鱼缸不换气怎么回事儿视频讲解：鱼缸不出氧气了什么情况
本文摘要目录：,1、,自由泳20米游不动,2、,蛙泳时，为什么换气后身体立马下沉到池底,3、,为什么我游泳学不会换气,4、,家里有人“阳”了，其他家庭成员怎么办,5、,已发现24例！
- 自由泳20米游不动
- 蛙泳时，为什么换气后身体立马下沉到池底
- 为什么我游泳学不会换气
- 家里有人“阳”了，其他家庭成员怎么办
- 已发现24例！中疾控深夜回应，奥密克戎CH.1.1现身，如何抵御
- 我游完身子不累但肺部很喘感觉自由泳换气好像也有点不够
自由泳20米游不动
没有掌握好技巧。
蛙泳时，为什么换气后身体立马下沉到池底
呵呵，身体立马沉到池底有些夸张了，很多人在学会游泳之后，特意想把身体沉到池底都很难做到的，这是真的。但是新手换气后感觉身体下沉，尤其是腿部下沉的厉害，甚至是双脚沉底倒也不是没有可能。
在回答其它蛙泳腿部下沉问题的时候，我的回答是可能是由于蹬夹水动作结束之后没有多漂一会儿的缘故。但这个问题和我前回答过的问题有些不一样，原因主要应该是腿部蹬夹水的动作做得不到位，蹬夹水的动作是蛙泳游进和保持身体漂浮的关键，所以蹬夹水动作不到位，在加上新手在换气的时候往往也都会使劲把头往上台，就会造成身体重心下移，所以就会出现严重的下半身下沉的现象。但上半身肯定是沉不了的，只要肺里还有气，^_^，说身体下沉也就是由于腿部下沉带给心理上的一种感觉罢了。
改善的方法还是从最基本的蛙泳动作做起吧，先练蛙泳腿，再练划手换气，最后练手脚配合。其实题主的问题不单纯是蹬夹水不到位，而是没有掌握基本的动作要领，缺乏整体的协调性造成的。
为什么我游泳学不会换气
游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面。简单讲就是吸-憋-吐。蛙泳的话，蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。 臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。学蛙泳一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1、坐在地上或凳上，躯干后觯殖诺兀ǖ剩K炔⒙＾又保蕴鹚龋钗豢谄料ⅰ＝嚷栈兀ス亟谕蓖夥郑胀瓤际苯耪粕酝夥G拧⑶ィ仁战艨拷尾浚幼挪煌6俚叵蚝蠓降磐取⒉⒙＃笨凇⒈呛羝潘庇昧Φ懵湓诜挚乃沤耪粕稀5潘鞍氩拷耪朴肷硖遄葜岽怪保崾绷浇耪葡癖薮蛞谎焖偕熘保壬熘焙蠹湫幌隆：羝欤饕?2、入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。 收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。3、俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。 4、抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。6、双臂前伸扶板做腿部练习。二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。 正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：1、陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。 屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。2、站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。 注意划水过程中双臂不庆露出水面。3、头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏息抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。4、蹬边滑行，进一步改进臂部动作。三、分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。 蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效。练习方法可采用：1、水中臂腿配合动作。蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后，休息片刻，继续练习。 2、重复上一练习，但头要抬出水面。3、重复上一练习，要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。4、臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。 注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。5、蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬 水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。如何才能在换气后不下沉？我刚刚从那阵过来。 首先我仔细观察有的正确的人，他们的动作频率，这个只能靠你观察后的悟性了。频率正确后就差不多了，你向别人能好好浮着，你肯定能。第二，我再头入水后，尽力保证身子在同一平面，身子完全在水中的那段时间，手前伸，身体是横趴在水面的，此时由于刚刚的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起来。 不知道你明白没有。学蛙泳手脚配合不好，不会换气怎样练？成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。