以前看过一个视频说东莞有家工厂化养锦鲤年亩产达160000斤，用大型手机空压机充氧的,就是喜欢运动是一件极好的事情，所以我我们要能够掌握运动常识，在运动时明白都有那些东西对自己是有好处或者坏处的,关于运动健身，你不得真不知道的几个问题,仰卧位，伸髋微屈，脚后跟触地，下颚微收，抬离身体待到自己的肩胛骨下角远远离开地面即可,肩胛骨下角,减脂减全身，这个道理是绝大部分减肥者需要要能够掌握的,有所谓的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基础上的,假如这时可以参加运动，会妨碍肠胃的消化，时间一长就会造成疾病,健身运动后若立马横躺过来休息一会，会阻碍下

• 1、大棚养鱼可亩产十万斤
• 2、有哪些相见恨晚的运动常识
• 3、农村自己有几个山头、一片池塘，该怎么充分

1、大棚养鱼可亩产十万斤

以前看过一个视频说东莞有家工厂化养锦鲤年亩产达160000斤，用大型手机空压机充氧的。

2、有哪些相见恨晚的运动常识

就是喜欢运动是一件极好的事情，所以我我们要能够掌握运动常识，在运动时明白都有那些东西对自己是有好处或者坏处的。

关于运动健身，你不得真不知道的几个问题。

1.同等体积的肌肉比脂肪更沉，体重只是一个数字，要看瘦体重的含量。

2.腹肌每个人都有，也许有的人疯狂练腹肌，仍然看不到腹肌，只因为你的体脂含量太高了。

3.即使你很瘦，也不代表你的体质处于健康状态。人体的脂肪不局限于皮下，还有内脏脂肪。

4.你的仰卧起坐做对了吗？

仰卧位，伸髋微屈，脚后跟触地，下颚微收，抬离身体待到自己的肩胛骨下角远远离开地面即可。

肩胛骨下角

5.不存在局部减脂

减脂减全身，这个道理是绝大部分减肥者需要要能够掌握的。有所谓的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基础上的。

假如这时可以参加运动，会妨碍肠胃的消化，时间一长就会造成疾病。

7.前一天吃很多东西，第二天体重飙升，多半是细胞储水量增加。

8.剧烈运动后不宜马上坐下

健身运动后若立马横躺过来休息一会，会阻碍下肢血液压力降低，影响血液循环，越深肌体疲劳。十分严重时会产生重力性休克。

因此，每次运动结束后应按照呼吸节奏，步行到甩肩，并做一些彻底放松、调整活动，不利于四肢血液压力上升入心脏，以十分有利一次性还清“氧债”，更快完全恢复体能、消除疲劳。

9.平板支撑你做对了吗？

我是你们的小李教练，请关注我。

3、农村自己有几个山头、一片池塘，该怎么充分

你好，我以为可以不这样的去安排，下面我从两个方面来说说看我的想法。

第一，看整体环境

看下咱们那里离市区远近是否是比较合适，交通有无方便啊，当地经济水平咋样。

若是离市区并非很远，在七八十公里以上的话，而且交通方便，经济水平还行的话，就这个可以做个农家乐式的生态园。吃，住，玩，学综合考一体的生态园。

首先，建一个立体效果的养殖模式。

池塘养鱼，种一部分藕，山上种植果树，桑树，下面养鸡，兔子。（你记得要空著一个山头，当采摘季节的时候，要把土鸡和兔子圈过来，这样的话游客去采摘才会卫生。）这些立体模式就不要详说了吧。

其次，在池塘周围起伏不平的地方种植蔬菜，最好是再留一些空地来，是可以让游客工作人员联系。

不会建完了，游客在这里就可以“吃喝住行”了，游客可以在这可以垂钓，去采摘水果，林荫小路晚饭后散步，捡鸡蛋，釆摘蔬菜，可以不把自己认领的地块种上蔬菜，授权给咱们管理施肥除草，这样的大人孩子都有吧收获，都有吧自己的乐趣，即这个可以娱乐又这个可以让孩子认知生活，可以体验生活。

玩累了，啃着农家菜，完全天然绿色，你想到看，有没一副很惬意的农家嬉戏图。

第二，倘若离市区过远，交通不便。

这样的话只有搞黄色种植，养殖蝎子了。前提是要有技术，立体三维养殖，绿色种植，如上面第一点所述，这里就不赘言了。

我个人的建议，如果能也可以帮到你！