益生菌的危害(孕妇喝益生菌的危害)

由于成人益生菌的功效主要是由菌株决定，想知道成人益生菌哪种好，关键是看菌株的功效是否有增强免疫力的效果。成分中添加了鼠李糖乳杆菌的益生菌产品不错，例如lifesapce成人益生菌粉，十分适合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是由乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株组成。

本文目录一览：

• 1、益生菌的坏处和副作用
• 2、长期吃益生菌的危害
• 3、益生菌过多的危害
• 4、长期服用益生菌的危害
• 5、每天吃益生菌的好处和坏处
• 6、益生菌过量的危害

益生菌的坏处和副作用

益生菌虽然对人体有利，但是并不是人人都可以吃的，有些人吃完益生菌之后极有可能会出现一些副作用，所以我们一定要在医生的指导下服用，才可以保证发挥益生菌的功效，那么益生菌的坏处和副作用是什么？

益生菌的坏处和副作用

1、造成菌群失衡

过量补充身体中的益生菌很有可能会造成身体里面的菌群失衡，菌群在失去原来的平衡之后可能会让宝宝出现肠胃不舒服的情况，所以菌群失衡也是一种比较常见的副作用。 但是需要知道，肠道里面的菌群分为：好菌、坏菌以及中间菌。假设肠道里有100兆个菌，20%是好菌，20%是坏菌，其它的是中间菌。但好菌多的时候，中间菌就变成好菌，坏菌多的时候，中间菌就变成坏菌。所以适量的补充益生菌还是有必要的。

2、造成腹泻

益生菌摄入身体之后如果造成肠胃不舒服的话，很可能会导致腹泻等情况出现，腹泻会让大家感觉到非常的痛苦，并且有可能会伴随着肚子疼痛的，所以这点也是需要大家特别注意的。

3、造成便秘

益生菌如果缺乏的话，也有可能会导致便秘的，摄入过量的益生菌而导致菌群失去平衡，就很有可能会造成肠胃不适等情况出现了，所以也是需要大家特别注意的。

如果要说益生菌品牌比较好的，首先要给大家推荐的还是莱特维健成人益生菌，这个品牌的益生菌近两年在国内的销售量一直遥遥领先，大家都选择它的原因就是在服用之后效果非常的明显，大肚子，面色蜡黄，还有一些人经常有的问题就是大便干燥，再吃一些肉类，或者是不容易消化的食物之后就会肠胃不舒服，这些问题都能够对这一品牌的益生菌解决，所以目前来看，这个品牌是非常的好。

在保健品行列，从来就没有一枝独秀，不同的品牌都会有各自的特点，益倍适的益生菌也是很受大家欢迎的，这主要是因为合生元益生菌中针对成人的益生菌，其中添加的都是我们肠道中定植的菌群，这样一来，即使服用再多的益生菌，也不会打破我们身体本来就拥有的平衡状态，所以大家就丝毫不需要担心会影响到我们的健康。

成人益生菌哪种好

首先，我们要明白，感冒一般为病毒、细菌侵害机体所造成的，当人体免疫力低下时，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，容易反复感冒，也就是说，反复感冒发生与机体的免疫力有直接的关系。人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，而定殖在我们肠道内的微生物在调节免疫系统中发挥着重要作用，人体健康时，肠道菌群呈平衡水平，当肠道菌群失调，有益菌数量就会减少，致病菌和有害菌数量增多，从而危害人体健康。补充成人益生菌不仅可以抑制体内的有害菌繁殖生长，还能清除有害菌产生的毒素，还直接参与70-80%的免疫反应作用，以刺激巨噬细胞，激活细胞因子，从而达到提高免疫力的作用。

由于成人益生菌的功效主要是由菌株决定，想知道成人益生菌哪种好，关键是看菌株的功效是否有增强免疫力的效果。相较于其他菌株，鼠李糖乳杆菌的功效较为突出，它是一种无毒、无不良反应的益生菌，主要功能特性是调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、毒素的排出和提升机体免疫力，具有较高的应用价值，符合现代人类呵护肠道健康的基本需求。

而且鼠李糖乳杆菌在耐胃酸和胆汁方面的性能比较突出，可以在进入人体肠道后仍保留活性，并在肠道内定殖下来，而其他大部分益生菌在进入肠道前就已经在胃酸和胆汁的作用下而死亡。成分中添加了鼠李糖乳杆菌的益生菌产品不错，例如lifesapce成人益生菌粉，十分适合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是由乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株组成。

乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌在益生菌中是王牌CP，两者结合，可以起到互相促进的作用，乳双歧杆菌不耐胃酸，鼠李糖乳杆菌可以促进乳双歧杆菌生长，帮助其在肠道内定殖，从而达到调节肠道菌群和增强免疫力的效果。

大人益生菌的产品类型丰富多样，不一样的产品，具有不一样的配方和成分，在使用方法和用量上往往会有不一样的规定，所以大家应该要仔细的去阅读说明书里面的内容，尽量不要出现错误使用的状况，尽管这个产品是属于一种膳食补充剂，但是过量使用依然可能会有一些潜在的威胁。

