吃燕窝究竟有没有好处(想问问吃燕窝有什么好处)

我们大家很多人都吃燕窝究竟有没有好处了解过燕窝，都知道燕窝是一种营养价值非常高的保养品，但是很少有人知道其营养价值，因此我们便来吃燕窝究竟有没有好处了解一下燕窝有什么营养价值吃燕窝究竟有没有好处？

本篇文章给大家谈谈吃燕窝究竟有没有好处，以及想问问吃燕窝有什么好处对应的相关信息，希望对各位有所帮助，不要忘了关注我们祥龙鱼场哦。

本文目录一览：

• 1、燕窝真的有用吗 知乎
• 2、燕窝有什么营养价值 燕窝有那么高的营养价值吗
• 3、孕妇吃燕窝有什么好处？
• 4、燕窝的吃法和作用？

燕窝真的有用吗 知乎

不管屋燕还是洞燕，燕子都不能人工饲养的，大家都是野外觅食。而且相比野外洞穴，人工燕屋的环境更安全可控些与其花心思选择怎么回避买到假的燕窝。不如找到靠谱的卖家

毛燕燕子一年产三次蛋，筑三次窝，燕妈燕爸哺育小燕离巢之后所用的燕窝也就被遗弃了，下次产蛋则会再筑新的窝。一但在孕育小燕的过程中窝被破坏，燕子就再也不会回来筑窝了。所以没有燕农会傻到随便采摘小燕未离巢的燕窝，采摘燕子窝也并不会逼的燕子吐血。。。所以吃燕窝是非常环保的，大家不用有罪恶感。

直接从墙上铲下来的燕窝就是毛燕了，也就是燕窝的原料。毛燕按照毛多少和品相会进行初步的分类。按毛的多少可以分为极轻毛，轻毛，中毛，重毛。

一般燕子每年第一次筑的窝恰逢雨季，气候温润，食物充足，燕窝的质量也是最好的，就是头期燕，越往后燕窝中燕毛和杂质越多，颜色也偏黄，上个图比较下，去年年底的和今年头期的。

毛越少的毛燕在所有原料中的比例越小，几百斤原料里面也许只能挑出几斤。没有经过挑毛可以说是燕窝营养和特性保留最充分的。

净燕就是指挑过毛的燕窝，也就是市场大部分出售的燕窝。有一小部分消费者喜欢毛燕，肯花时间挑毛，而真正轻毛燕窝比较少。所以采摘下来的燕窝要经过清洗，挑毛，风干等过程成为我们见到的干净的直接浸泡炖煮的燕窝。这里大家需要区分的是燕屋和燕厂。燕屋是生产燕窝原料的地方，而燕厂则是把毛燕加工成净燕的地方。事实是一间燕屋的产量是有限的，要想出货量达到规模，燕厂需要去很多燕屋购买原料。例如我所知道泰国前段时间有组织燕窝毛料的投标竞拍会。想必就是帮助燕农将毛燕以合理的价格卖给燕厂或批发商了。这是不是和大家想象的有点不一样呢。我不否认会有实力雄厚的企业燕屋燕厂同时经营。只是想说明，真正决定净燕质量好坏的是燕厂而不是燕屋。

既然说到了净燕，就说一下市场上出售的燕窝种类吧。现在市场上燕窝的叫法分级很多，其实大部分是商家自己起的名字，或者一些行业传统叫法。可是中国的燕窝圈，印尼的燕窝圈，马来的燕窝圈传统流行叫法都不一样，混在一起眼花缭乱。所以大家要透过现象看本质，就不会被各种名称忽悠。

