 ~ 10毫升，儿童应减半，不可过量;重度成人患者或正常剂量无效时可重复使用。然而，有必要注意个体之间的身体差异，当个体饮酒时可能会出现腹泻和腹痛。减少剂量。如果有任何其他不适，建议在医生的指导下使用。

妈咪爱和其他益生菌的区别

益生菌的种类还是非常多的，在平时可以改善腹泻、便秘等情况，而且吃益生菌还可以有效的提高免疫系统，还可以使我们的肠道消化吸收功能变得更好。那么妈咪爱和其他益生菌的区别是什么？

妈咪爱和其他益生菌的区别

益生菌是生物调节剂的全称，而妈咪爱只是其中一种益生菌种类，除了妈咪爱之外，益生菌还包含有许多其他种类，这就是妈咪爱与益生菌之间的区别。妈咪爱是药物，它是用于治疗宝宝腹泻、消化不良等症状的，由于是药品级别的益生菌，因此不能长期使用，在症状改善之后应立即停止使用，如需要长时间服用，连续使用时间不建议超过3个月。

而益生菌中还包括了一些保健品级别的益生菌，这类益生菌在婴幼儿用品店都可购买到，可以用于调节宝宝的肠道菌群，改善肠道功能，理论上它的安全系数要更高一些，但仍然不建议长期使用。

妈咪爱是药物的商品名，它的通用名称为枯草杆菌二联活菌颗粒，妈咪爱主要用于治疗儿童因肠道菌群失调所引起的腹泻、胀气、便秘、消化不良等症状。为了更好地保证它的效果，在服用过程中要注意用法用量，一般2岁以下的宝宝一次服用一袋即可，一日1-2次。2岁以上的宝宝一次服用1-2袋，一日1-2次。

益生菌保健功效作为近年来人们一直关注的问题，不断得到重视，那么益生菌到底有哪些好处呢?

1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。

3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

4、减轻抗生素的副作用。我们都知道，服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌，这些有益菌的消失，会致使我们肠道免疫系统失衡，因此，在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。

益生菌的功效和作用

1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。

3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。

哪些人需要补充益生菌

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹产或者早产的孩子，一般免疫力低下，容易患感冒和肠炎，更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人：无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因，益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量，从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者：长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌，导致菌群失调，从而出现便民、腹胀等情况，适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化，从而达到更好的治疗效果。

益生菌包括哪些？

最常见的益生菌包括：

乳杆菌

在日常生活中，我们所食用的酸奶与一些发酵食品中都富含乳杆菌。有的乳杆菌菌株有助于缓解腹泻、乳糖不消化症状。

双歧杆菌

双歧杆菌有助于缓解肠易激综合症(IBS)的症状。一些乳制品也含有这种益生菌。

布拉氏酵母菌

正如其名，布拉氏酵母菌属于一种酵母菌。该益生菌有助于缓解腹泻以及其他消化问题。

益生菌有助于调节肠道内菌群平衡，让身体保持一种健康的状态，比如，服用抗生素之后，体内益生菌会流失，这时，医生可能会建议您补充益生菌以达到一种平衡状态。因此，要按照医生建议，选择合适的益生菌。

益生菌有助于消除幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌是导致溃疡和胃癌的主要因素之一。还可用来治疗肠易激综合症的（IBS：一种常见的消化系统疾病），缓解胀气、腹胀、便秘、腹泻等症状。但目前关于此类研究并没有得出统一结论。除此之外，益生菌可用于治理炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎。但其效果需要更多的研究进一步证实。

大量服用抗生素，可能会杀死肠道内的益生菌，造成肠道内菌群失衡、有害细菌得以繁衍，因此，长期服用抗生素会导致腹泻，有证据表明，益生菌补充剂有助于治疗此类腹泻。

哪些益生菌品牌用起来比较有效果，适合中老年人？

1. 康萃乐益生菌

康萃乐益生菌比起其他益生菌，具有超强的活性，耐胃酸，可在肠道内定殖两周以上，耐胃酸和胆汁能力非常的顽强，活体进入肠道能力强，坚持使用可以改善人体肠道菌群，从而带来对人体健康的益处，当肠道菌群失调或异常时，比如出现腹泻，便秘，抗生素使用后，食物过敏等，可以通过服用益生菌制剂得到相应的改善，非常适合老年人食用，可谓是肠道消化的保卫者。