莱特维健成人益生菌属于一款比较有名的产品，其中主要成份有17种益生菌、低聚果糖，注意比较好的去调理肠道系统的健康，可以让有益细菌的数量足够的到达肠道的地方，大家应该要按照规定的方式来进行使用。一般建议这个产品每天只需要使用一次，每次使用两粒即可，对具体的使用时间并没有规定的要求，所以大家可以根据自己的情况来安排，需要用温开水送服。

长期吃益生菌的危害

长期吃益生菌的危害有什么呢？在现在有很多人长期吃益生菌，因此建议大家不要长期吃益生菌，因为长期吃益生菌会对益生菌造成依赖，长期吃益生菌会打破身体的营养平衡，身体内益生菌等物质会增多。所以我们建议大家不要长期吃益生菌。

长期吃益生菌的危害

成年人吃益生菌一天吃一次就好（用量1g左右），吃益生菌就是为了补充益生菌。补充的益生菌能够在肠道内保持一周的活性呢，在饮食结构合理、能从正常饮食中摄取所需营养、生活方式良好的情况下不需要长期吃益生菌;长期吃益生菌会有依赖性。

健康人的肠道里有3种细菌：有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌，这些细菌按一定比例存在，通过多种途径抑制致病菌的过度繁殖，调整人体防御机制以对抗入侵的病原体。“益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。

但是益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。因为人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。

长期使用益生菌好吗

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，那么要选择大品牌，有保证。

益生菌过多的危害

就算平时没有什么肠胃方面益生菌的危害的问题，也可以适当的补充下益生菌，调理一下肠胃，而肠胃有问题益生菌的危害了，补充益生菌就更好了，肠胃问题不严重的情况下，适当补充益生菌甚至能调理好，不过凡事都有个度，益生菌也不能补太多，那么益生菌过多的危害有哪些呢?

益生菌过多的危害

益生菌虽然好处多多，但也不能过度使用。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

益生菌过量容易易导致乳糖不耐受，出现腹泻，腹部疼痛，腹胀等症状，而且过量服用益生菌会让自身的繁殖能力丧失，容易产生依赖性，所以要在医生的指导下正确服用。益生菌可以用温开水冲服，在服用益生菌期间膳食纤维含量丰富的饮食也要多吃一些，这样可以让肠道蠕动速度更快，可以让益生菌的吸收更好。

不过本身益生菌可以降低胆固醇：经过研究发现，一些常食用含益生菌的酸牛奶的人其患心血管、糖尿病的几率较其益生菌的危害他人要低；这都要得益于其中的益生菌成分，其所含的益生菌成分能够有效的降低人体血清胆固醇的浓度，从而减少心血管、肥胖症的发生。此外，长期适当补充还可预防骨质疏松。益生菌还能够帮助免疫系统识别到如感冒等有害的病原体，提升人体免疫且可以帮助被药物抑制的免疫系统。

宝宝吃益生菌会不会拉肚子呢

宝宝吃的益生菌大部分情况下不会拉肚子，但还是有极少部分宝宝可能会出现拉肚子，具有个体差异。有极少部分宝宝吃益生菌后，可能对益生菌不耐受，可能出现拉肚子的情况。但是发生概率相对比较低下，与宝宝出生后的体质有一定的关系，需要注意观察。

益生菌有很强的活性。在我们的生活中，益生菌有促进肠道消化的功能，在大人身上我们可以没有那么多的顾忌。 另外，益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种(包括菌株数量和名称)。注意只有活的益生菌才能对人体有效。但是对于宝宝来说我们担心的就多了，虽然在宝宝肠道不舒服或者是腹泻的时候可以服用一些益生菌，但是平时服用的效果怎么样大部分人都是不清楚，因此要多观察。

长期服用益生菌的危害

我们都知道益生菌最重要的功效，就是能够调理我们的肠胃，还可以保证肠胃的酸碱平衡，其中益生菌还有一个最重要的作用就是能抑制体内毒素，同时还减少水土不服带来的各种身体不适感。那么又有谁知道长期服用益生菌的危害是什么呢？

长期服用益生菌的危害

调节肠道，改善便秘，腹泻。正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不洁，或者环境变化使有益菌数量变少，有害菌增多，就会出现便秘，腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争占位，参与物质代谢，营养转化和生物合成，帮助人体恢复正常的肠道环境，从而解决便秘腹泻的肠道问题。

增强人体免疫力。益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。降血脂。医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。

合生元益生菌3个月宝宝吃多少

不同年龄段的宝宝对于合生元益生菌的需求是不同的，所以每天需要摄入的益生菌也是不同的。3个月大的宝宝每天只需服用半包的益生菌。如果宝宝一下子喝不完半包，可以分开两次服用，这样也更利于宝宝胃肠道对益生菌的吸收。同时要注意冲泡好的益生菌要尽快喝完，因为益生菌冲泡后不能营养不能保留太长时间，而且也容易失去活性。

3个月宝宝的消化道不是那么完善，很容易就受到细菌的感染，所以要适量服用益生菌，完善宝宝的免疫系统。在购买合生元益生菌的时候，家长们还要要注意看一下保质期，确认还没有过期再购买。家里已经准备有合生元益生菌的，在给宝宝喝之前也要先看一下保质期，不然宝宝的年龄小，尤其是才3个月大，吃了过期的益生菌会对身体产生副作用。

每天吃益生菌的好处和坏处

益生菌能够通过调节肠胃内的菌群平衡来改善肠胃环境，达到促进肠胃蠕动消化的目的。但其实人身体内本身就可以产生益生菌，如果食用不当，比如过度食用，反而会带来副作用。那么，每天吃益生菌的好处和坏处分别是什么呢?

