什么叫益生菌呢(什么叫益生菌呢你说一说)

杨凌鱼缸定做2024-11-13 09:35:019.04 K阅读0评论

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什么是益生菌1 简单来讲，益生菌是活的，满足一定数量，并对宿主有益的微生物菌种。此外科学家们还发现，益生菌还有降低胆固醇、预防癌症、预防生殖系统感染等作用。胎儿的体内是没有益生菌的，但当宝宝出生后益生菌会通过口腔、鼻腔、生殖器等器官进入到宝宝的体内，分娩方式和喂养方式都会对宝宝体内的菌群产生一定影响。

本文目录一览：

1、益生菌是什么东西益生菌介绍
2、益生菌是什么
3、什么是益生菌？
4、益生菌是什么？
5、什么是益生菌

益生菌是什么东西益生菌介绍

1、益生菌是定植在人体内什么叫益生菌呢的一些有益细菌。

2、人体并非完全没有细菌存在什么叫益生菌呢，益生菌就是定植在体内什么叫益生菌呢的有益细菌，可以帮助肠道调节免疫，保持微生态平衡，对于排泄物的分解、免疫力的维持都有非常重要的作用。人体内有益的益生菌主要包括有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、放线菌等等。

益生菌是什么

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

世界卫生组织（WHO）定义的益生菌三要素为：1、活性；2、摄入足够的数量；3、经过论证的功能性益处。

20世纪初，俄国科学家梅契尼可夫在研究保加利亚人为何长寿者较多的现象时，发现这些长寿者都爱喝酸奶，而提出发酵后的乳类中所含的乳酸菌对人体健康有益理论。

益生菌有哪些功能，首先我们要了解它是如何帮助人维持健康的：

1.当你身体丢失“好”细菌的时候，例如服用抗生素后，益生菌可以替补这些“好”细菌；

2.益生菌可以帮助你平衡“好”细菌和“坏”细菌，让你的身体按照它应有的方式工作。

看到这里你可能还是不知道益生菌具体有哪些用途，那么就让我们细化一下益生菌的用途，那些已经被科学证实的健康作用。

一、有益于过敏性鼻炎

系统性回顾分析（包含22则双盲对照研究，共2242位参与者）发现，益生菌有助于减缓鼻塞、鼻痒、流鼻涕等季节性过敏性鼻炎症状，还具有免疫调节功效（降低Th1:Th2比值），尤其以LP-33菌株具有较明显的效果。

二、降低幼儿过敏发生率

系统文献回顾及统合分析（包含17则随机对照试验，共2947位参与者）指出，产前及产后，持续使用益生菌，有助降低幼童特异反应及食物过敏症的发生风险。

三、提升幽门螺旋杆菌根除率

幽门螺旋杆菌标准的传统治疗方案是一个为期一周的「三联疗法」，成分为质子泵抑制剂和两种抗生素，然而因为抗药性等原因会导致根除失败，但研究发现，使用益生菌和三合一疗法一起，除了有助提升13.8%的根除率，还能降低多种与治疗相关副作用。

四、降低感冒发病率

有一项双盲测试中，选择了8~13岁的儿童，随机接受二种组合的益生菌或安慰剂，相较于安慰剂，益生菌（嗜酸乳杆菌＋双歧杆菌）的使用有助于降低与普通感冒的发生率，如发烧、咳嗽、流鼻涕。

五、抗生素导致的腹泻

儿童经常使用抗生素，它们改变胃肠道内的微生物平衡，通常导致抗生素相关性腹泻。研究人员选择了接受抗生素治疗的儿童（0~18岁），对他们使用益生菌或是安慰剂，益生菌带来的保护效果有助于预防与使用抗生素相关的腹泻，益生菌组的发生率仅8%，相较于安慰剂组的19%。

六、改善便秘

益生菌的使用有助于改善功能性便秘患者的整体肠道通过时间，排便次数，粪便硬度。

什么是益生菌？

益生菌，是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道生殖系统内，能产生确切的健康功效，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体的有益细菌和真菌，主要有乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

1、益生菌适用于剖腹产儿、早产儿，还有免疫力低下的患者。

2、腹泻和便秘的人群，细菌、病毒、原虫所引起的感染性腹泻。

3、接受化疗、放疗的肿瘤患者，容易导致肠内的菌群失调。

4、肝硬化、腹腔炎症的患者。

5、肠炎的患者。

6、消化不良的患者。

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益生菌是什么？

肠道属于身体的第一道免疫防线，宝宝的肠道健康了，对全身的健康有很大帮助。益生菌是一类活的微生物，是一种寄生在人体肠道内的“好”细菌。它们能够帮助肠道消化食物，消灭致病微生物，抑制有害细菌繁殖，帮助营养吸收，保护宝宝的肠道健康。