2. Lifespace益生菌

Lifespace成人益生菌固体饮料经过精心配制，筛选15种功能明确健全的菌株，更符合人体肠道微生态多样化的特征，能够维护肠道微生态的平衡，其中活菌添加量高达320亿CFU/袋，确保益生菌能够顺利到达肠道，有效发挥作用。

无论是何种益生菌，都不宜用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶，以免制剂中的有效成分于高温中被灭活，降低药效。胃酸会影响益生菌的有效活性，所以服用益生菌制品的最佳时间是餐后。

另外长期服用益生菌物品，会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便会产生“益生菌依赖症”。因此，益生菌虽有益，但也不能随意服用。

益生菌有哪些种类？

1. 乳酸杆菌类 （Lactobacillus）

主要包括，嗜酸乳杆菌 (Lactobacillus acidophilus)、鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)、干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)、副干酪乳杆菌(Lactobacillus paracasei)、植物乳杆菌(Lactobacillus plantarum)、格氏乳杆菌(Lactobacillus gasseri)、罗伊氏乳杆菌(Lactobacillus reuteri)、保加利亚乳酸杆菌(Lactobacillus bulgaricus)、约氏乳杆菌(Lactobacillus johnsonii)等；

2. 双歧杆菌类 (Bifidobacterium)

主要包括，两歧双歧杆菌 (Bifidobacterium bifidum)、长双歧杆菌 (Bifidobacterium longum)、短双歧杆菌 (Bifidobacterium breve)、青春双歧杆菌 (Bifidobacterium adolescentis)、婴儿双歧杆菌 (Bifidobacterium infantis)等；

3. 其他革兰氏阳性菌

常见的有，凝结芽孢杆菌 (Bacillus coagulans)、费氏丙酸杆菌(Propionibacterium freudenreichii ssp.shermanii)、粪肠球菌（Enterococcus faecalis）、乳酸乳球菌（Lactococcus lactis）、嗜热链球菌 (Streptococcus thermophilus)等；

4. 酵母类 (Yeast)

例如，马克斯克鲁维酵母（Kluyveromyces marxianus）

益生菌的种类有哪些？

益生菌主要分为以下五类：

1、酵母菌

研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。研究较多的酵母菌有酿酒酵母属、德尔布有孢圆酵母属、假丝酵母属、威克汉姆酵母属、毕赤酵母属、布拉氏酵母属、白球拟酵母属、薛瓦酵母属、深红酵母属、粟酒裂殖酵母属、鲍氏酵母属。

2、益生芽孢杆菌

是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌。

3、丁酸梭菌

又名酪酸梭菌，是从健康人和动物肠道中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性芽孢杆菌。目前研究发现丁酸梭菌具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫功能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。

4、乳酸菌

乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌是最常见的益生菌，已经被广泛应用并认为对人和动物是安全的。

5、双歧杆菌

其是人体内存在的一种生理性细菌，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分。

扩展资料：

益生菌的作用：

1、 提高免疫力

产生大量的免疫球蛋白，从而激活机体的免疫细胞，使得外在细菌和病毒难以留存体内，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抵御禽流感和其它流感。

2、改善胃肠道功能，增强食欲，维持肠道微生态平衡

能产生乳酸和醋酸等酸性物质，抵御有害物质对肠道粘膜的侵袭破坏，并通过菌群控制、拮抗作用、竞争排斥及代谢产物等多种功能，阻止致病菌群的侵袭和定植,抑制致病菌群的生长和繁殖,以提高机体的防御机能,恢复肠道的微生态平衡，解除口腔溃疡，咽喉肿痛和痔疮出血。

3、促进多种营养成份消化吸收的营养作用

能分泌与合成多种氨基酸和维生素，如硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸、B族维生素、维生素K，并能产生乳糖酶帮助消化乳糖，促进食物中氨基酸、维生素和微量元素如钙、磷、铁、铜、锌、锰、碘、硒、钴的消化吸收。

参考资料来源：百度百科-益生菌 （有益的活性微生物）

参考资料来源：百度百科-活性益生菌