每天吃益生菌的好处和坏处

喝益生菌的好处在于可以调节肠道菌群，对需主来说益生菌是有益的活性微生物。在临床上益生菌常常可用于治疗腹泻、消化不良、便秘，还有是肠道炎症，益生菌还可以用于乳糖不耐受的治疗。

益生菌的坏处、副作用是比较少的，如果肠道菌群是正常的，没有临床疾病的发生，最好不要吃益生菌。

益生菌其实也会带来某些危害，比如说益生菌也可能产生有害的代谢产物、给其他病菌带来耐药基因、引发某些感染等。因此，平时不要盲目自行补充益生菌。如果想要利用益生菌来促进健康，最好先了解身体的健康情况，另外咨询医生意见。

而部分代谢酶是对人体健康不利的，像常见的基脱羧酶活性、硝基还原酶活性、D型乳酸等都是益生菌代谢过程中产生的酶。这些酶通常会留下有害的代谢产物，对人体健康不利。如果其数量过多，还可能会引发中毒的表现。

据统计，肠球菌和链球菌耐药基因携带率及其转移风险都是比较高的。因此，平时也不能够盲目补充益生菌，这样才能防止健康受到影响。

益生菌粉对宝宝的作用

益生菌粉可以平衡肠道健康，对于宝宝来说可以增强肠道消化的作用，其次就是可以预防消化不良，在这方面效果是非常不错的。同时具有很好的调节免疫功能的作用，对于宝宝来说，可以适当的补充益生菌粉，有很好的改善和预防便秘的效果。

而且小宝宝很容易出现腹泻，有益生菌的帮忙可以有效防止腹泻，让宝宝的身体更加健康。改善便秘，同时按量按时吃益生菌粉也可以刺激肠道蠕动，有利于小宝宝排出大便，有效改善宝宝便秘症状。

现在宝宝的奶粉中大多数都是有益生菌的，不必要特意地再给宝宝吃益生菌，除非是宝宝出现了消化问题。而且，给宝宝吃益生菌的时间也不要过长，以免肠胃形成依赖。在宝宝出现便秘或腹泻以及黄疸问题时，可以喂食益生菌，但时间不能持续太长，问题症状消失了，两三天后就可以停了，不要长时间服用。

益生菌过量的危害

益生菌是一种对被寄生的物体有利的活性微生物，近年来益生菌广泛用在了各种食品之中，据比如说很受欢迎的但是所有的东西吃多了对我们人体都是不好的，所以服用还是要注意剂量。那么接下来就让我给大家讲一讲益生菌过量的危害吧。

益生菌过量的危害

益生菌虽然好处多多，但也不能过度使用。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

如果肠胃的功能原本就不好的话益生菌过量很有可能会对身体造成一些伤害。有可能会使孩子消化过多可能会出现胃酸过多的情况，而且还有可能会造成肠胃的菌群失调，所以这一段时间应该好好的观察孩子的身体，如果有一样的情况出现，就应该立马送往医院进行治疗。孩子肠胃的消化功能不好，尽量不要给他吃一些难以消化的食物，平时的食物应该以容易消化容易吸收的食物为主。

益生菌是一种对机体有益的活性微生物，肠道以及生殖道内有大量的益生菌，对于益生菌缺乏的患者，可以通过口服益生菌的方法调节肠道菌群，过多的益生菌容易导致机体出现乳糖不耐受的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等不良情况。吃过多的益生菌使自身繁殖能力逐渐丧失，机体的肠道会对其产生一定的依赖性，在服用益生菌时，建议在医生的指导下口服。益生菌服用时间为2个月，在服用益生菌时，注意用60度以下的温开水进行冲服，服用益生菌期间多吃含膳食纤维高的食物，能够促进机体胃肠道的蠕动，有利于对益生菌以及食物的吸收。

益生菌哪个牌子好

近年近年来市场上的益生菌是五花八门，广受各位家长的欢迎。

益生菌通过改善人体卫生平衡而对系统施加有影响的微生物，说白了也就是细菌。它的作用就是调节菌群出、促进营养的吸收、促进代谢、调节免疫力。但是不一定每个孩子都需要，所以说是要根据情况来定。

如果确实有腹泻，肠道菌群紊乱，这个时候需要用益生菌的益生菌。它的品种比较多，像什么合生元妈咪爱这些，我们还是主张根据情况来定。需要应用的时候加用，可以选择妈咪爱这些。