喝酒为什么会胖人（喝酒会不会胖人）

对于喜欢喝酒的人来说，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度会变得更快，对于因喝酒发胖的人来说，即使将酒戒掉，也不会出现体重减轻的情况，因此，对于要减肥的人来说，一定要戒酒，否则做再多的运动也是没效果的，此外，对于想要增肥的人来说，也不要选择喝酒的方式，毕竟这是一种不健康的增肥方法01 酒精本身不会令人发胖,但酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质，因此喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了大脑，令人产生了“饿”的错觉,导致能量总摄入超标， 喝酒真的会令人发胖吗？

今天给各位分享喝酒为什么会胖人的知识，其中也会对喝酒会不会胖人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注祥龙鱼场哦，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、喝酒后体重增加为什么

• 2、喝酒会发胖？

• 3、为什么喝酒的人容易长胖，特别是晚上喝酒？

喝酒后体重增加为什么

喝酒后体重明显增加，很大程度上考虑是酒精本身属于高热量的饮品，再加上喝酒过程中过多的摄入了偏油腻的食物，身体代谢差，很大程度上是会诱发体重增加。当然也不排除是喝酒造成肝细胞内脂肪堆积过多引起的不适。幅度过大的情况下，建议患者引起注意，必要时到医院完善肝脏功能检查，平时培养健康的生活习惯，尽量少喝或者是不喝酒。

1、影响身体的代谢和消化速度。常喝酒的人体内的酒精含量会显著提高，酒精具有一定的麻痹作用，当人体内酒精含量过高时，会引发一些器官和系统运转缓慢的状况，其中就包括代谢和消化系统。当这种情况出现时，就会引发脂肪的消化速度减慢，从而逐步诱使体重增加。

2、增加饮食量。很多人在喝酒的时候喜欢吃食物，之所以有这样的习惯，主要是下面两个原因，一是可以起到压酒的作用，二是喝酒的人的胃口会变好，会吃很多食物。因此，对于长期喝酒的人来说，吃的食物就会变多，从而引发身体肥胖况，那些喜欢晚上喝酒的人其体重的增长速度会更快。

喝酒的人哪个部位最容易发胖？

对于喜欢喝酒的人来说，最容易发胖的部位是肚子，尤其是对酷爱喝啤酒的人。所以，对于想要减肚子的人来说，如果不将酒戒掉，很难达到减肥的目的。

喝酒变胖的速度有多快？

对于喜欢喝酒的人来说，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度会变得更快。对于因喝酒发胖的人来说，即使将酒戒掉，也不会出现体重减轻的情况。因此，对于要减肥的人来说，一定要戒酒，否则做再多的运动也是没效果的。此外，对于想要增肥的人来说，也不要选择喝酒的方式，毕竟这是一种不健康的增肥方法

喝酒会发胖？

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酒精本身不会令人发胖,但酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质。因此喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了大脑，令人产生了“饿”的错觉,导致能量总摄入超标。

喝酒真的会令人发胖吗？

其实，酒精热量并不高，每克酒精产生约29千焦热量。我们以啤酒为例，啤酒酒精含量为4%，我们常喝的600毫升瓶装啤酒会产生约703千焦的热量，相当于50克米饭的热量。

正常规格的碗，一碗米饭是100克。也就是说，喝酒为什么会胖人你喝两瓶啤酒，才相当于一碗饭的热量。

并且酒精中的能量是“无用热量”。我们的身体可以储存很多营养物质，蛋白质，碳水化合物，脂肪等等，但是不能储存酒精。下面用图来感受下酒精在体内的作用过程。

从上图可看出，酒精在人体内基本都代谢出去了。

那为什么还有人抱怨一多喝啤酒就有了啤酒肚呢？因为酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质。

可以粗浅地理解为，喝酒 = 觉得饿 = 吃太多 = 长胖。

2017年发表在《Nature Communications》杂志上的一项研究给出了一个有力的解释喝酒为什么会胖人：酒精会让你的大脑感觉饥饿。

这其中主要涉及的是AGRP神经元，一种位于下丘脑的能提供进食刺激信号的细胞。

当利用化学遗传或光遗传技术刺激AGRP神经元就会导致暴饮暴食，即使是在能量充足的时候。

而这项研究证明了：酒精恰恰选择性地激活了这条饥饿途径，干扰了大脑対饥饿的信号的调节。也就是说，喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了你的大脑，令你产生了“饿”的错觉。

另一方面：由于酒精的作用，人们的自我约束力也会下降，更加倾向于选择高油脂食物去填饱“其实已经饱了”的肚子。

在该项实验中，科学家采用小鼠做实验，先连续三天给小鼠喝生理盐水，再让它们摄取食物，后三天连续给小鼠喝酒，再给他们喂食，发现小鼠在喝酒后也会暴饮暴食。

看右下角这个图示c，加入从time 0开始，加入酒精后，食物摄入增加。并且从b中可以看出，雌性老鼠因为酒精产生的摄食幅度增加更大。如果换成人类，也就是说，女生跟男生喝同样的酒，可能会需要吃更多的食物才能缓解饥饿感。

图片来自《Agrp neuron activity is required for alcohol-induced overeating.》

饮酒之后，很多人会选择在睡前吃宵夜，想不胖都难了。

总之，喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，往往会令人食欲大开。这也是喝酒长胖的原因之一。在的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

为什么喝酒的人容易长胖，特别是晚上喝酒？

喝酒容易长胖有很多方面的原因。

晚上喝酒肯定要准备几个下酒菜，稍微一荤素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲劳，很多人都选择喝点酒解解乏。夏天一般都会选择喝点冰的啤酒。啤酒作为一个粮食酿造的一种饮料，它实际上它的热量，也是有很高的热量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能没有什么影响，但是如果喝大量的啤酒，特别是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，几瓶以上，而且经常这么喝，它肯定会增加肥胖的，第二个就是喝啤酒的时候，往往都是和食物，进食量也比较多，这样无形当中也增加了，热量的摄入，这两种情况在一块，就会大大的增加热量的这种摄入，就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。

一般喝完酒之后都是选择躺在沙发上休息，看看手机或者电视，根本不去运动热量消耗不了，随之转变成脂肪无形之中增加了体重，运动量下降肌肉也随之降低，脂肪含量越来越高。吃的越来越多，活动量越来越低，就进入了一个恶性循环，越来越胖。

现在正常的工作时间太长，几乎没有自己的个人空间，每天缓解压力喝酒几乎成了唯一的选择。下班想去篮球场活动一下，球场几乎都被跳广场舞的大妈占领了。前几年有一段时间选择夜跑，围着小区的公园跑上几圈，现在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活动空间逐步被压缩，就把跑步结束了。

平常应酬几乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品较好没出过啥乱子。最近体重直线上升去医院检查身体，有点脂肪肝从上个月开始把酒戒了。每天老婆陪着跑步，刚开始气喘吁吁到现在能坚持跑个三公里左右。最近明显感觉睡眠质量身体状况有了很大改善，每天下午也控制自己的饮食，体重有点下降。

晚上喝酒增加体重是百分百的，每天晚上闲暇之余小酌一杯，酒虽然能缓解疲劳，但是还得尽量少喝，身体是革命的本钱。

首先就是因为酒的热量很高。白酒每100克就有300大卡左右的热量。啤酒虽然热量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天摄入最多2000大卡热量，你想想看酒的热量多高啊！

其次就是晚上喝酒一般都是有饭局的，大鱼大肉配上酒，酒下饭，饭又下酒，一来二去就胖了。

最后就是晚上是脂肪囤积期，晚上摄入高热量的东西的确更容易胖。

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