干挑和湿挑.根据挑毛后的形态分为燕盏，燕条，燕角，燕碎。每一类还会有些细分。

怎样燕窝才能做干挑、湿挑？

其实是由原料决定的，原料毛少，好挑的可以干挑。毛很多的就只能是湿挑。

干挑：只需在表面喷一点水或者不喷水就能把毛挑走。

湿挑：把整盏燕窝泡水里泡开再挑毛。

因此干挑、跟湿挑相比是没有经过一次泡发，更好的保留盏型和囊丝，也就是燕窝的天然形态

干挑的优点：

因为没有经过泡发，保留天然盏型，保留更多营养，保留天然味道和口感。

干挑的缺点：

因为没有泡发挑毛，所以剩余杂质会比较多。亚硝酸含量会多一点，虽然仍然是安全范围的。这点有趣的是，干挑往往售价比湿挑贵，好多亲买了会觉得，怎么贵的反而杂质多，感觉脏脏的。这皆是由挑毛工艺决定的。 既然说到价格，还有几句要说。从挑毛方式上看，干挑的人工是少于湿挑的。所以干挑价格一般贵在原料，以及好的营养和形态上。 对比着来，湿挑的优缺点就显而易见了。 优点是干净，杂质少，亚硝酸含量小。 缺点就是相对于干挑，营养味道口感稍差，不耐炖。其实口感味道上的差异是比较明显的，至于营养上差距很小。并不会吃了湿挑就没作用，大家还是可以根据预算来选择。先上个干挑和湿挑的图大家区分下吧，毕竟拿着湿挑当干挑卖的商家我也见过。

接下来说说：燕盏，燕条，燕角，燕碎

燕窝就是一个燕子的窝，我们就称之为燕盏。其中以健在平面上的燕窝为盏型最好。可以称之为船盏。船盏的特点是两盏相对，底边可以完全挨在一起。

这个样子既然有建在平面上的，就有建在墙角的。建在直角墙角的燕盏就形成三角盏。

建在钝角墙角上的燕盏就叫圆角盏。基本上就是看起来比三角大，比船盏小，特点是两盏相对，底没办法挨在一起。

圆角燕盏有些人也叫做龙牙燕盏，印尼的叫法是oval。以大小区分的话，船盏大于圆角大于三角，价格也依次降低。一般船盏还会再区分大小，分为大盏，中盏，小盏。因为燕窝会以大小区分价格的，所以有时候大家会在网上看差不多的燕窝价格差一些，除了其他因素，也可能是大小的差别。

接下来说燕条

网上流行的说法是碎了的燕盏。其实这个说法有些片面，确实会有一部分燕条来源于碎的燕盏。还有很大一部分是直接做成的燕条。燕窝是天然产品，不可能每一盏得形状都会规则很美，有些盏狭长，盏高不够，盏型不规则，盏型太小，燕毛过于集中在盏的某个位置，或者盏上有比较大的清洗不掉的污渍，以及挑毛时不小心挑破，还有原料燕毛比较多，挑毛后太稀疏，以至最后无法形成盏型的多会作为条出售。

如果说燕条还有可能直接由原料加工而成，燕角和燕碎我认为就基本是边角料了。工厂的出货量要出几公斤碎也是有可能的。只是相比燕盏燕条，量还是小的。所以建议大家适当选择。还有燕饼，就是燕碎压成的饼。

燕窝行业知识太多。所以有不懂的尽管来问

燕窝有什么营养价值 燕窝有那么高的营养价值吗

我们大家很多人都吃燕窝究竟有没有好处了解过燕窝，都知道燕窝是一种营养价值非常高的保养品，但是很少有人知道其营养价值，因此我们便来吃燕窝究竟有没有好处了解一下燕窝有什么营养价值吃燕窝究竟有没有好处？燕窝有那么高的营养价值吗？

燕窝有什么营养价值

燕窝的营养价值是非常高的。燕窝富含有燕窝酸、蛋白质和水溶性的蛋白质以及碳水化合物等等，燕窝的口感甘甜，顺滑细腻，其实它起到入润肺的效果，其中微量元素铁、钠、钾对促进人体活力有着重要作用的。燕窝也属于一种比较大补的食物，和冬虫夏草一样，对人身体非常好，主要可以治愈由于胃虚带来的各种疾病。燕窝还有一定的抗病毒的作用，同时也有一定的强心和降压的作用，能够很好的增强心脏的收缩能力同时还有一定的养阴润燥的作用。经过调查可以发现燕窝中有一种可以抑制病毒的成分，这种成分可以有效的抑制病毒入侵身体，对于一些身体体质比较弱的人来说，经常吃燕窝可以有效提高人体的免疫力，从而防止各种病毒的入侵。