一、对目前技术状况的诊断：“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。 二、方案：1、“不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。 学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。三、注意事项：1、现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。2、热心网友给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。 再给您提供些游泳的专业游泳网站：中国游泳网51swim-游泳健身网论坛中国游泳鲨鱼馆游泳网校园游泳网网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，说了这么多也只不过纸上谈兵，实践最重要。 理论结合实践嘛好好练吧，游泳很有意思的，也很有用的，祝你早日成功！~。
家里有人“阳”了，其他家庭成员怎么办
家中如果有人阳性了，同住的家人学会这样做，能保护自己和其它家人不变阳，或者晚点变阳：
1，让阳了的病人有独立的房间和卫生间，隔离房间关好门窗，单独通风换气。让感染者尽量在这个区域内活动，同住的其他家人尽量不要进来
2，如果没有条件，也可以准备一个带盖的便壶，吃喝拉撒，就这一个屋里，非必要不出隔离房门。
3，非必要不进入感染者房间，不得已接触时，要戴好N95口罩和手套，不面对面接触。
4，病情严重的时候，视频聊天监控病情，表达诉求。
5、共同空间内，比如客厅和卫生间，要错开出行，不要同时出现在一个密闭的空间里。
6，在隔离房间门囗放一个小桌子，吃的，喝的，用的，放在小桌子上，送东西的人退回自己的卧室，感染者再开门拿进去。
7，感染者用过的餐具，更换的衣物和生活垃圾，用方便袋系好放在门口小桌上，同住的家人用酒精喷洒过后，餐具和衣物用开水消毒，生活垃圾消毒后丢掉。
8，如果感染者必须在卫生间洗澡洗漱，同住的人把自己的洗漱用品从卫生间里撤出来，转移到其它地方，卫生间感染者的毛巾，牙刷，水杯等，其它人坚决不使用，不触碰，卫生间放带盖的垃报桶和洒精喷雾，感染者从卫生间出来后，及时喷洒酒精消毒。开窗换气10分钟。
9，感染者房间和其它的房间错开时间开窗，避免空气对流。，如果感染者去客厅待了一会，家人要马上打开客厅的窗子通一会风。
10，感染期间，切记，保持分餐，不要共进餐。
11，白天一定要多洗手！随时洗，感染者和同住的家人都要勤洗手！
12，感染者在自己的隔离房间，不要求用戴口罩，但出房门前一定要带好口罩，同住的人尽量在家随时佩戴好囗罩，开门前后用酒精擦手消毒。
13，万不得已要碰面时，都要戴好囗罩，距离两步远。
14，感染者房间出来的垃圾，比如，带过的口罩，用过的纸巾等，家人要用袋子扎好，多套个垃圾袋，用酒精喷洒消毒，丢到室外垃圾桶。
15，如果感染者症状是5天后消失的，家人要坚持室内戴口罩满10天。继续分餐满10天。
16，咳嗽，打喷嚏时，也要求感染者用纸巾遮挡，因为新冠病毒感染者说话咳嗽时，会从嘴里呼出含有病毒的飞沫和小颗粒，容易感染他人。
17，在处理感染者使用过的物品时，家人会戴口罩和手套，洗衣服时用六十到九十度的热水烫一会，用肥皂清洗，餐具每次开水里煮五分钟。倒垃圾时表面要消毒，随时更换口罩，不用手接触口罩的外面，做完这一切，最后一步是洗手。
18，共用一个厕所方便和洗澡，一定要是错开时间，感染者用过后，家人戴着口罩，用酒精把卫生间消毒以后，把窗子打开通风半小时，才进去使用，同时速战速决！
19，每天对马桶，洗漱台，共用的门把手消毒一次。用75%酒精喷雾。
20，不得不进入感染者房间时，家人一定要戴好口罩，同时保持距离！
21，每天忙完进入自己的房间睡觉时，家人要把口罩手套扔进垃圾桶并扎紧，也要脱下外层衣物，不把它们带入卧室。最后一步用酒精消毒液洗手。
22，同住的家庭成员每次洗脸之前，认真洗手，不洗手，决不摸脸哦！
23，每天，地面，桌面，用稀释后的消毒液清洁。
24，给感染者提供营养充足的食物，鼓励其多吃点，同时保证足够的饮水，提醒病人多喝白开水。
25，家人要保证病人多卧床休息，每日监测体温，询问相关症状，症状轻微鼓励少吃点药，症状加重时及时就医。
25，每个人身体素质不一样，家中有人阳了别焦虑，放平心态，顺其自然，健康饮食，保持规律的作息，适当运动和娱乐，提高身体免疫力！
总之一句话，家中有人阳了，别害怕，戴好口罩，多通风，勤洗手，合理消毒！保持规律的日常作息，放平心态，提高身体免疫力！
已发现24例！中疾控深夜回应，奥密克戎CH.1.1现身，如何抵御
看来疫情传染的第二波真的要来了。如何抵御CH.1.1新型病毒，做为上一波未感染者总结一下个人防控的方法。一是做好个人和全家的防控，进出一定戴口罩，外衣不进内室，用紫外线照射消毒。二是非必要不出行，特别是医院超市等密闭空间及人员复杂的地方一定要加倍小心。三是随时关注疫情通报，快速传播期备足至少十天以上的食物储备，在家一定要关闭好门窗，重点一定要关闭好门窗。不要开窗通风，不要使用电梯，防止空气胶的进去，下水口不用的时候堵好，防止交叉感染。有条件的购置新风机或负离子净化器，提高室内空气质量。四是备好应急药品，建议平时用中药调理身体气血，加上适当的锻炼，保持身体阴阳的平衡，关键是别上火别着凉。最后要保持良好的心态，正确面对感染不要害怕，踏实过好自己的每一天。
我游完身子不累但肺部很喘感觉自由泳换气好像也有点不够
自由泳是综合性的，流线型划水姿态，打水，节奏，换气都很重要，多看视频多学论坛资料，多练吧。坚持下来能有成效，自己喜欢慢慢摸索吧。
鱼缸不换气怎么回事儿视频讲解：鱼缸不出氧气了什么情况
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