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如果属于过敏体质的话，或者是对燕窝过敏的话，一定不能食用，避免引起过敏反应。再者，孕妇在产前产后或者妊娠期间进食燕窝还具有养胎，安胎的功效。对咳嗽患者而言能化痰止咳，滋养喉咙。

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本文目录一览：

• 1、很多人都说燕窝是滋补上品，燕窝的营养真的很高吗？
• 2、燕窝有营养吗 燕窝的营养价值
• 3、燕窝的营养高吗 燕窝的营养高不高
• 4、燕窝真的营养价值很高吗

很多人都说燕窝是滋补上品，燕窝的营养真的很高吗？

燕窝可是一个好东西，这是大多数人的心声。对于普通家庭来说，很少会出现燕窝这种营养品。因为燕窝价值高，价格也贵，所以这种营养品一般只会出现在家庭条件比较好的家庭中。在大多数人的心里一直觉得燕窝只有有钱人才能吃得起。

燕窝的价值真的有大家吹捧的那么高吗？其实燕窝的价值确实非常高，燕窝中富含丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等等成分，是一种营养价值较高的滋补产品。日常适当的食用一些燕窝，可以帮助提高人体的抵抗力。对于一些体弱的人来说，吃一些燕窝还是有好处的。尤其是女性，一般来说燕窝这种滋补品主要是女性比较喜欢食用，不仅会对身体好，而且还会对皮肤好。所以即使燕窝再贵，很多女性依然愿意花钱去购买。

燕窝中还富含着丰富的维生素B和维生素C，平时适当的吃一些燕窝可以很好的促进身体对营养物质的吸收。很多人都喜欢吃维C片来补充维生素，相对于吃维C片，其实更建议吃燕窝。因为维C片中还会富含很多其他成分，而燕窝食用起来就更健康。燕窝中还含有大量的钙和铁、镁等微量元素，吃燕窝可以补充人身体中的微量元素，对人的健康非常有帮助。

正所谓过犹不及，虽然燕窝的营养价值非常高，但是也要注意适量使用。过量食用燕窝会造成身体负担，增加胃肠道的负担，还会引起腹胀、腹泻等等消化不良的症状。如果属于过敏体质的话，或者是对燕窝过敏的话，一定不能食用，避免引起过敏反应。大多数人没有条件买燕窝来滋补身体，其实也不一定非要用燕窝来滋补，日常生活中多吃一些蔬菜水果也对身体有好处。

燕窝有营养吗 燕窝的营养价值

1、燕窝有营养价值。燕窝含有大量的碳水化合物及钙、磷、硫、钾等多种营养元素，燕窝中的生物活性蛋白分子，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。此外燕窝中所含有的表皮生长因子和水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，对人体的滋补、复原有着很大的作用。

2、燕窝中含有丰富的蛋白质，还含有多种糖类，氨基酸，无机盐和维生素等，这些营养物质对于人体的生长发育都是十分有好处的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的复原、滋补起着非常大的作用。另外，燕窝还是一种性质平和之品，具有补虚养胃，止呕等多种功效。再者，孕妇在产前产后或者妊娠期间进食燕窝还具有养胎，安胎的功效。

燕窝的营养高吗 燕窝的营养高不高

1、燕窝的营养价值确实是挺高的，它里面含有多种酸类还有蛋白质，另外还有一些微量元素等。由于它的营养价值比较高，所以燕窝在性价比这方面相对来说也是挺高的，而且因为种类不同，所以它在性价比这方面的情况也是有所不同的。

2、大部分女性在使用燕窝的时候效果都是挺不错的，它可以给女性身体提供充足的营养，尤其是缺乏微量元素或者是蛋白质的女性，可以经常的吃燕窝。

燕窝真的营养价值很高吗

燕窝的营养价值比较高。

1、氨基酸的种类和含量

燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高。

2、水溶性蛋白质

含量49.9%，燕窝独特的蛋白质成分含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育以及病后复原，它的特质就是容易被人体吸收。

3、碳水化合物

含量30.6%，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可以促进脂肪的代谢。

4、微量元素

钙、磷、铁、钠、钾等；其中钙质可以增强血液在皮肤破损的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。

扩展资料:

燕窝的功效与作用

1、预防细纹

燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。

2、美容养颜

燕窝中蛋白质丰富，且其内含有特有的物质能修复身体里的活细胞，所以长期服用能减少脸部皱纹，美白肌肤是皮肤光滑有弹性。

3、润喉养肺

燕窝含有燕的唾液，性平味甘。对咳嗽患者而言能化痰止咳，滋养喉咙。且燕窝中有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，能补肺养阴，减少废气病变。

参考资料:百度百科-燕窝

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