燕窝有那么高的营养价值吗

燕窝确实没有那么高的营养，我们所吃的其吃燕窝究竟有没有好处他食物，大部分是全细胞性食物，富含人体需要的各种原料。而燕窝的成分功能单一，从营养价值来说，燕窝的营养素含量有限。“燕窝"在中医上是养颜佳品、上等补药，但从西医营养学的角度，其蛋白质含量49.9%，不如同等数量的蟹肉，所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，从这个意义上讲，燕窝的营养学价值比不上鸡蛋、肉类。糖类含量为30.6%，不如同等数量的谷类；其脂肪含量为0.3%，也不如同等数量的肉类、大豆等，因此燕窝也没有特别高的营养价值。燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其吃燕窝究竟有没有好处他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。

燕窝有雌激素吗

燕窝里面是不存在雌激素的，有些朋友会觉得女性吃燕窝会皮肤好美容养颜，如果不含有雌激素，那么它是什么起到这些作用的。其实是燕窝里面的一个活性蛋白质在起作用，而不是雌激素的作用，燕窝里的活性蛋白质，它促进了人体细胞的新陈代谢才会使皮肤能光滑有弹性而且有光泽，他能够淡化色素的一个沉淀，还能美白肌肤，减少皱纹延缓衰老，而不是雌激素的作用，这里面就是燕窝里面活性蛋白质的作用。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质，多种维生素和矿物质，多种氨基酸等，是不含激素的。燕窝是一种比较好的饮品，一般的人群都可食用，特别适合于一些体质阴虚的人群。有养阴润燥，补中益气，排毒养颜的功效，燕窝可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老。有清除血管内的垃圾，帮助降血压的作用。

燕窝有保质期吗?

干燕窝的保质期一般为3年，不过这个期限也并不是绝对的，干燕窝一般分为零售燕窝和批发燕窝，这两种燕窝的干度有所差别，零售燕窝的干度比批发燕窝的高，能达到98%左右，而批发燕窝的干度是90%左右，一般干度高一些，保质的期限相对会更长一些。湿燕窝是指泡发后的燕窝，泡发后的燕窝在冰箱中一般可以保存7天左右的时间（保存得当的情况下）。燕窝含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这些物质都具有水溶性，一般炖的时候燕窝会吸水而膨胀，如果长时间的放在冰箱进行保存，即便能保证不变质，但原本被吸入的水分也会慢慢释放出来，而且炖好的燕窝一般都会加入冰糖，因此很容易导致燕窝变稀甚至化成水，这种燕窝的保质期为3天左右。

孕妇吃燕窝有什么好处？

孕妇在怀孕期间吃燕窝可以提高自身的抗病能力、美容养颜、提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，同时燕窝中的燕窝酸，也能为宝宝大脑的发育提供一个良好的平台，对于提高宝宝的智力有一定作用，促进宝宝的健康发育。

燕窝的吃法和作用？

炖煮流程：

1.将燕窝在清水中泡发2个小时左右

2.用镊子将燕窝内残留的绒毛挑出，而后取出燕窝并用水反复冲洗2-3遍

3.将冲洗后燕窝撕成条状（沿着燕窝内部的纹路）并放入器皿内再次浸泡2-3个小时

4.用镊子将剩余的细小绒毛挑出，并换水2-3次，即可

5.将泡发好的燕窝放进炖盅里，隔水炖25分钟左右

6.加入自己喜欢的材料，冰糖即可。

现代医学研究发现燕窝的三种重要营养价值，

1.唾液酸：补充胎儿所需之“燕窝酸”：怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）

2.表皮生长因子（EGF）：（可以预防妊娠纹）被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

3.集落刺激因子（CSF），这个了解不多，就不过多说明了

中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：

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