什么是益生菌

什么是益生菌，在现实生活中，我们可以看到现在很多食物、保健品以及药物中都添加有益生菌，这是因为益生菌能够起到不小帮助作用，那么到底什么是益生菌，本文文章带领大家更加了解什么是益生菌。

什么是益生菌1

简单来讲，益生菌是活的，满足一定数量，并对宿主有益的微生物菌种。益生菌广泛分布在人体内，口腔、鼻腔、肠道，甚至胳肢窝下面都有益生菌。正常的人体中差不多有1000万亿个细菌，换算成重量大约有1-2公斤。这里既包括有益菌也包括有害菌，平时它们相互制衡和平共处，这时人体就会呈健康状态，但当菌群失去平衡，有害菌占上风时就有可能出现一系列病症。

目前发现的益生菌主要有三大类

1、乳杆菌类（乳酸杆菌、干酪乳杆菌等）

2、双歧杆菌类（长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）

3、革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）

益生菌有什么作用？

益生菌可以调节肠道的健康，治疗因菌群失调引起的腹泻、便秘、营养不良、乳糖不耐受等症状。当宝宝发生腹泻或便秘时，医生一般会建议服用妈咪爱，其实妈咪爱就是利用了益生菌的调节作用，恢复肠道内的菌群平衡起到缓解腹泻和便秘的情况。但请记住，妈咪爱是药物可不是保健品不要一直服用。

此外科学家们还发现，益生菌还有降低胆固醇、预防癌症、预防生殖系统感染等作用。益生菌既然有这么多好处，那么多补点？

现在很多食物、保健品、药物中都添加有益生菌。还有很多家长喜欢给宝宝吃点益生菌制剂提高免疫力。益生菌是个好东西，但也不是多多益善。?其实我们自己的身体就是一个巨大的益生菌制造器。在自然界中、食物中，都广泛存在益生菌。像酸奶、奶酪、发酵食品中也含有丰富的益生菌，身体健康的情况下，只要正常摄入这些食品，我们的身体里就会制造足够的益生菌。虽然益生菌对人体有很多好处，但长期服用人工合成的益生菌产品，会破坏人体自身繁殖益生菌的能力，如果患上益生菌依赖症，就不得不靠益生菌产品来维持身体的健康了。所以说对于一切发育正常的宝宝则没有必要额外补充益生菌制剂，偶尔有便秘或腹泻可以适量的服用益生菌调节肠道菌群，但无需长期补充。

什么情况下需要补充益生菌？

胎儿的体内是没有益生菌的，但当宝宝出生后益生菌会通过口腔、鼻腔、生殖器等器官进入到宝宝的体内，分娩方式和喂养方式都会对宝宝体内的菌群产生一定影响。

1、剖腹产、早产儿、人工喂养的宝宝自然分娩和母乳喂养可以帮助宝宝更早地建立正常的菌群，而剖腹产、早产儿和人工喂养的宝宝，肠道内的双歧杆菌会比较少，可以适当补充益生菌，调整肠道的菌群平衡，提高抵抗力。

2、腹泻、便秘人群益生菌对腹泻和便秘具有双向调节作用。益生菌可以抑制某些致病菌的'繁殖，从而达到调整肠道菌群的作用。

3、长期使用抗生素治疗的人群抗生素不仅会杀死致病菌也会杀死身体里的有益菌，所以如果长期使用抗生素质量，可以辅助服用益生菌。

4、老年人随着年龄的增长，人体内的有害菌数量越来越多，抵抗力下降，所以老年人和免疫力低的人也可以适当补充。

益生菌是否有效的前提是：它必须活着

益生菌很怕热，冲调益生菌制剂的水温不能太高，最好在40摄氏度以下，温度太高会把益生菌都烫死，吃再多都没用了。像酸奶、奶酪这些食品一般也是储存在冷藏室中，如果是放置在普通货架上，又临近保质期的就不要购买了，酸奶也不要加热饮用，要么益生菌还没有为身体服务呢，就会含恨而去。

益生菌想要最终发挥作用还是很不容易的，因为它不仅怕热还很怕酸性物质，要经过胃酸、胆汁等一系列考验，最终存活下来的益生菌还要达到一定数量才会对人体有帮助。糖分也会降低益生菌的活性，所以服用益生菌制品的时候千万不要加糖。

抗生素和益生菌是情敌

抗生素是抑制并杀灭细菌生长的，但它才不会分辨你是有益菌还是有害菌，情敌见面分外眼红，全部消灭，所以有益菌也这样无辜躺枪。如果是服用了抗生素药物间隔1-2小时后再服用益生菌。

益生元和益生菌是一对好CP