肯定我们太少重视呢，可不知道要如何再去做呢？如果没有是后者，这样你去那里坐一坐完全相信会有收获的,营养海贼团船长～肖云涛,

• 1、你看过最好看的电影是哪一部
• 2、睡眠有多重要

1、你看过最好看的电影是哪一部

当然是《伪装者》了，简直是一部可以与潜伏媲美的谍战片。

• 刷了满屏的抗战必胜，国泰民安，壮哉我大中华，然而同时又一起刷三兄弟，有颜值，有演技，剧情紧凑，镜头利落，最喜欢的几条线：明楼明台组合，师生军中虐恋，搭档梁萌萌背锅。

• 本是冲着胡歌去的，之后掉进了阿诚、王天峰、曼丽的坑，不再单恋胡歌一枝花。曼丽，明台都未曾爱过她，就带着遗憾离开了。王鸥好美，她的眼神演的特别好，很适合演反派，楼家大姐也超有气质，名家四姐弟互动的既感动，又有趣。还有明楼一本正经的胡说八道，把反派们骗得团团转，都是很好的看点。

• 剧情虽然是部谍战片，但是许多细节上也带了偶像派的色彩，这样的结合碰撞非常精彩，台词设计也引人入胜，楼大姐发威怼曼春那段，让多少观众吹爆啊！正因为这样，一个个精彩的片段，征服了观众，也征服了我。

• 刺杀南田计划一举三得，升华了明家兄弟感情，刺杀对象转换所带来的戏剧冲突，紧张刺激，杀了南田又借南田的权力，收拾了叛徒，让人拍案叫绝。

1、你看过最好看的电影是哪一部

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睡眠质量差对身体造成的损伤是永久性的，只能减低不能尽量减少。人不吃饭好是可以活20天，不大量喝水是可以活7天，而不晚上睡觉只有活5天。但现在太大的人睡眠有问题了。

睡眠不好影响大孩子智力发育

儿童时期大脑在发育阶段，这个时候如果缺少睡眠，那你其智力发虚是受影响的，但是现实是很多的学校家长是为成绩，每隔一天让孩子学太东西，做太多作业，或者对孩子管教不严，晚上玩游戏到很晚。这样的孩子尤其大脑的发育，尤其是记忆力会比睡眠充足的孩子要差很多。

美是刚需，理由太大就不详细点说了。而睡眠对皮肤的影响就特别大。什么豆豆，鱼尾纹、黑圆圈和这些，如果不是你想拥有，的话熬夜晚睡吧，拿球不去早点睡吧，虽说随机，但会容易找不到你。加油，不睡觉时候去吧。

睡眠质量差影响大心血管，这早是营养学界通过多种实验共同验正的结论。现在生活中的诱惑太，强烈的刺激人们去拼命地理由也少。另外一些不负责任的人的鸡汤诱导，经常熬夜去做一些事情，不一定换取什么，但身体那肯定是完了。事实上，熬夜晚睡的还出还有一个很多，和我们的生命息息相关。

有的人是自己做的不去睡，但也有一些人是不想睡，睡不好。现在很多医院都设有会计了睡眠门诊，又一次自己去看，全空空旷旷都没几个人，是我们睡得谄笑了吗？肯定我们太少重视呢，可不知道要如何再去做呢？如果没有是后者，这样你去那里坐一坐完全相信会有收获的。

营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，最擅长上班族营养）